Oyuna
gelmeyinOsman Müftüoğlu26 Mayıs 2015
Son yıllarda vitamin hapları,
besin takviyeleri aldı başını gidiyor. Endüstri son hızla büyürken, insanların
iyi niyetlerini suiistimal eden şarlatanların sayısı da giderek artıyor.
Şarlatan, Fransızca kökenli bir
sözcük. Ortaçağda yalan vaatlerle bir şeyler satmaya çalışan, bunu yaparken de
dikkat çekmek için ördek sesi çıkaran satıcılara şarlatan denirmiş. Vitamin
sahtekârlarını bunlara benzetiyorum. “Kalp hastalıklarından korunmak, damar
sertliğini önlemek için bu hapı, cinsel gücü artırmak için şu hapı alın”
diyerek insanların ceplerini boşaltmaya çalışıyorlar. Bunu yaparken de,
insanların doğru yöntemlere, mantıklı tedavilere sırt çevirip tek bir haptan
medet ummalarına, bazen de daha çok hastalanmalarına neden olabiliyorlar.
Daha da kötüsü, endüstrideki
ciddi vitamin üreticilerinin bile bu yola girmeleri. Bazı hastalarımı üzülerek
izliyorum. Bana danışmak için, kullandıkları vitamini getiriyorlar. Vitamin
kutusunun üzerinde Omega-3, Omega- 6, Omega-9 içerdiği yazıyor.
Hastama, “Omega-6’nın ne
olduğunu biliyor musun?” diye soruyorum. “Bilmiyorum hocam ama çok faydalıymış”
diyor.
Ayçiçeği, mısır özü, fındık ve
fıstık yağlarının hepsi Omega-6 içerir. Kısacası, bitkisel yağların tamamı
Omega-6’dır. Bir parça bu yağlardan tüketin, bu ‘vitamine’ o kadar para
vermenin âlemi yok.
Aynı besin takviyesinin
üzerinde, 200 mg Omega-9 içerdiğini yazıyor. Omega-9’un en iyi kaynağının ne
olduğunu biliyor musunuz? Zeytinyağı! Bir çay kaşığının beşte biri zeytinyağına
onca parayı vermenize ne gerek var?
Bu, bilgisizliği suiistimal
etmektir. Önce diyetinize balık, ketentohumu, ceviz ekleyin. Gerekirse
Omega-3 desteği kullanın. Ama kutunun fiyatını artırmak için Omega-6 ve
Omega-9 eklemek etik değil. Bunlar zaten çok ucuza, hemen yanı başınızda
bulabileceğiniz besinlerde mevcut.
Mesela, B12 vitamini hafızaya iyi
gelir ve yaşlıların B12 takviyesi alması önerilir. Ama bu vitamine birazcık
lesitin, azıcıcık inositol, toz kadar kolin koyup fiyatını 10 liradan 100
liraya çıkararak ‘beyin dostu’ diye satmak insafsızlık değil de ne?
‘HER DERDE DEVA’
Vitaminlere olmayan anlamlar da
yükleniyor. Bir kutuyu elinize alıyorsunuz, üzerinde yazanlara bir
bakıyorsunuz. Faydaları saymakla bitmiyor. Muska mübarek. Bu hapı içtiğiniz
zaman tüm sorunlarınız çözülüyor!
Gayet akıllı olduğunu bildiğim
hastalarımdan biri, bir gün ofisime geldi. Elinde bir çanta. Spordan geldiğini
düşündüm. Çantayı masamın üstüne koyup fermuarı bir açtı, içinde bir sürü kutu.
“Vitamin almaya gitmiştim. Tezgâhtar kız, ‘Bu beyne, bu kalbe, bu ayaklardaki
uyuşmaya, bu da strese iyi geliyor’ dedi, ben de dayanamadım hepsini aldım”
demez mi? Bütün tezgâhı toplayıp gelmiş, bana bunları ne yapacağını soruyor.
Ben de, “Çaren yok, dağıtacaksın” dedim.
