Karanlık Psikoloji Sırlarını Bilin ve Kendinizi Koruyun

 

İçindekiler

giriiş

Bölüm 1: Karanlık Psikoloji Nedir?

2. Bölüm: “Karanlık” Olmak Gerçekte Ne Anlama Geliyor

Karanlık Üçlü

Makyavelcilik

Narsisizm

Narsisizmin Yedi Ölümcül Günahı

Psikopati

Dördüncü Özellik

Diğer Olası Karanlık Psikolojik Kişilikler/Özellikler

Savunmasız Karanlık Üçlü

Habis Narsisizm

Karanlık Bir Süreklilik, Karanlık Bir Faktör

Amaçlı Davranış ve Karanlık Psikoloji

Bölüm 3: Karanlık Üçlünün Tarihsel Örnekleri

Makyavelcilik

Narsisizm

Psikopati

Psikopatinin Seviyeleri

Bölüm 4: Manipülasyon Yöntemleri

Manipülatörlerin Motivasyonları

Harriet B. Braiker ve George K. Simon'a Göre Manipülatif Teknikler

Kişilik Tipleri ve Manipülasyon

Mağdurların zayıf yönleri

Bölüm 5: Manipülatif Bir Ortağa Sahip Olmak ve Manipülasyondan Nasıl Kaçınılır?

Narsist Kişilik Nedir?

Narsistik Kişilik Bozukluğu (NPD)

Habis Narsist

Narsist ve Duygusal/Psikolojik İstismar: İşin Altında Gerçekte Ne Var?

Narsistik Kurban Sendromu: Bir Empat Bir Narsistle Buluştuğunda

Onlara Tekrar Aşık Olmak: Bağımlılık İlişkisi

Benzer Doğadaki Diğer Bozukluklar Arasındaki Farklar: Borderline ve Histrionik Kişilik

Sınır kişilik bozukluğu

Histriyonik kişilik bozukluğu

Döngüyü Durdurmak: Ne Yapmalı

Aile İçi İlişkilerde

Bölüm 6: İkna Sanatı

Psikolojik Etkileme ve İkna Teorileri

Uygulayabileceğiniz İkna Teknikleri

Bölüm 7: Zihin Kontrolünün Tarihi

MKUltra Projesi

Beyin yıkama

Ünlü Örnekler

İnsan kaçakçılığı

Psikolojik Bir Açıklama

Pazarlama ve Reklam Teknikleri

Dikkat Edilmesi Gereken Teknikler

Diğer Zihin Kontrol Formları

Hipnoz

Subliminal Mesajlaşma

Tarikat ve Grup Beyin Yıkama/Zihin Kontrolü

Bölüm 8: Zihin Kontrol Teknikleri

Hipnoz

İndüksiyon

Çalışma Sürecini Değiştirin: Hipnotik Önerileri Kullanmak

Hipnoz Seansını Sonlandırmak: Konunuzu Transtan Çıkarmak

Beyin yıkama

Subliminal Mesajlaşma

NLP Tarafından Uygulanan Zihin Kontrol Teknikleri

Meditasyon Uygulaması

Bölüm 9: Zihin Kontrolünü Avantajınıza Kullanmak

 Karanlık Psikoloji  Sırları

İçindekiler

İçindekiler

giriiş

Bölüm 1: Karanlık Psikoloji Nedir?

2. Bölüm: “Karanlık” Olmak Gerçekte Ne Anlama Geliyor

Karanlık Üçlü

Makyavelcilik

Narsisizm

Narsisizmin Yedi Ölümcül Günahı

Psikopati

Dördüncü Özellik

Diğer Olası Karanlık Psikolojik Kişilikler/Özellikler

Savunmasız Karanlık Üçlü

Habis Narsisizm

Karanlık Bir Süreklilik, Karanlık Bir Faktör

Amaçlı Davranış ve Karanlık Psikoloji

Bölüm 3: Karanlık Üçlünün Tarihsel Örnekleri

Makyavelcilik

Narsisizm

Psikopati

Psikopatinin Seviyeleri

Bölüm 4: Manipülasyon Yöntemleri

Manipülatörlerin Motivasyonları

Harriet B. Braiker ve George K. Simon'a Göre Manipülatif Teknikler

Kişilik Tipleri ve Manipülasyon

Mağdurların zayıf yönleri

Bölüm 5: Manipülatif Bir Ortağa Sahip Olmak ve Manipülasyondan Nasıl Kaçınılır?

Narsist Kişilik Nedir?

Narsistik Kişilik Bozukluğu (NPD)

Habis Narsist

Narsist ve Duygusal/Psikolojik İstismar: İşin Altında Gerçekte Ne Var?

Narsistik Kurban Sendromu: Bir Empat Bir Narsistle Buluştuğunda

Onlara Tekrar Aşık Olmak: Bağımlılık İlişkisi

Benzer Doğadaki Diğer Bozukluklar Arasındaki Farklar: Borderline ve Histrionik Kişilik

Sınır kişilik bozukluğu

Histriyonik kişilik bozukluğu

Döngüyü Durdurmak: Ne Yapmalı

Aile İçi İlişkilerde

Bölüm 6: İkna Sanatı

Psikolojik Etkileme ve İkna Teorileri

Uygulayabileceğiniz İkna Teknikleri

Bölüm 7: Zihin Kontrolünün Tarihi

MKUltra Projesi

Beyin yıkama

Ünlü Örnekler

İnsan kaçakçılığı

Psikolojik Bir Açıklama

Pazarlama ve Reklam Teknikleri

Dikkat Edilmesi Gereken Teknikler

Diğer Zihin Kontrol Formları

Hipnoz

Subliminal Mesajlaşma

Tarikat ve Grup Beyin Yıkama/Zihin Kontrolü

Bölüm 8: Zihin Kontrol Teknikleri

Hipnoz

İndüksiyon

Çalışma Sürecini Değiştirin: Hipnotik Önerileri Kullanmak

Hipnoz Seansını Sonlandırmak: Konunuzu Transtan Çıkarmak

Beyin yıkama

Subliminal Mesajlaşma

NLP Tarafından Uygulanan Zihin Kontrol Teknikleri

Meditasyon Uygulaması

Bölüm 9: Zihin Kontrolünü Avantajınıza Kullanmak

Daniel Travis Cooper'ın

giriş

Başka birinin davranışını kontrol etmenin nasıl bir şey olabileceğini hiç merak ettiniz mi? Bunun mümkün olduğuna inanıyor musun? En sevdiğiniz gerçek suç programındaki bir seri katilin davranışına hiç hayran kaldınız mı ve bu kadar korkusuz hissetmenin nasıl bir şey olacağını merak ettiniz mi? Öyleyse sizi karanlık psikolojinin dünyasına girmeye ve el feneriyle etrafınıza bir göz atmaya davet ediyoruz.

Bu kitap, karanlık kişilikler üzerine yapılan çalışmalara hakim olan çeşitli karanlık bireylerin yanı sıra, bunların nüfusun geri kalanına zarar vermek için kullandıkları çeşitli beceri ve teknikleri de inceleyecek. Bu tekniklerin kökenlerine, bu kötü niyetli kişilikler tarafından nasıl kullanıldıklarına ve bu becerilerden kendi başınıza daha yardımsever bir şekilde yararlanmayı nasıl öğrenebileceğinize derinlemesine dalacağız.

