Yazan: Psikolog: Olga Levşa
Herkes
zaman zaman bazı insanların kabalığı ve öfkesiyle uğraşmak zorundadır. Modern
dünyada rahatsız edilme olasılığı daha çoktur. Bu durumu yeterince idare edebilmek
çok kolay değildir.
Hakaretler,
sözlü saldırganlığı ifade eder, ancak kendilerini yalnızca ifadelerde veya
ifadelerde değil, aynı zamanda davranışlarda da gösterebilirler. Hakaret
kasıtlı veya tesadüfi olabilir (yanlış anlama veya kazadan dolayı). Hakaretler
yıkıcı güç taşır. Hakaretlere verilen tepki genellikle güvenin kırılması,
kaygı, depresyon, şiddetli misilleme, intihar vb.
Her
insanın bir hakarete kendi tepkisi vardır: biri basitçe gücenir, biri yanıt
olarak hakaret etmeye başlar ve birileri yumruklarını bile kullanabilir. Ancak
her durumda, sonuçları hatırlamak çok önemlidir .. bazen duygular durumdan önce
gelse bile, her zaman iyi görünmeye çalışmalısınız.
Hakaretlere
nasıl cevap verileceğini anlamak için, diğer kişinin bu şekilde davranmasına
neyin sebep olduğunu anlamaya değer. Çoğu zaman, gücendiren ve çatışan insanlar
derinden mutsuz ve kronik olarak yalnızdır, ayrıca kötü eğitim almış ve
sinirlerini kontrol edemeyen kişilerdir. Ana amaçları bir sinire dokunmak ve en
azından bir süreliğine başkalarının dikkatini çekmektir. Belirli bir konuda
herhangi bir kişiyi gücendirmeye çalışmazlar, hayattan memnuniyetsizliklerini gidermeleri
onlar için önemlidir. Bu hatırlanmalıdır.
Ruh
halinizden ve esenliğinizden sorumlu olduğunuzu da hatırlamakta fayda var, bu
yüzden kırılırsanız, buna tepki vermemek sizin elinizde.
Suçlu
tarafından beklenen davranışınız korku ve kendinizi savunma arzusudur.
Omuzlarınızı düzeltmeye, gülümsemeye ve kabadayıya sakin bir sesle davranışının
ne anlama geldiğini sormaya değer. Tepkiniz onu şaşırtacak. Tartışmaya girme. Çatışma
durumlarında sakinliğinizin sağlığın anahtarı olduğunu unutmayın. Bir şeyi bağırıp
çağırmaya, arkanı dönüp gitmeye çalışmamalısın - en doğru karar, seni kazanan
yapacak. Kendiniz kalın ve bölgenizde kalın.
Saldırı
size yakın veya ilgisiz biri tarafından yapılmışsa, en iyi tepki açıkça
konuşmak olacaktır. Hakaret söz konusuysa, büyük olasılıkla, uzun zamandır
birbirinizi duymadınız. Bu davranışın nedenlerini ve size bu şekilde
davranmasına tam olarak neyin sebep olduğunu sorun. Konuşma ne kadar dürüst
olursa, tekrarlanma olasılığı o kadar yüksek olur.
Bununla
birlikte, söylenenlerden çok incindiyseniz ve suçluyla konuşamıyorsanız, çünkü
konuşma daha da kötüleşebilir, dikkatinizi dağıtmaya çalışın - pencereden
dışarı bakın veya bir nesneye bakın. Hayatın güzel anlarını hatırlayabilir
veya güzel bir resim hayal edebilir, sonunda 10'a kadar sayabilirsiniz. Bu,
hakarete bir trajedi olarak tepki vermemenize, aklınıza gelmenize ve daha fazla
davranış hakkında yeterli bir karar vermenize yardımcı olacaktır.
Suç
yine de derinden nüfuz ettiyse ve kendinizi unutmanıza izin vermiyorsa, duş alarak
veya kendinizi yıkayarak durumunuzu hafifletebilirsiniz. Aynı zamanda, suyun
tüm olumsuzlukları nasıl ortadan kaldırdığını ve temiz ve zarar görmeden nasıl
kaldığını aktif olarak hayal etmeniz gerekir. Biriktirdiğiniz her şeyi sizi
rahatsız eden kişiye ifade edebilir ve sulayabilirsiniz.
Ancak
bazen insan sadece kendi ağzından verilen bir cevaptan etkilenir ama böyle bir
cevabın uç bir durum olduğunu da unutmamak gerekir. Ve zaman zaman benzer
olaylar başınıza gelirse, insanlar üzerinde nasıl bir izlenim bıraktığınızı
düşünmek önemlidir. Belki potansiyel bir kurban gibi görünüyorsunuz, o zaman
davranış ve görünümünüzü ve ayrıca iç durumunuzu yeniden gözden geçirmelisiniz.
Ancak bu yöntemin tehlikeli ve fiziksel şiddet olabileceğini unutmayın, bu
nedenle özellikle yanıt kelimelerine dikkat etmelisiniz.