Akıllı, zeki insanların vitamin
almaya gidip, tezgâhta duran kızın bilgisine güvenerek bunları almalarını kabul
etmek mümkün değil. Önce gidip dersinizi çalışmalı, biraz okuyup
araştırmalısınız. Diyelim ki doktora gidemediniz ama en azından eczacınızla
konuşun. Hele hele arkadaşınızın tavsiyesiyle vitamin takviyesi almak hiç doğru
değil. “Ben yuttum, tırnaklarım beş katı uzamaya başladı”, “Ben aldım, kirpiklerim
çıkmaya başladı” gibi önerilerle hap alınmaz.
Siz karpuzun neresini yiyorsunuz?
Birçok kuruyemişte bulunan
“arjinin” isimli doğal molekülün cinsellik üzerinde kadında da erkekte de
faydalı etkileri var. Bu maddenin en önemli özellikleri büyüme hormon
seviyesini yükseltmesi, kanı incelterek damarları genişletmesi ve dolayısıyla
cinsel organlardaki kan akışını artırması. En zengin arjinin kaynaklarından
biri de karpuz çekirdeği.
Karpuzla ilgili güzel haberler bu kadarla bitmiyor.
Karpuzun kırmızı kısmının bitip beyaz kısmının başladığı bölümde yüksek
miktarlarda SİTRÜLİN var. Bu madde Viagra’dan da etkili doğal bir enerji ve
cinsellik ilacı. Sitrülin vücuda girdiğinde, biraz önce bahsettiğim karpuz
çekirdeğinde bulunan ve cinsel gücü artırdığı bilinen arjinin maddesine
dönüşür. Arjinin damar duvarında daha fazla nitrik oksit üretilmesini
sağlayarak cinsel gücü artırıcı ilaçlar gibi etki eder.
Erkekler karpuzun bu beyaz
bölümlerinden en az reçeteli ilaçlar kadar faydalanabilecekken, maalesef biz
onları ineklere, eşeklere yediriyoruz.
Arjinin zengini besinler
listesinde karpuzun ardından kabak çekirdeği ve yer fıstığı geliyor. Ay
çekirdeği, badem ve fındık da listede mutlaka yer alması gereken besinler.
Özellikle ay çekirdeği ve fındık yüksek oranda E vitamini de içeriyor ve bu
vitaminin cinsellik üzerindeki olumlu etkileri uzun zamandır biliniyor.
En güçlü afrodizyak: Egzersiz
Cinsel hayatı düzgün insanların
fiziksel sağlıklarının daha iyi, ruhsal yaşamlarının daha dengeli olduğu,
bedenlerindeki çeşitli biyokimyasal süreçlerin daha düzgün işlediği biliniyor.
Ama şunu aklınızdan çıkarmayın;
bazı besinler sağlıklı bir cinsel yaşama katkıda bulunsalar da, egzersiz
cinsellik için en etkili ilaçtır. Düzenli egzersiz yapanların hormon düzeyleri
daha yüksek, kan dolaşımları daha düzgün ve damarları daha sağlıklı oluyor. Tüm
bunlar, sağlıklı, aktif ve tatmin edici bir cinsel yaşamın olmazsa
olmazlarıdır.
Fazla kilolu olmak, burada da
sorun çıkarıyor. Kilolu olmak hem bedensel hem de ruhsal sorunlar yaratıyor, daha
da önemlisi hormonal olarak cinsel hayatı sekteye uğratıyor. O nedenle, fazla
kilolarımızdan kurtulur düzenli egzersiz yaparsak bütün sorunlar kendiliğinden
çözümlenir.
HAPLA ZAYIFLANMAZ!
İnternette ve bazı gazete/TV
reklâmlarında adımı ve resmimi kullanarak pazarlanan OBESİ-STOP isimli ürünle
ilgili olarak yasal haklarımı koruyan hukuksal süreçler başlatılmıştır. Diyet
ve egzersiz yapmadan sadece hap yutarak kilo verdirdiği ileri sürülen bu ürünle
benim ve Yaşasın Hayat Beslenme Enstitüsü’nün ilgisi yoktur. Bilginize sunulur.
https://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/neden-yaslaniyoruz-42007968