Zihin kontrolü kavramını açığa çıkarmak ve onu psikolojik kavramlara ayırmak için çalışacağız. Bunun gerçekten mümkün olduğunu size göstereceğiz, ancak filmlerin ve romanların size anlattığı şekilde değil. Manipülasyon, zorlama, etkileme, beyin yıkama, bilinçaltı mesajlaşma ve hipnoz kavramlaştırmaları basit bir dille tartışılacaktır. Bu yoğun zihin kontrolü biçiminin kurbanı olan bireylerin anlatımları deneyimlerini paylaşacak. Sizin ve gezegendeki diğer birçok insanın bu gizli hilelere karşı daha duyarlı olabileceği durumlar konusunda sizi uyaracağız. İstismar kategorisine giren özel bir manipülasyon biçimi, karanlık bir kişiliğin pençesinden nasıl kaçılacağı konusunda ayrıntılı olarak anlatılacak ve açıklanacaktır. Son olarak, bu teknikleri kendiniz dahil etrafınızdakilere uygulamanın özel yöntemlerini gösteren bir uygulama bölümü sunacağız.

Bu kitap aynı zamanda karanlık psikolojik özelliklerin televizyon ekranınızın dışındaki gerçek bireylerde nasıl tezahür ettiğine dair tarihsel örnekler de sunacak. Hitler, Stalin, Rasputin ve hatta Paul Bernardo, Karanlık Üçlü içindeki konumlarına göre değerlendirilecek, böylece bu ilgi çekici kişiliklerden birine sahip olmanın ne anlama geldiğini daha iyi anlayacaksınız. Psikopati hakkındaki stereotipler ikiye bölünecek ve ayrıntılı olarak açıklanacak, böylece kelimenin ne anlama geldiğini daha iyi anlayabilirsiniz. Diğer insanların kişiliklerini keşfederek kendinizi daha iyi tanıyın ve Karanlık Üçlü kategorisine girmenin şiddetten daha fazlasını gerektirdiğini öğrenin.

Karanlık tarafa bir yolculuğa çıkın ve onun harikalarını ve dehşetlerini keşfedin. Zihninizin gücü hakkında bilgi edinin ve her zaman istediğiniz büyük terfiyi elde etmek için hiçbir sihre gerek olmadığını öğrenin. Bizimle gelin ve bu dünyada dolaşan her karanlık kişilik bulutunun içinde bir umut ışığı bulun. Daha fazla odaklanmayı, umutlarınızı gerçeğe dönüştürmeyi, birini hipnotize etmeyi, müşterilerin beyinlerini yıkayarak size daha büyük ipuçları vermeyi ve bunları yapmak için ihtiyacınız olan her aracın zaten elinizde olduğunu anlamak için zihninizin gücünü kullanın. .

Bölüm 1: Karanlık Psikoloji Nedir?

Evren her zaman kavramsal, mecazi ve kelimenin tam anlamıyla aşırı ikiliklerle çalışmıştır. İyi ve kötü, aydınlık ve karanlık vardır. Geçmişte, yazılı ya da sözlü olarak anlatılan hemen hemen her öykü, öyküyü zıt doğaları aracılığıyla birbirlerinin etkisini artıran hem korkunç hem de harika senaryolarla dengeleyen, ayırt edilebilir bir kahraman ve düşman içeriyordu. Örneğin süper kahraman türü bu hikaye anlatma taktiğini kolaylıkla kullanır: Örümcek Adam Yeşil Goblin'e Karşı ve Batman Joker'e Karşı. Gözlemciler olarak, 'iyi adamın' ahlakının 'kötü adama' doğrudan saldırı şeklinde hareket ettiğini ve devam eden bir davranış ve değerler mücadelesine yol açtığını biliyoruz. Filmlerde ve romanlarda hikaye anlatımı, kişilik psikolojisinin uzun zamandır farkında olduğu bir şeyi ancak son zamanlarda fark etmeye başladı; bu, çoğu bireyin birinin veya diğerinin aşırı bir şekilde sergilenmesinden ziyade çeşitli özelliklerin bölümleri olduğudur. Filmin her zamanki iyi adamları daha kötü niyetli dürtülere sahip olmaya başlarken, daha önce hapsedilen kötü adamın davranışlarında bir anlık nezaket ifadesi ortaya çıktı.

Bir noktada kendinizle ilgili şunu fark etmiş olabilirsiniz: sadece iyi ya da kötü olmaktan daha fazlasısınız. Anneniz özellikle bunu yapmamanızı söylediğinde kavanozdaki son kurabiyeyi alma dürtüsü hissetmiş olabilirsiniz ya da okulda ya da işinizde pek başarılı olmayan ama kapıyı yaşlı ya da engellilere açma arzusu hisseden biri olabilirsiniz. insanlar. Herkeste var olan iyilik ve kötülüğün miktarı, psikolojinin tüm kapsamının onlarca yıldır üzerinde çalıştığı çeşitli harmanlayıcı faktörlere göre büyük ölçüde değişir.

Bu kitabın size ifade edeceği şey bu: her bireyin ne iyi ne de kötü olduğu, aydınlıkta yaşamadığı veya karanlıkta gelişmediği basit gerçeği. Birçok kişi geçmişte tamamen kötü olduklarına inanmış olabilir ancak daha olumlu bir gelecek için çalışıyorlar. Yaşamının büyük bir bölümünde olumlu niyetlerle hareket etmiş olan bir kişi, kendisiyle ilgili genel yorumlarına uymayan arzular hissedebilir. Çoğu insan, genetiğinden ve yetiştirilme tarzının doğasından etkilenen bir dizi özellikten oluşur.

Eğer bu kitabı okuyorsanız bunu yaptığınız için kötü bir insan olduğunuzu düşünmeyin; Bir zamanlar iyi niyetli bir kişinin yararlanabileceği bazı beceri ve nitelikler kötü niyetli kişilere atfedilirdi. Bu bilgilendirici ve pratik rehber, sizi veya günlük yaşamınıza dahil etmeye karar verdiğiniz becerileri yargılamak için burada değildir.

Bu kitap, karanlık psikoloji olarak adlandırılan şeyin derin tarihine, bu ifadenin zorlamayı ne ifade ettiğine, son derece teşhis edilebilir karanlık psikolojik özelliklere sahip olanların özelliklerine ve davranışlarına dalacak. Bu kişilerin, istediklerini elde etmek için nasıl manipülasyon, baskı ve hatta zihin kontrolü yöntemlerini kullandıklarını fark ederek, kurbanlarına karşı ne tür taktikler kullandıklarını ve kurbanlarından biri olmaktan nasıl kaçınabileceğinizi öğreneceksiniz. İster romantik bir ilişki içinde ister ebeveynlik açısından olsun, hayatınızdaki insanların sizi manipüle etmek için bu taktikleri nasıl kullandıklarını bile fark edeceksiniz. Hatta ister işte, ister evinizde, ister hiç tanımadığınız kişilere uygulansın, kendinizde de bazı eğilimleri tespit edebilirsiniz.

Daha üretken ve hayatlarından memnun olan insanları inceleyen pozitif psikolojiyle ilgili araştırmalardaki artışa rağmen, niyetleri esasen kötü niyetli olanların davranışlarına, düşünce kalıplarına ve motivasyonlarına yönelik bir merak hâlâ mevcut. Satıcıların, politikacıların, ortakların, arkadaşların ve hatta ailen tarafından senin üzerinde kullanılan bu tekniklerin farkına var. Belki bir dahaki sefere durumu tersine çevirmenin bir yolunu bulabilirsin.

