İsmail Hakkı Hayyam

  Duygular renkler ve renkler gibidir - yoğunlukları değişir ve karışabilir. "Lider duygunuz" nasıl belirlenir?   Ya çevremiz kabul etmezse? DUYGU YELPAZESİ Psikoloji profesörü Robert Plutchik sekiz temel duyguyu ve bunlara karşılık gelen işlevlerini sıraladı: korku - koruma, öfke yıkımdır sevinç - üreme, üzüntü - yeniden bağlanma, güven - katılma, çekingenlik - reddedilme beklenti - yönelim, sürpriz araştırmadır. Bir sanatçının paletindeki boya gibi, duygular başka, daha karmaşık duygular oluşturmak için karışabilir. Bu sınıflandırma neden yararlıdır?   Tepkilerimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olan duyguların nüansları hakkında ince bir bilgi verir. Plutchik'in teorisine göre her birimiz, öncü bir duyguya sahibiz. Eğer tezahürü çevremiz tarafından onaylanmıyorsa veya benlik algısı için tehlikeliyse, savunma davranışı devreye girer. 1. Sevinç Koruyucu davranış: kişisel alanın ihlal edilmesiyle ilgili endişeler, genel kabul görmüş davran...

  Alıntı: Erkekler yumuşak ve yumuşak kadınsı özellikleri sever. Ama bu yumuşaklık derin duygular mı uyandırıyor yoksa sadece tasasız bir aşk yaşama arzusu mu? Kadın güzelliğinin standartları artık zorunlu değil. Erkek tercihleri ​​konusundaki akıl yürütme bir sonuca varıldı - herkes belirli bir görünüm, şekil ve yüz tipini sever. Ancak British Journal of Psychology'de yayınlanan araştırmaların sonuçları, kadın yüzünün bazı özelliklerinin erkeklerin seçimini çok spesifik bir şekilde etkilediğini gösteriyor. Hassas özellikler - yumuşak hatlar, yuvarlak oval ve dar elmacık kemikleri - erkekleri cezbeder ... ama onları uzun süreli ilişkilere atmayın. Özellikle halihazırda bir ilişki içinde olanlar için çekicidirler. Bu model, Stirling, Glasgow, McMaster Üniversitelerinden ve Psikoloji ve Nöroloji Okulu'ndan (İngiltere) bir grup bilim insanı tarafından keşfedildi. Ciddi bir ilişkiyi riske atmak isteyenler daha katı seçim kriterleri belirler Araştırmacılar, 207'si ...

  Yazan: Anna Vladimirova: Çin tıbbı uzmanı   Kendine güvenen, kadınsı, seksi, yumuşak, anlayışlı, enerjik - modern kadın dergileri yüzlerce sıfat önerebilir. Ve çoğu zaman gereksinimleri karşılamak için kendimize karşı çıkıyoruz. Dönüşüm fark edilmeden gerçekleşir ve rol yapmak çok çabuk bir alışkanlık haline gelir.   Kadınların ince, fit, iri göğüslü ve dar kalçalı olma taleplerine yanıt olarak vücut pozitifliği hareketi ortaya çıktı. Bu konuda tartışılabilir, ancak gerçek şu ki: standartları karşılamayı sevenler var ve yaşam tarzlarını, görünümlerini ve güzelliklerini kutunun dışında savunmaya hazır kızlar var. Peki ya iç dünya? Karakter özellikleri de standardizasyona tabidir: erkekler yanlarında kadınsı, hassas, nazik, aynı zamanda seksi ve kendine güvenen bayanlar görmek ister. Ve biz kızlar, memnun etmek için kendimize karşı çıkmak için iç ayarlarımızı “ince ayar yapmaya” hazırız. Seçtiğimiz kişi için önemli olduğunu düşündüğümüz nitelikleri simüle edin. ...

  Yazar :Tamara Patterson - Psikolog. Çocukların duyguları genellikle kafamızı karıştırır ve nasıl doğru tepki vereceğimizi bilemeyiz. Psikolog Tamara Patterson, bir çocuğa deneyimlerini yönetmeyi öğretecek üç alıştırma sunuyor. Alıştırmalar Çocuklar duygularını açıkça ifade ederler. O kadar bulaşıcı bir şekilde gülüyorlar ki etraflarındakiler gülümsemeden edemiyorlar. İlk kez başarılı olduklarında çok sevinirler. Öfkeyle bir şeyler fırlatırlar, istediklerini alamazlarsa harekete geçerler, canı yandığında ağlarlar. Tüm yetişkinler bu duygu yelpazesine nasıl tepki vereceğini bilemez. Ebeveynlerimizin farkında olmadan bize verdiği zararı anlıyoruz - bizim için en iyisini istediler, ancak kendi duygularımızı nasıl yöneteceklerini öğrenmedikleri için duygularımızı ihmal ettiler. O zaman biz kendimiz ebeveyn oluruz ve yapmamız gerekenin ne kadar zor bir görev olduğunu anlarız. Zarar vermemek için çocukların duygularına nasıl cevap verilir?   Ağladıkları sorunlar bize gü...

