Eşim Görünüşümü Eleştiriyor

 

Psikolog Angelina Chekalina'nın görüşü.

Kocanız çok kilo verdiğinizi kınıyor ya da “sevgiyle” size “şişman” diyor, kadın geceleri ne kadar yediğinizi kontrol ediyor ve spor salonuna daha sık bakmanız gerektiğini ima ediyor. Belki de bu tür ifadeler sağlığınız için samimi bir endişe işaretidir?

 Ama o zaman neden bu kadar çok acıyorlar?

Bir partnerin huzurunda kendiniz mi kalırsınız?

Kural olarak, görünümle ilgili yorumlar, bir kişinin bazı gerçeklere karşı öznel, duygusal bir tutumunu ifade eder. Genellikle bu tür ifadeler “siz ifadeleri” üzerine kuruludur ve kendini koruma arzusuna neden olur. Geceleri sık sık uyanan bir bebeğin annesine: “Kendin başlattığın bir şey. Görünüşe göre evde oturuyorsunuz - kendinize bakmak için zaman bulabilirsiniz, ”bu öfkeyi ve yeterince yanıt verme arzusunu uyandırır.

İltifatlar da sıklıkla takdir edilir. "Senin yaşında bu kadar harika görünmen çok yakışıksız!" - böyle bir ifade aynı anda hem şaşkınlığa hem de öfkeye neden olur. İlk olarak, net değil - muhatap şimdi görünüşünüze hayran kaldı mı yoksa sizi takdir mi etti?

 İkincisi, yanıt olarak ne söyleneceği net değil: teşekkür etmek veya sessiz kalmak ve ardından bu kişiyle iletişimi sınırlamak için mümkün olan her şeyi yapmak?

 Ve son olarak, böyle yorumlar istemediniz ve onlara hiç ihtiyacınız olmadı.

İstenmeyen ifadeler duygusal istismardan başka bir şey değildir

Görünüşü bir partner tarafından eleştirilen bir kişi şunları anlar: “O (o) nelerden hoşlandığım, beni neyin mutlu ve üzdüğü, ne düşündüğüm ve hayal ettiğimle ilgilenmiyor. O (o) sadece benim görünüşümle ilgileniyor. Bir insan olarak onun için hiçbir değerim yok. Yalnızca belirli bir görünüm standardını karşılarsam anlamlıyım. Bunun fark edilmesi akut ağrıya neden olur. Ve eğer bir partnerin eleştirel sözleri, bir kadının çocuklukta yaşadığı durumları tekrar ederse (örneğin, ebeveynleri veya sınıf arkadaşlarından vücudu ve ağırlığı hakkında tekrar tekrar yorumlar duydu), o zaman mantıksız bir tutum geliştirebilir: “Ben değerliyim ve sadece XS beden giydiğimde veya kilom tartıda şu veya bu rakamdan daha fazla değilse görünür.

İstenmeyen ifadeler duygusal istismardan başka bir şey değildir. Sağlıklı, uyumlu bir birliktelik, vücudun sınırları da dahil olmak üzere, birbirinin kişisel sınırlarına saygı duymayı gerektirir. Her birimiz hastalanabiliriz, herkes figürünü, kilosunu, giyim tarzını değiştirebilir. Bu normal, bu hayat. Değişen bedenimiz bazen güçlü duygulara, utanç ve suçluluk duygularına neden olur. Ama bu bizim kişisel ağrılı konumuz. Partnerin “kötü görünüyorsun”, “bu pantolonu çıkar, seni şişmanlatıyor” gibi ifadelerle bu alanı işgal etmeye hakkı yoktur. Nasıl giyinilir ve bakılır, herkes kendisi için karar verir ve burada hiçbir yorum uygunsuz değildir.

Ancak eleştiri ve yorumlara nasıl yanıt veriyorsunuz?

Kendini ve başkalarını ayırt etmeyi öğren

Çoğu zaman, eleştirinin arkasında daha derin bir neden gizlenir - ortağın ikinci yarının ideal fikrine karşılık gelmeyi bıraktığı gerçeğiyle anlaşamama. İdealist, partnerinde tüm arzuları, ihtiyaçları, çıkarları, başarıları ile yaşayan bir insan görmez. Bir arkadaşının görünüşü onun için bu kadar önemliyse, kilo aldığı veya kötü göründüğü için utanç duyuyorsa, o zaman kendisi düşünmelidir: Neden başkasından, vücudu için, kıyafetleri için utanıyorum?

Genellikle başkalarını eleştirirken kendi korkularımızdan bahsederiz. Belki de kocanız veya karınız bedensel kusurlarınızı vurguluyor çünkü kendileri değişimden, yaşlanmadan, kontrol kaybından korkuyorlar mı?

İlişkileri müzakere etmeyi öğrenin

Eşinizin görünüşünüzle ilgili eleştirel yorumları, bir ilişkide nasıl hissettiğinizi gözlemlemek ve düşünmek için bir fırsattır: Bu kişiyle yaşamaya devam etmek istiyor musunuz?

Bunu değiştiremezsiniz, ancak birbiriniz için ne ifade ettiğinizi konuşmak ve anlamak için her zaman bir şansınız vardır. Sen değiştin, vücudun eskisi kadar güzel değil. Ama muhtemelen birlikte yaşamaya devam ettiğiniz bir şey var mı?

 Bu değişikliklere rağmen sizi bir arada tutan ortak taahhütler ve değerler?

 Bu değerleri yüksek sesle belirtin ve söyleyin.

Çiftiniz için kilo ve görünüşten daha önemli bir şey varsa, o zaman görünüşü tartışmanın anlamı nedir?” Sevgilim (sevgilim), sanırım ilişki sorunları yaşıyoruz. Konuşmadığımız konular var. Bazı soruları keskin bir şekilde algılıyorum, diğerleri - siz. Yakınlığı ve karşılıklı anlayışı korumak istiyor muyuz?

 Bunun hakkında ne yapabiliriz?”

Çiftiniz için kilo ve görünüşten daha önemli bir şey varsa, o zaman görünüşü tartışmanın anlamı nedir?

 Sizin için değerli olanı korumak ve sürdürmek ve ilişkiler kurumadan sıcakken onları beslemek daha iyi olmaz mıydı?

Angelina Chekalina - aile psikoloğu, Lomonosov Moskova Devlet Üniversitesi Psikoloji Fakültesi Kişilik Psikolojisi Bölümü'nde kıdemli araştırmacı. M.V. Lomonosov.