2. Bölüm: “Karanlık” Olmak Gerçekte Ne Anlama Geliyor

Tarih, insan doğasının karanlık tarafının kendini ifade ettiği örneklerle işlenmiştir. Karanlık psikoloji, zamanın başlangıcından beri var olan, çeşitli kültürlerde, toplumlarda ve dinlerde insanlık durumunun gerçekleri olarak kaydedilen bir yapıdır. İnsanoğlunu daha kötü niyetli eylemlere yönlendiren düşünce, algı ve duygularla ilgili olarak daha önce de bahsettiğimiz pozitif psikolojinin aksine var olur. Karanlık psikoloji, her insanın kendi insan doğasında bu potansiyele sahip olduğunu, bir süreklilik üzerinde oturan karanlık düşüncelerini harekete geçirme potansiyelinin ve olasılığının bulunduğunu varsayar. Tüm kişilik çalışmaları gibi, bir kişinin başka bir insana karşı olumsuz davranmasına yol açabilecek iç ve dış faktörlerin etkisindeki farklılıkları kabul eder. Ancak özetle, karanlık psikolojinin, başkalarına zarar vermeyi ve kendi çıkarımız için kullanmayı amaçlayan insan davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını inceleyen bilim dalı olduğunu söylemek yanlış olmaz. Bu insanlar aşırı bir kategoriye girerler ve genellikle doğanın ve yetiştirilmelerinin etkisiyle bencildirler.

Karanlık Üçlü

Bu karanlık eğilimler, karanlık psikolojide kötü niyetli niyet ve davranışlar sergileyen üç ana kişilik bozukluğu hakkında organize edilmiştir. Bu kavrama ilişkin araştırmalar esas olarak, insan ve hayvan davranışlarına ilişkin pratik sorunları çözmek için psikolojik yöntem ve bulguların kullanıldığı uygulamalı psikoloji dünyasında yapılmaktadır. Bu, suç işleme, sıkıntıya neden olma veya işyerindeki durumu bozacak kadar zarar verme olasılığı daha yüksek olan kişilik türlerini ve özelliklerini değerlendirmek için yapılır. Karanlık üçlüye ilişkin araştırmalar, kişilik ve sosyal psikoloji üzerine çalışan üç psikolog McHoskey, Worzel ve Szyarto'nun, bir akademik dergide narsisizm, Makyavelciler ve psikopatinin birbirinin yerine geçebilecek kavramlar olduğunu iddia etmesiyle 1998 yılında başlatıldı. Başka bir kişilik psikolojisi araştırmacısı Delroy L. Paulhus, bunu bir Amerikan Psikoloji Derneği konferansında McHoskey ile tartıştı. Bu tartışma daha sonra üçünün davranışsal, kişilik ve bilişsel unsurlar açısından yeterince farklı olduğunu ve farklı şekilde kategorize edilmesi gerektiğini iddia eden bir dizi çalışmaya ilham verdi.

Bazı özelliklerin tanım açısından örtüştüğü kabul edilse de, onları ayrı kişilik özellikleri olarak ayrı tutmaya yetecek kadar fark vardı.

Bu bölümde kişilik çalışmalarında Beş Büyük Kişilik Modeli olarak adlandırılan modele ve bunun Beş Faktör Modeli (FFM) ve OCEAN modeli olarak da bilinen karanlık üçlüyle nasıl ilişkili olduğuna değineceğiz. Her insanı kapsadığına inanılan kişiliğin farklı özellikleri. Beş faktörün derecesi bir araya gelerek tek bir kişilik yaratır. Bu boyutlar geniştir ve nörolojik bir gerçekten çok bir öneri olarak hareket eder.

Bahsedeceğimiz beş faktör şunlardır:

1.     Deneyime Açıklık: Yaratıcı/meraklı veya tutarlı/temkinli olarak tanımlanan kişi.

2.     Vicdanlılık: Verimli/organize veya uyumlu/dikkatsiz olarak tanımlanan kişi.

3.     Dışadönüklük: Dışadönük/enerjik veya yalnız/sakin olarak tanımlanan kişi.

4.     Uyumluluk: Dost canlısı ve şefkatli veya zorlu/bağımsız olarak tanımlanan bir kişi.

5.     Nevrotiklik: Hassas/gergin veya güvenli/kendine güvenen olarak tanımlanan kişi.

Üçlememizdeki her kişilik tipi için, Büyük Beş özelliğin, düşük veya yüksek puan alan farklı bir karışımı vardır ve bu kişilik tipinin bir kişide var olma derecesini oluşturmak için toplanır.

Makyavelcilik

Bu kişilik özelliği Niccolò Machiavelli'nin ortaya attığı politik teoriye dayanmaktadır. Bu teori 1469'da siyasi iktidarı sürdürmek için her türlü aracın kullanılabileceğini iddia ediyordu. Bununla birlikte, kişilik özelliği, 1960'larda Richard Christie tarafından icat edildi; duygusal olmama ve ortak ahlakla ilgili herhangi bir kaygıdan yoksun olmanın yanı sıra başkalarını aldatma ve manipüle etme eğilimi ile karakterize edildi. Christie, psikolog arkadaşı Florence L. Geis ile birlikte Niccolò Machiavelli'nin ifadelerini kullanan bir çalışma yürüttü ve katılımcılardan, daha manipülatif bir ifade olarak hareket eden ifadelerle ne kadar ilgili olduklarını derecelendirmelerini istedi. Mach-IV Testi adlı kişilik testi, Makyavelistliğin standart kendini aşağılama aracı haline gelen yirmi ifadelik bir anketti. Bir kişi bu konuda yüksek puan alırsa, "Yüksek Mach" olarak adlandırılırken, daha düşük puan alan kişi "Düşük Mach" olarak etiketlenecektir. Bu ölçeği kullanırken Christie ve Geis, iki kişilik tipi arasındaki farkı değerlendiren daha fazla deney yaptı. Sonuçları kişilik araştırmalarında oldukça referans alınmıştır. Bu sonuçların özeti, erkeklerin ortalama olarak kadınlardan biraz daha yüksek puan aldığını gösterdi. Davranış genetiği de elbette çevresel etkiler gibi rol oynuyor.

Beceriler, yetenekler ve motivasyonlar: Makyavelist motivasyon, psikolojik literatürde sıklıkla soğuk, araçsal kişilik olarak adlandırılır. Bu özellikte yüksek puan alanlar, genellikle başkalarını aldatmaya çalışacak şekilde bencilce amaçlarının peşinden gitme eğilimindedirler. Diğer araştırmalar, Makyavelizm konusunda yüksek puan alan kişilerin güce, rekabete ve paraya yüksek öncelik verdiklerini, öz sevgi ve aile bağlılığının ise düşük öncelikli olduğunu, hatta hiç öncelikli olmadığını belirtti. Bu kişilik özelliğine sahip birini tanımlamanın anahtarı, başkalarına verilen zarar ne olursa olsun, hedeflerine ulaşmak için her şeyi yapacaklarını kabul etmektir.

Makyavelizm, empatiyi kullanma ve başkalarının duygusal ifadelerini anlayamama anlamına gelen düşük duygusal zeka ile ilişkilidir.

Bir zamanlar bu Yüksek Mach'ların, başkalarını manipüle etme ve yalnızca kendi çıkarları için kullandıkları kişilerin düşüncelerini ve tepkilerini önceden tahmin etme yeteneklerinden dolayı yüksek bir IQ'ya sahip olduklarına inanılıyordu. Ancak çalışmalar, bunun benzersiz bilişsel yeteneklere sahip olma durumu olmadığını ve duygusal eksiklik nedeniyle, manipülasyona katılmaya ortalama bir insandan daha istekli olduklarını buldu.

Beş Büyük kişilik özelliği ile Makyavelizm, Uyumluluk ve Vicdanlılıkla olumsuz yönde ilişkilidir. Bu, bu özelliklere sahip bir kişinin büyük olasılıkla dikkatsiz ve diğerlerinden kopuk olarak tanımlanacağı anlamına gelir.