  Kendimizi bu enerjiden mahrum bıraktığımız için içimizdeki öfkeyi bastırmak depresyona giden bir yoldur.  Yazar: Maria Vernik Bize çocukluktan öğretildi: "kızmak kötüdür." Birçoğumuz öfkemizi bastırmaya o kadar alıştık ki, onu nasıl hissedeceğimizi neredeyse unuttuk. Ancak saldırganlık bizim enerjimizdir. Psikolog Maria Vernik, bunu reddederek, dolu bir hayat yaşamak için gerekli olan gücümüzden kendimizi mahrum bırakmış oluyoruz, diyor.   Öfke ve güç, adı enerji olan aynı kaynaktan gelir. Ama eğer kendimizdeki gücü seversek, o zaman çocukluktan itibaren bize öfkeyi sevmememiz öğretilir. Görünüşe göre çatışmalara ve kavgalara yol açıyor. Öfkenin ifadesi gerçekten de yıkıcı olabilir. Ancak akılsız öfke ve tam sessizlik arasında, öfkeyi ifade etmek için birçok fırsat vardır. Kızgın hissetmek ve kızgın olmak aynı şey değildir. Çocuklara duygularını ve eylemlerini paylaşarak “Kızabilirsin ama savaşamazsın” denilir. “Kızabilirsin” - Saldırganlığın yasak olduğu b...

  Yazan: Julia Tertyshnaya Kötü niteliklerinizi[eksik ve noksanlık] kabul etmek, Gölgenizle çalışmayı öğrenmek anlamına gelir. Ne olduğunu? Ve geleneksel olarak kötü olduğunu düşündüğümüz özellikler bizim için nasıl faydalı olabilir? PSİKOLOJİDE GÖLGE Gölge hakkında optik bir fenomen olarak değil, psikolojik bir kavram olarak ilk konuşan Carl Jung'du . Bu yüzden psişemizin farkında olmadığımız, bastırdığımız ya da inkar ettiğimiz alanını aradı. Bunlar, aşırı, duygusal olarak zor durumlarda gösterdiğimiz niteliklerdir. Sonra kendimize şaşırıyoruz: “Bu hiç bana göre değil çünkü asla çığlık atmam.” Neden kötü, çünkü kendimizin en iyi versiyonu olmaya çalışıyoruz? Kaynak durumlarının yaratılmasının yazarı ve önde gelen uygulayıcısı Yulia Tertyshnaya'ya göre, bu şekilde kendimizi psişik enerjiden mahrum bırakıyoruz. Bir kısmını “kilitliyoruz” çünkü yanlış. Ve bu kapıyı kapalı tutmak için bir tane daha harcıyoruz - yani kendimizi kontrol etmek için.   Tam kapasite yaşamıy...

  Yazan: Psikolog:   Olga Levşa Herkes zaman zaman bazı insanların kabalığı ve öfkesiyle uğraşmak zorundadır. Modern dünyada rahatsız edilme olasılığı daha çoktur. Bu durumu yeterince idare edebilmek çok kolay değildir. Hakaretler, sözlü saldırganlığı ifade eder, ancak kendilerini yalnızca ifadelerde veya ifadelerde değil, aynı zamanda davranışlarda da gösterebilirler. Hakaret kasıtlı veya tesadüfi olabilir (yanlış anlama veya kazadan dolayı). Hakaretler yıkıcı güç taşır. Hakaretlere verilen tepki genellikle güvenin kırılması, kaygı, depresyon, şiddetli misilleme, intihar vb. Her insanın bir hakarete kendi tepkisi vardır: biri basitçe gücenir, biri yanıt olarak hakaret etmeye başlar ve birileri yumruklarını bile kullanabilir. Ancak her durumda, sonuçları hatırlamak çok önemlidir .. bazen duygular durumdan önce gelse bile, her zaman iyi görünmeye çalışmalısınız. Hakaretlere nasıl cevap verileceğini anlamak için, diğer kişinin bu şekilde davranmasına neyin sebep olduğu...