Psikolog
Angelina Chekalina'nın görüşü.
Kocanız
çok kilo verdiğinizi kınıyor ya da “sevgiyle” size “şişman” diyor, kadın
geceleri ne kadar yediğinizi kontrol ediyor ve spor salonuna daha sık bakmanız
gerektiğini ima ediyor. Belki de bu tür ifadeler sağlığınız için samimi bir
endişe işaretidir?
Ama o zaman neden bu kadar çok acıyorlar?
Bir
partnerin huzurunda kendiniz mi kalırsınız?
Kural
olarak, görünümle ilgili yorumlar, bir kişinin bazı gerçeklere karşı öznel,
duygusal bir tutumunu ifade eder. Genellikle bu tür ifadeler “siz ifadeleri”
üzerine kuruludur ve kendini koruma arzusuna neden olur. Geceleri sık sık
uyanan bir bebeğin annesine: “Kendin başlattığın bir şey. Görünüşe göre evde
oturuyorsunuz - kendinize bakmak için zaman bulabilirsiniz, ”bu öfkeyi ve
yeterince yanıt verme arzusunu uyandırır.
İltifatlar
da sıklıkla takdir edilir. "Senin yaşında bu kadar harika görünmen çok
yakışıksız!" - böyle bir ifade aynı anda hem şaşkınlığa hem de öfkeye
neden olur. İlk olarak, net değil - muhatap şimdi görünüşünüze hayran kaldı mı
yoksa sizi takdir mi etti?
İkincisi, yanıt olarak ne söyleneceği net
değil: teşekkür etmek veya sessiz kalmak ve ardından bu kişiyle iletişimi
sınırlamak için mümkün olan her şeyi yapmak?
Ve son olarak, böyle yorumlar istemediniz ve
onlara hiç ihtiyacınız olmadı.
İstenmeyen
ifadeler duygusal istismardan başka bir şey değildir
Görünüşü
bir partner tarafından eleştirilen bir kişi şunları anlar: “O (o) nelerden
hoşlandığım, beni neyin mutlu ve üzdüğü, ne düşündüğüm ve hayal ettiğimle
ilgilenmiyor. O (o) sadece benim görünüşümle ilgileniyor. Bir insan olarak onun
için hiçbir değerim yok. Yalnızca belirli bir görünüm standardını karşılarsam
anlamlıyım. Bunun fark edilmesi akut ağrıya neden olur. Ve eğer bir partnerin
eleştirel sözleri, bir kadının çocuklukta yaşadığı durumları tekrar ederse
(örneğin, ebeveynleri veya sınıf arkadaşlarından vücudu ve ağırlığı hakkında
tekrar tekrar yorumlar duydu), o zaman mantıksız bir tutum geliştirebilir: “Ben
değerliyim ve sadece XS beden giydiğimde veya kilom tartıda şu veya bu rakamdan
daha fazla değilse görünür.
İstenmeyen
ifadeler duygusal istismardan başka bir şey değildir. Sağlıklı, uyumlu bir
birliktelik, vücudun sınırları da dahil olmak üzere, birbirinin kişisel
sınırlarına saygı duymayı gerektirir. Her birimiz hastalanabiliriz, herkes
figürünü, kilosunu, giyim tarzını değiştirebilir. Bu normal, bu hayat. Değişen
bedenimiz bazen güçlü duygulara, utanç ve suçluluk duygularına neden olur. Ama
bu bizim kişisel ağrılı konumuz. Partnerin “kötü görünüyorsun”, “bu pantolonu
çıkar, seni şişmanlatıyor” gibi ifadelerle bu alanı işgal etmeye hakkı yoktur.
Nasıl giyinilir ve bakılır, herkes kendisi için karar verir ve burada hiçbir
yorum uygunsuz değildir.
Ancak
eleştiri ve yorumlara nasıl yanıt veriyorsunuz?
Kendini
ve başkalarını ayırt etmeyi öğren
Çoğu
zaman, eleştirinin arkasında daha derin bir neden gizlenir - ortağın ikinci
yarının ideal fikrine karşılık gelmeyi bıraktığı gerçeğiyle anlaşamama.
İdealist, partnerinde tüm arzuları, ihtiyaçları, çıkarları, başarıları ile
yaşayan bir insan görmez. Bir arkadaşının görünüşü onun için bu kadar
önemliyse, kilo aldığı veya kötü göründüğü için utanç duyuyorsa, o zaman
kendisi düşünmelidir: Neden başkasından, vücudu için, kıyafetleri için
utanıyorum?
Genellikle
başkalarını eleştirirken kendi korkularımızdan bahsederiz. Belki de kocanız
veya karınız bedensel kusurlarınızı vurguluyor çünkü kendileri değişimden,
yaşlanmadan, kontrol kaybından korkuyorlar mı?
İlişkileri
müzakere etmeyi öğrenin
Eşinizin
görünüşünüzle ilgili eleştirel yorumları, bir ilişkide nasıl hissettiğinizi
gözlemlemek ve düşünmek için bir fırsattır: Bu kişiyle yaşamaya devam etmek
istiyor musunuz?
Bunu
değiştiremezsiniz, ancak birbiriniz için ne ifade ettiğinizi konuşmak ve
anlamak için her zaman bir şansınız vardır. Sen değiştin, vücudun eskisi kadar
güzel değil. Ama muhtemelen birlikte yaşamaya devam ettiğiniz bir şey var mı?
Bu değişikliklere rağmen sizi bir arada tutan
ortak taahhütler ve değerler?
Bu değerleri yüksek sesle belirtin ve
söyleyin.
Çiftiniz
için kilo ve görünüşten daha önemli bir şey varsa, o zaman görünüşü tartışmanın
anlamı nedir?” Sevgilim (sevgilim), sanırım ilişki sorunları yaşıyoruz.
Konuşmadığımız konular var. Bazı soruları keskin bir şekilde algılıyorum,
diğerleri - siz. Yakınlığı ve karşılıklı anlayışı korumak istiyor muyuz?
Bunun hakkında ne yapabiliriz?”
Çiftiniz
için kilo ve görünüşten daha önemli bir şey varsa, o zaman görünüşü tartışmanın
anlamı nedir?
Sizin için değerli olanı korumak ve sürdürmek
ve ilişkiler kurumadan sıcakken onları beslemek daha iyi olmaz mıydı?
Angelina
Chekalina - aile psikoloğu, Lomonosov Moskova Devlet Üniversitesi Psikoloji
Fakültesi Kişilik Psikolojisi Bölümü'nde kıdemli araştırmacı. M.V. Lomonosov.