Makyavelizm Örneği: Arkadaş ve aile olan bireylerin standart örneklerinin yanı sıra, işyerinde Makyavelizmin yaygın bir varlığı var gibi görünüyor. Sürekli olarak mevcut doğası nedeniyle son birkaç on yılda kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Bunun bir örneği, bir iş arkadaşınızın veya hatta patronunuzun sizi veya başkalarını şirkette yükselmek için soğukkanlılıkla manipüle etmesi olabilir. Kişi saldırgan olabilir ve hatta tam olarak istediğini elde etmek için başkalarını istismar edebilir.

Narsisizm

Bu kişilik tipi adı, kendi imajına aşık olan genç bir adam olan Narcissus'un hikayesi olan Yunan mitolojisinden alınmıştır. Freud ve psikanaliz döneminde Freud'un Narsisizm Üzerine adlı eserini yazdığı 1914'te psikolojik bir kavram haline geldi. Narsisistik kişilik bozukluğu, 1968'den bu yana Tanısal İstatistik El Kitabında megalomani ifadesinin yerini aldı.

Narsisizmin Yedi Ölümcül Günahı

James F. Masterson ve Hotchkiss, narsist kişiliğin özelliklerini tespit eden psikiyatristlerdir ve bunları şöyle sıralamaktadır:

1.     Utanmazlık: Bu aşırı kişilik tipine sahip insanlar çok gururludurlar ve başkalarının ihtiyaçlarıyla sınırlı değildirler. Her türlü utancı reddederler çünkü bu onların değişmeleri gerekebileceğini ve kusursuz olmadıklarını ima eder. Suçluluk duygusu onlar için daha kolaydır çünkü o zaman kendilerini eylemlerinden uzaklaştırabilirler. Hiçbir şekilde hatalı ya da kötü değiller.

2.     Büyülü Düşünce: Bir narsist kendisinde hiçbir yanlış göremez çünkü utanç duygusu onu mahvedebilir. Hiçbir zaman yanlış davrandıkları, yanlış düşündükleri ya da genel olarak hatalı oldukları görülmesin diye düşünce ve davranışlarını çarpıtırlar.

3.     Kibir: Bir narsist, son zamanlarda devam ediyor veya azalıyorsa, öz-önem duygusunu yeniden doldurabilmek için başkalarına utanç ve aşağılama uygular.

4.     Kıskançlık: Narsist, başka bir kişinin başarısını kıskandığını kabul etmek veya bunu kutlamak yerine üstünlük duygusunu sürdürür, böylece hassas özgüvenleri zarar görmez.

5.     Hak sahibi olma: Başkalarına göre özel muameleyi hak ettiklerini düşündükleri ve bu zorunlu isteğe tam olarak uyulmasını bekledikleri için, eğer itaat edilmezse narsisistik bir yaralanma yaşarlar ve bu da narsisistik öfkeyi tetikleyebilir. Narsistik öfke, bir narsistin, birisi öz saygısına ve öz değerine yönelik tehdit olarak algılanan bir şey yaptığında veya söylediğinde verdiği mantıksız tepkiyi özetleyen bir kavramdır. Narsistin gerçek benliğinin ortaya çıktığını hissettiğinde bunun ifade edildiğine inanılıyor. Bu öfke, bağırma patlamalarından şiddetli şiddete kadar değişebilir. (Narsist istismar daha sonraki bir bölümde tartışılacaktır.)

6.     Sömürü: Bu birçok şekilde gerçekleşebilir, ancak hiçbir zaman kendilerini çevreleyen diğer kişilerin hissettikleri duygular veya sonuçlar dikkate alınmadan yapılmaz.

7.      Genellikle kişi bu sömürüye karşı mücadele edemeyecek kadar alt bir konumdadır. Bu davranış genellikle narsistleri kısa süreli ilişkilere sokar.

8.     Kötü Sınırlar: Bir narsist, sınırları bir dereceye kadar tanımaz. Başkalarının kendilerinden ayrı olduklarının ve kendilerinin bir uzantısı olmadıklarının farkında değiller. Başkalarını kendi ihtiyaçlarını karşılama aracı olarak görürler. Bir narsiste narsisistik arz sağlamak, yani kişinin bir narsistle yakın olması, onun patolojik onaylama ihtiyacını beslemek için aşırı ilgi veya hayranlık sağlar. Narsistler genellikle birbirine bağımlı bir kişiliğe sahip insanlara yönelirler; bu, bireyin bir başkasına bakma yeteneğini hayattaki tek amacı olarak tanımlamasıdır. (Bu aynı zamanda narsist istismarla ilgili bölümde daha ayrıntılı olarak ele alınacaktır.)

Beş Büyük Kişilik Modeli, dışa dönüklük, açıklık ile pozitif, uyumluluk ile negatif bir korelasyona dikkat çekiyor. Bu mantıklı olacaktır çünkü bir narsist dış kaynaklardan onay alma eğilimindedir ve çoğu zaman kendisi hakkındaki bilgileri gösterişli bir şekilde paylaşır.

Narsisizm Örnekleri: Büyümüş ve bir ebeveyni veya ebeveynleri tarafından duygusal olarak istismara uğradığını fark etmiş birçok kişi, büyük olasılıkla bir narsistle karşı karşıya olduklarının farkına varabilmiştir. Bu, romantik ilişkilerde duygusal olarak istismara uğrayan kişilerle aynı kategoriye girer; burada istismarcı genellikle narsisttir, özellikle de istismar yıllarca sürdüyse. İşyerinde veya arkadaşlıklarda narsist bir kişiliği tanımlamak, büyük ölçüde kişinin sınırlarınızı görmezden gelip gelmediğini, güvensizliklerini ve utançlarını size yansıtıp yansıtmadığını veya kendisini gerçek benliği hakkında daha iyi hissetmek için sürekli olarak aşağılamayı kullanıp kullanmadığını tespit etme fikrine dayanır. Bu tür istismarcı davranışların tespit edilmesi bu kitabın ilerleyen kısımlarında daha ayrıntılı olarak ele alınacaktır.

Psikopati

Üçlü arasında bu kişilik tipinin en uğursuz ama en ilginç olanı olduğu düşünülüyor. Narsisizm gibi, tüm psikoloji dünyasındaki en incelikli ve yanlış anlaşılan niteliklerden bazılarına sahip olan bir kişilik bozukluğu olarak klinik formatta teşhis edilebilir. Sosyopat ve anti-sosyal kişilik bozukluğunun psikopati ile aynı olduğu inancı gibi çeşitli kavramlar, açıklama ve davranışsal unsurlarda birbirine karışmakta ve harmanlanmaktadır. Şimdilik bazı örtüşen gerçeklerin olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz, ancak aynı zamanda keşfetmeye devam etmelerini uzmanlara bırakacağımız birçok çelişkili kavram da var. Şimdi şunu unutmayın, psikopati psikozla aynı şey değildir; “Psikotikleşmek” terimi sıklıkla psikopatik davranışla eşanlamlı olarak görülüyor. 'Psikotik' terimi birçok bozukluğun belirtisidir ve şizofreni, bipolar bozukluk ve diğer birçok madde kullanım bozukluğu tanısı alan kişilerin halüsinasyon ve sanrı deneyimlerine atıfta bulunur.

Amerikalı bir psikiyatrist olan Hervey M. Cleckley, ilk Tanısal İstatistik El Kitaplarından (DSM) birinde anti-sosyal kişiliğin teşhisine yönelik başlangıç kriterlerini etkilemiştir. Yıllar geçtikçe, anti-sosyal kişilik bozukluğu, sosyopati ve psikopatinin ayırt edilmesi bağlamında çeşitli değişiklikler meydana geldi ve bu, Kanadalı bir araştırmacı olan Robert D. Hare tarafından bir Psikopatik Kontrol Listesinin oluşturulmasına yol açtı. Hare, 1980'den itibaren Cleckley ile yazışarak bir kontrol listesi hakkındaki fikirlerindeki farklılıkları tartışmıştı. Bu kontrol listesi, değerlendirmenin doğruluğu nedeniyle hem ceza adaleti sisteminde hem de psikolojik çevrelerde tanınmıştır. İlk olarak 1991 yılında kamunun kullanımına sunulan nihai taslak 2003 yılında hazırlandı.

Pek çok psikopati kavramsallaştırmasından ilki, bozukluğu iki tür olarak kategorize eden Cleckley'di; cesur, çekingen davranışlar sergileyen Cleckleyan Psikopati ve davranış olarak sözde daha saldırgan ve sınır tanımayan suç psikopatisi. Elbette çok sonraları Psikopati Kontrol Listesi bir başvuru kaynağı haline geldi.

Psikopatik Kişilik Envanteri, 90'ların sonlarında Scott Lilienfeld ve Brian Andrews tarafından geliştirilen, psikopatiyi ölçen başka bir ölçek olarak ilham almak için öncüllerine dayanıyordu. Bu, bir röportajdan ziyade kişinin kendisinin bildirdiği bir ölçektir ve genellikle suç teşkil etmeyen konular üzerinde yürütülür.

Kişiliğin bu karmaşık ifadesini yaratan çeşitli bileşenleri daraltmak için üçlü model oluşturuldu. Psikopatik Kontrol Listesi ve Psikopatik Kişilik Envanteri kapsamında yapılan çeşitli soruları ve birincil değerlendirmeleri dikkate alır. Bunlar bir psikopatın en gözlemlenebilir üç özelliğidir:

1.     Cesaret: Kişi nadiren korku yaşar, stresi, belirsizliği ve tehlikeyi minimum düzeyde tolere eder, kendine güveni ve atılganlığı yüksektir.

2.     Disinhibisyon: Zayıf dürtü kontrolü, davranışın sonuçlarını planlamayı veya öngörmeyi zorlaştırır. Kişinin etkisi ve dürtülerini kontrol etme yeteneği yoktur. Anında tatmin isterler ve kendilerini dizginleyemezler.

3.     Kötü niyetlilik: Makyavelizm ve narsisizm gibi psikopatların da çok düşük düzeyde empati ve başkalarına bağlılıkları vardır. Güç kazanmak, sömürücü teknikler kullanmak ve yıkıcı heyecan arayışlarına girişmek için kasıtlı olarak zalimdirler.

Psikopatın bilinç, nevrotiklik ve uyumluluk puanları düşük olacaktır.

Psikopati örnekleri : Popüler kültürde ve ceza adaleti sisteminde standart ders kitabı yaklaşımını aşan birçok psikopati örneği vardır. Şiddet yanlısı karakterlerin ve suçluların ötesinde, psikopatlar birisini öldürmeden, hatta onlara fiziksel saldırıda bulunmadan da var olabilirler. Pek çok psikopat, politikacılar, CEO'lar ve hatta nazik, çekici komşular gibi güçlü pozisyonlarda başarılı olurlar. Psikopatlar, sizi tek yönlü olduklarına inandırmak için cazibelerini kullanabilirler, oysa güven duygularını ve empati eksikliğini sizi kendi amaçları için sömürmek için kullanmaya tamamen hazırdırlar. Muhtemelen şu anda Google'da araştırabileceğiniz sonsuz bir psikopat listesi var, bu yüzden bunu size uygun bir zamanda yapmanıza izin vereceğiz. Ancak tüm psikopatların aynı olmadığını, tıpkı aynı zihinsel sağlık bozukluğuna sahip tüm insanların, bozukluklarının ifade ediliş şeklinin aynı olmadığını hatırlamaya çalışın. Sevdiklerini istismar eden pek çok kişi, ister fiziksel ister psikolojik olsun, psikopat olarak görülebilir. Şiddet ifadelerinin ötesine uzandığı ve manipülasyonu kolaylıkla yorumlayabileceği için hayatınızdaki psikopatiyi etiketlerken dikkatli olun.

Dördüncü Özellik

Başlangıçta oluşturulan üçlünün ötesinde, birçok modern psikoloğun karanlık tanımlama koleksiyonuna ait olduğunu düşündüğü dördüncü bir kişilik tipi veya özelliği daha vardır. Bunlardan biri, duygusuz davranışlar aralığındaki ilk üçe benzer şekilde tanımlanan Sadizm'dir, ancak dürtüsellik ve başkalarını manipüle etme isteği ölçeğinde daha azdır. Sadistlerin başarılı olduğu şey, başkalarına yapılan zulümden keyif almaktır. Kelime, 16. yüzyıl Fransız filozofu ve yazarı Marquis de Sade'den geliyor; eserleri felsefeyi cinsel fanteziler ve şiddet içeren eylemlerle kapsıyordu. Zalimlik arzuları nedeniyle çoğu sadist, başkalarına fiziksel veya zihinsel zarar vermelerine izin veren ve bunun sorgulanmadığı mesleklere yönelir.

Bazı psikologlar sadizmin kolektif olarak sınıflandırılması konusunda hemfikir değiller çünkü sadizmin anti-sosyal davranışlarla yüksek oranda ilişkili olduğu ve antisosyal kişilik bozukluğu teşhisini tahmin edebildiği belirtiliyor. Yine de insanlık durumunun karanlık tarafını anlamaya çalışırken dikkate alınması gereken bir kişilik özelliğidir.

Sadist örnekleri: Sadist, polis memuru veya asker gibi otorite sahibi bir kişi veya başkalarına duygusal, fiziksel veya psikolojik olarak zarar vermekten hoşlanan herhangi bir kişi olabilir. Bir sadist, narsist kategorisinin dışında kalan diğerlerini taciz eden kişi de olabilir.

Diğer Olası Karanlık Psikolojik Kişilikler/Özellikler

Aşağıdakiler, daha önce bahsedilen ve üzerinde mutabakata varılan karanlık psikolojik kişilikler ve özellikler üçlüsüne veya dizisine uymamaktadır ancak kişilik psikolojisinin diğer alanlarında önerilmiştir.

Savunmasız Karanlık Üçlü

VDT birbiriyle ilişkili ve çok benzer üç kişilik yapısını içerir: savunmasız narsist, faktör 2 psikopati ve sınırda kişilik bozukluğu. Bir çalışma yapıldı ve bu üç yapının çok benzer olduğu ve bir kişilikte birbirinden ayırt edilemeyecek şekillerde kendilerini gösterdiği ortaya çıktı:

1.     Savunmasız Narsist: Ortalama bir narsistten daha az belirgin olan bir tür narsisttir. Onlar da kendileri hakkında aynı büyüklenmeci görüşe sahiptirler, ancak çoğu zaman sessiz ve uysaldırlar. Dünyanın onları yakalamaya çalıştığına ve kendilerinde bir sorun olmadığına inanıyorlar. Sürekli kurban konumundadırlar, asla davranışlarının sorumluluğunu üstlenmezler ve sürekli olarak sempatik ilgiye ihtiyaç duyarlar. Çevrelerindeki insanların gerçekten ne kadar mükemmel olduklarını görmelerini isterler.

2.     Faktör 2 Psikopati: Psikopatinin bu formunun faktör tanımı, daha önce sözü edilen ve aynı zamanda Hare Psikopati Kontrol Listesi olarak da adlandırılan Psikopati Kontrol Listesinden alınmıştır. Faktörler bu ikisini birbirinden ayırır ve çoğu zaman psikopat olmanın ne anlama geldiğinin unsurlarını birleştirir. Faktör 1, bir psikopatın görünen temel kişilik özelliğidir ve dışa dönüklük ve olumlu etkiyle ilişkilidir. Bunlar psikopat için faydalı olabilir. Faktör 2 daha çok reaktif öfke, suçluluk ve dürtüsel şiddet gibi kişiliğinin olumsuz sonuçlarıyla ilgilidir.

3.     Sınırda Kişilik Bozukluğu: Benliğin, ruh halinin ve ilişkilerin istikrarsızlığıyla tanımlanan ciddi bir kişilik bozukluğudur. Ruh sağlığı uzmanları, bozukluğun ana dokuz belirtisini şu şekilde tanımlamaktadır:

·       Terk edilme korkusu

·       İstikrarsız ilişkiler

·       Kendi imajını değiştirmenin belirsizliği

·       Dürtüsel, kendine zarar veren davranışlar

·       Kendi kendine zarar vermek

·       Aşırı duygusal dalgalanmalar

·       Kronik boşluk hissi

·       Patlayıcı öfke

·       Şüpheli hissetmek veya gerçeklikten kopmak

Bu üç kişilik tipi dışadönüklükten ziyade içe dönüklük ve disinhibisyonla (bir narsisizmin, bir Makyavelcinin veya psikopatın disinhibisyonuyla) ilgilidir.

Habis Narsisizm

Narsisizmin çeşitli türleri arasında, yaşam boyu sendrom olarak sınıflandırılan ve en şiddetli olanı vardır. Habis narsisizm, anti-sosyal davranışların, saldırganlığın, paranoyanın ve sadizmin aşırı ifadelerini bir araya getirir. Bu hala DSM'de teşhis edilebilir bir bozukluk olarak mevcut olmayan varsayımsal bir kavramdır, halbuki narsisistik kişilik bozukluğu öyledir.

Hem habis narsisizm hem de narsistik kişilik bozukluğu, kişilik özelliklerinde çok küçük farklılıklar içermesi nedeniyle psikopatiyle bağlantılıdır.

Malign narsisizm ile narsistik kişilik bozukluğu arasındaki fark, malign narsisizmin diğer kişilik bozukluklarıyla olan komorbiditesinde yatmaktadır. Bu sendroma sahip bir kişi, tek başına narsisistik kişilik bozukluğundan daha geniş semptom ve kişilik özelliklerini ifade eder. Antisosyal, paranoyak ve sadistlik gibi ek belirtiler de narsisistik belirtilerle aynı anda mevcuttur. Bu unsurların dahil edilmesi nedeniyle, narsistik kişilik bozukluğu olan kişilerin aksine, başkalarına karşı davranışları ve bunun kendilerini nasıl etkilediği konusunda suçluluk veya pişmanlık hissetmezler. Antisosyal özellikler, kişinin ortalama narsist kişiliğe göre daha fazla empatiden yoksun olmasına neden olur. Sadist bir kişilik, başkalarına zarar vermekten zevk alır ve bunu yaparken hiçbir pişmanlık veya suçluluk hissetmez.

Karanlık Bir Süreklilik, Karanlık Bir Faktör

Önceki açıklamalar, insanlık durumunda ortaya çıkan en karanlık duyguları, motivasyonları, davranışları ve düşünceleri örnekleyen aşırı ve yaygın kişilik ifadelerinin örnekleridir. Günlük yaşamınızda karşılaşacağınız çoğu insan bu kadar aşırı olmayacaktır. Bu tür karanlık özelliklerin görünmez bir süreklilik üzerinde var olduğunu düşünmeye çalışın; önceki bölümde anlatılan bireyler, kişilik ifadesinin en radikal yönüne düşüyorlar. Daha önce var olduğu açıklanan her özelliğin, her kişinin var olmayandan hafife, şiddetliye kadar farklı özelliklere sahip olduğu bir süreklilik olduğunu düşünün.

Günümüz psikoloğu ve profesörü Michael Nuccitelli bu konu hakkında şunları yazdı: [1] 2006'da insan bilincinin karanlık tarafı. İçinde, karanlık faktör olarak adlandırdığı şeyi tanımlıyor; her insanın içinde var olan karanlık düşünceler, eylemler, algılar ve davranışlar potansiyeline ilişkin teorik bir kavram. Bunu, bir kişinin yaşadığı ve daha antisosyal ve zalim davranışlarda bulunma olasılığını artıran bir dizi olay olarak tanımlıyor. İstismar edilen pek çok çocuğun büyüyünce başkalarına da istismar ettiği bilindiği için bu incelikli veya kesin bir bilim değildir, ancak hepsi bunu yapmamaktadır. Bu karanlık faktörün bir örneğidir: Çocukken istismara uğramak.

Karanlık Faktör denkleminde yer alan öğelerin sayısı, bu faktörlerin kişinin öznel işleyişi üzerindeki etkisinin önemi nedeniyle çok fazladır. Her zamanki gibi psikolojik anlamda deyimi özetlemek gerekirse, bireyin hayatındaki dengesizlik veya bazen de doğanın ve beslenmenin dengeli varlığıdır. Bir kişinin Karanlık Faktörü bile farklı olacaktır çünkü her insanın yaşam deneyimleri ve bu yaşam deneyimlerine verilen tepkiler birbirinden büyük ölçüde farklıdır. Dışarıdan aynı olayları iki ayrı kişi yaşayabilir, biri intikam ve şiddetle, diğeri ise ciddiyet ve sabırla tepki verir.

Amaçlı Davranış ve Karanlık Psikoloji

Psikolojinin temel inançlarından biri, ne kadar iyi niyetli ya da kötü niyetli olursa olsun, bir insanın katıldığı tüm davranışların bir amaca yönelik olduğudur. Bu fikir, Sigmund Freud'un çağdaşı olan bir tıp doktoru ve psikolog olan Alfred Adler tarafından sağlamlaştırıldı. Kişilik hakkındaki teorisi, davranışların bilinçdışı ifadesine ilişkin teoriler hakkında vaaz veren Freud ve Carl Jung gibi kendisinden önceki psikanalistlerden çok uzaklara uzanıyordu. Bu teoriler, daha sonra psikologların ve araştırmacıların karanlık psikologlara ve karanlık kişilik tiplerine nasıl yaklaşmaya başladıklarını şekillendirmeye yardımcı oldu. Karanlık psikolojiye ilişkin teorileri şu şekilde yorumlanabilir:

1.     Tüm davranışlar amaçlıdır. Bu, belki daha bencil bir şekilde düşündüğümüz, hissettiğimiz ve yaptığımız her şeyin bizim için bir amacı olduğu anlamına gelir. Bu, başkaları için iyi şeyler yaptığımızda bunu bir şekilde kendimize hizmet etmek için yaptığımız anlamına gelir. Kişinin aldığı ödül arkadaşları, ailesi, akranları ve topluluğu tarafından övgü, saygı ve kabuldür. Bu onay, gelecekte bu kişilerden birinin yardımına ihtiyaç duymamız durumunda kullanışlı olabilir.

2.     Bu fikir, başkalarına karşı daha olumsuz davranışlar sergileyenler söz konusu olduğunda Adler'in teorisinde de ifade edilmektedir. Saldırgan veya düşmanca davranan insanların derin bir aşağılık duygusu ifade ettiğine inanıyordu. Bir sosyal grup tarafından kabul edilmediklerini hissederlerse başkalarına karşı nazik davranmanın ardındaki motivasyon azalır. Ödüllendirilmedikleri için bu davranışa katılma konusunda başarısız olurlar.

3.     Adler, karanlık psikoloji kavramı için çok önemli olan öznel işleme kavramı hakkında yazdı. Bilişsel, duygusal ve davranışsal durumların birbirleriyle olan sürekli ilişkisi, etkisi ve etkileşimidir. Bu sürekli etkileşimlerin üçü de kendi öznel deneyimimizi yaratır; gerçeklik nesnel olarak mevcuttur, ancak tüm deneyimlerimiz her zaman işleme biçimimize göre öznel olacaktır. Karanlık psikolojik özelliklere sahip insanlar, bu üç etkileşimin farklı bir karışımına sahiptirler ve dünyanın onları ele geçirmek için hazır olduğunu algılarlar, dolayısıyla kendilerini koruyacağına ve kendi tarzlarında gelişmelerine olanak sağlayacağına inandıkları şekillerde davranırlar.

4.     Adler ayrıca sosyal çıkar kavramını da ortaya attı. Bu, algıların, düşüncelerin ve duyguların hayırsever davranışlar halinde derlenmesidir. Bir kişi hayatında başkaları tarafından ne kadar kabul edildiğini hissederse o kadar nazik davranır. Daha yüksek sosyal ilgiye sahip kişilerin karanlık sürekliliğin bir ucuna düşme olasılığı daha düşüktür. O halde, bir kişiye yönelik sosyal ilgi ne kadar düşükse, karanlık kişilik özelliğinin yüzeye çıkıp ifade edilme olasılığının da o kadar yüksek olduğu öne sürülüyor.

Bu bölümde aşırı karanlık psikolojik kişiliklere sahip olanların sahip olduğu çeşitli özellikler araştırıldı. Bu bireylerin, ister suç dünyasında olsun ister bir örgüt içinde gelişiyor olsun ya da iktidarla ilişkileri olsun, kendilerini bulundukları konuma getiren uzun bir sebep-sonuç geçmişi vardır. Böyle bir kişiliğe sahip olmanın getirdiği pek çok avantajdan yararlanmak için bu aşırı kişiliklerden birinin kategorisine girmenize gerek yok. Elbette sizi başkalarına karşı kötü niyetli davranmaya teşvik etmiyoruz; Dünyanın doğası gereği zalim olan insanlara daha fazla ihtiyacı yok. Bu kitabın yapacağı şey, bu insanların istediklerini elde etmek için kullandıkları çeşitli taktikleri size göstermek, onlara öğretmek ve bunları kendi tarzınızda gelişmenizi öğrenmenize yardımcı olabilecek daha olumlu şekillerde kullanmaktır.

Ayrıca hayatınızda güçlü konumdaki kişilerin kendi istediklerini elde etmek için bu taktikleri kullanmaları durumunda bu taktikleri gözlemlemenin ve bunlardan kaçınmanın yollarını da öğreneceksiniz. En önemlisi, eğer bir partneriniz, ebeveyniniz veya hayatınızdaki herhangi biri tarafından duygusal olarak istismar ediliyorsanız, bu kişinin derinlerde nasıl biri olduğunu ve daha fazlasını almak için geri gelmenizi sağlamak için kullandığı taktikleri öğreneceksiniz. Bir şeye olumsuz bakmanın ve onu tersine çevirerek onu kendi yararınıza çalıştırmanın bir yolu her zaman vardır.

Bölüm 3: Karanlık Üçlünün Tarihsel Örnekleri

Artık karanlık psikolojinin neleri gerektirdiğini anladığınıza göre, size tarih boyunca ve bu kişilik tiplerinin kendilerini nasıl gösterdiğine dair birkaç örnek vereceğiz. Listelenen örnekler, bu özelliklerin çoğunun belirli bireyler için ne kadar verimli olduğunu ve aynı zamanda haylaz hedeflerine ulaşmak için o kişilik tipine ne tür bir adanmışlığın gerekli olduğunu da gösterecektir.

Psikoloji camiasında Karanlık Üçlü'nün var olduğu konusunda genel bir fikir birliği olduğundan, bu bölüm örneklerini bu tanım kapsamında en çok anlaşılan üç kişilik tipine dayandıracaktır: Makyavelizm, narsisizm ve psikopati. Listelenen örnekler aynı zamanda diğer karanlık psikolojik türlere de taşınan özelliklere sahip olabilir, ancak genel olarak bir kategoride diğerine göre daha fazla yer alma eğiliminde olacaktır. Bu bölüm, bu kişilik türlerinin daha büyük bir aşamada nasıl göründüğünü anlamanıza yardımcı olacak ve bu, bu anlayışı iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla, hatta aile üyeleriyle ve romantik partnerlerle olanlar gibi daha ortak ilişkilere aktarmanıza olanak tanıyacaktır.

Makyavelcilik

Niccolò Machiavelli, 16. Yüzyıl Floransa'sının en ideal ve varsayımsal liderinin ana hatlarını çizdiği, o zamandan beri siyasi tarihin kanallarına karışan “Prens” başlıklı bir belge yazdı. O zamandan bu yana metnin yorumları, birçok şehrin öncelikleri ve hedefleriyle ve ülkenin seçilmiş dinleriyle karıştırıldı ve karıştırıldı. Daha önce de belirtildiği gibi, bir Makyavelci genellikle aldatıcı özellikleriyle tanımlanır; çok aranan bir konum elde etmek için ahlaki sınırları aşmaya isteklidir. Bu tanım nedeniyle birçok politikacı ve dünya liderine, karanlık psikolojiyi Makyavelist olarak inceleyenlerden akut teşhis konmuştur. Bu nedenle, kötü niyetli ve sinsi davranışlarıyla tanınan en ünlü dünya liderlerinden ikisini ele alacağız: Joseph Stalin ve Adolf Hitler.

Bir Makyavelist, amacın araçları haklı çıkardığına dair temel inançlarıyla tanımlanır. Bu cümle, Almanya'nın gelmiş geçmiş en kötü şöhretli diktatörü Adolf Hitler'i bundan daha net bir şekilde tanımlayamazdı. Hitler, Almanya'nın Führer'i olarak iktidara gelmeden önce, Babasına duyduğu nefretle bağlantılı Yahudi karşıtı görüşlerini dile getirmişti. O zamanlar Almanya ekonomik açıdan sıkıntı çekiyordu ve kendilerine somut bir yön gösterecek bir lidere karşı derin bir arzu duyuyordu. Yahudi halkına karşı biriken nefreti ve Almanya halkından gelen umutsuz yanıt talebinin birleşimi nedeniyle Hitler, Yahudi cemaatine yönelik nefret platformunu kullanarak hızla iktidara gelmeyi başardı. Onun asıl amacı, ülkeyi ve Avrupa'yı Yahudi halkından ve diğer azınlıklardan kurtarmak, böylece belirgin bir Aryan dünyasının yeniden doğmasını sağlamak ve böylece ona göre dünyanın tüm ekonomik ve toplumsal sorunlarını çözmekti. Bunu yapmak için Hitler, 5 milyondan fazla Yahudi'nin öldürülmesini, İkinci Dünya Savaşı'nın başlatılmasını ve birleşik bir Almanya kisvesi altında hem şiddet içeren hem de iğrenç olan her eylemi meşrulaştırmayı içeren korkunç eylemleri emretti ve onayladı. Hitler'e göre onun sonu saftı, dolayısıyla kendisinin ve Üçüncü Reich'ın hedeflerine ulaşmak için ne yaptığı önemli değildi. Bu bir Makyavelcinin ayırt edici özelliğidir.

Her ne kadar karizmatik tiradları gözlemleyen ve özel anlarında Adolf Hitler'in genel kişiliği hakkında daha fazla bilgi edinen birçok kişi onu 'deli' olarak etiketlemiş olsa da, bu terim onun tüm patolojisini kapsayamayacak kadar dar ve belirsizdir. Hitler ayrıca bir narsist ve bir psikopatın niteliklerine de sahipti, ancak onu tamamen bu özellikler altında sınıflandırmak için yeterli değildi. Bir narsist olarak başkalarının, özellikle de Almanya halkının kendisi hakkında ne düşündüğü konusunda son derece endişeliydi. Ancak bir narsistin tüm profiline uymuyordu çünkü muazzam miktarda kaygısı vardı, halbuki bir narsistin yalnızca övgüyle tatmin edebileceği sınırlı bir kaygısı vardı. Psikopatların empatisi çok azdır veya hiç yoktur ve Hitler, kendi bakış açısına göre, ülkelerini rahatsız eden gerçek soruna odaklanarak Almanya halkına yardım ettiğine inanıyordu. Bir psikopat bunu umursamaz çünkü sadece güce sahip olmayı gerektirir. Milyonlarca masum insanı dini geçmişlerine dayanarak katletme isteği, etik eksikliği ve korkunç şiddet nedeniyle sınırda psikopatidir.

Joseph Stalin, İkinci Dünya Savaşı sırasında Sovyetler Birliği'ni yöneten usta bir manipülatördü. O da Hitler gibi sevilmekten ziyade korkulmak kavramına önem veriyordu. Ayrıca Prens'te barış zamanlarında bile savaşa ve askeri stratejiye öncelik verilmesine dair yazılanları örnekledi. Orduyu hem manipülasyon hem de korkuyu körükleme kaynağı olarak kullandı; hükümete karşı doğrudan ölümle sonuçlanacak her türlü davranışa izin vermeyen yasalar koydu ve tarihçilerin artık "Büyük Tasfiye" olarak adlandırdığı olayla sonuçlandı. Bu tasfiye, 1937 ile 1938 yılları arasında yüzbinlerce insanın infaz edilmesini ve işkence görmesini içeren, komünistlerin hukuka aykırı olarak kovuşturulması ve karşı-devrimcilerin bastırılması olarak tanımlandı. Pek çok kişi bunun Stalin'in paranoyası ve ayaklanma korkusu nedeniyle yapıldığına inanıyor. Hitler'le paylaştı. Stalin, infazlarla ilgili belgeleri yarı yasal bir şekilde saklamaya özen gösterdiği için klasik bir psikopatın daha fazla özelliğine sahipti. Bu elbette taktikseldi, çünkü eylemler ne kadar iğrenç olursa olsun, araçlar her zaman Stalin için sonu haklı çıkarıyordu.

Narsisizm

Narsistik kişilik bozukluğu tanısı konan pek çok kişi, psikopatisi olan kişilerle aynı kategoriye alınır. Bir psikopatın kesinlikle narsisistik özellikleri vardır; örneğin aşırı bir önem duygusu, istediklerini elde etmek için başkalarını manipüle etme ve istismar etme yeteneği ve isteği ve daha düşük düzeyde empati. Narsisizm ile psikopati arasındaki temel fark, narsistlerin derinlerde başkalarının ne düşündüğünü önemsemeleri ve bu boşluğu doldurmak için derinden onay ve övgüye ihtiyaç duymalarıdır. Psikopatların kendilerine verdikleri önem duygusu genellikle aşılamaz olduğundan buna ihtiyaç duymazlar.

Tarihsel olarak narsist kişilik tanımına uyan kişiye harika bir örnek, bir Kral ve karısının gözüne giren Rus kutsal adamı Gregory Rasputin'dir. Hikayesi gizemiyle ünlüdür; Adamın sözde doğaüstü güçleri vardı; baştan çıkarma gücü, birçok ilişki ve görünüşte insanlık dışı hayatta kalma becerisi.

Rasputin'in hikayeleri efsanedir ve onu genellikle kötü, psikopat ve hatta deli olarak sınıflandıran çok sayıda çelişkili araştırma yapılmıştır. Gerçek elbette ikisinin arasında bir yerde yatıyor. Doğrulanabilecek tek araştırma onun yetenekli bir manipülatör olduğu ve gerçek statüsünün daha çok söylenti ve varsayımlarla desteklendiğidir.

Rasputin'in 1905'te Rusya'ya geçerken, öğüt veren ve manevi teşvik veren kutsal bir adam rolünü üstlenerek imparatorluk ailesinin takdirini kazanması çok az zaman aldı. O dönemde İmparatoriçe, hemofili hastası olan oğlunu muhtemelen iyileştirebileceğine ikna olmuştu. Rus halkı, onun olumsuz askeri tavsiyelerde bulunduğuna ikna oldu ve birçok önemli imparatorluk kadınıyla yaşadığı iddiaları hakkında birçok söylenti yarattı. Her ne kadar bu sadece bir miktar doğrulanmış olsa da, eğer durum böyleyse, Rasputin'in kesinlikle çoğu mistiklerin kendilerini düşündüğünden daha önemli bir figür olduğuna inandığı değerlendirilebilir. Sahip olduğu diğer narsisistik özellikler ise kendini beğenmişlik ve kendini kandırmaydı; siyaset ve askeri konularda deneyim eksikliğine rağmen iyi siyasi tavsiyeler verdiğine ve bunu verebildiğine inanıyordu. İmparatorluk ailesini kendi avantajına kullanacak ve bu manipülasyon yoluyla güç ve prestij kazanacak kadar manipülatifti. Kendisini dinine adamıştı ve bu anlamda yanıltıcı bir güç ve yetki duygusuna sahipti.

Rasputin pek çok açıdan ne bir psikopat ne de bir Makyavelistti. Pek çok psikopat, Makyavelistlerin yaptığı gibi manipüle edebilir, ancak Rasputin'in manipülasyon seviyesi, sarsılmaz inancı nedeniyle ilgili ve önemli olduğuna inandığı şeyin ötesine geçemedi. Onun mirasındaki çarpıtmalar birçok okuyucunun onun şeytani, neredeyse doğaüstü gücüne inanmasına neden oldu, ancak bu tahminler gerçek kanıt ararken pek fazla ağırlık taşımıyor.

Psikopati

Psikopati, şiddetle en sık ilişkilendirilen kişilik türüdür. Narsistler fiziksel istismarcılar olabilir ve Hitler ve Stalin gibi Makyavelciler inanılmaz sayıda şiddet eylemini görmezden geldi. Birçok kişinin yanlış bir şekilde psikopat olarak etiketlenmesinin nedeni budur. Ancak şiddet içeren eylemlerde bulunanlar yalnızca psikopatlar değildir ve teşhis edilen tüm psikopatların da şiddete başvurma yeteneği yoktur. Ceza adaleti sisteminin tarihi boyunca otomatik olarak kurulan ve karıştırılan bir birlikteliktir. Bu nedenle, aşağıdaki tarihsel örnekler aşırı derecede acımasız ve şiddet içerenlerden özgürleştirici ve empatiden yoksun liderlere kadar farklı psikopatların yelpazesi arasında değişmektedir.

Psikopatinin Seviyeleri

Psikopatlara yönelik klinik teşhisler, bir narsist ile dünya liderleri ve hatta şirket liderleri söz konusu olduğunda Makyavelizm arasındaki benzerliklerden dolayı pek çok açıdan farklılık gösterme eğilimindedir. Daha şiddetli psikopatları manipülatif ve daha az şiddet içeren psikopatlara karşı kategorize eden bölücü bir tanım vardır. Burada birincil psikopati ile ikincil psikopatiyi karşılaştıracağız ve tarihsel örneklerimizle harmanlayacağız.

Birincil psikopat, bu kelimeyi duyduğumuzda çoğumuzun aklına gelen kişidir. Bunlar, çekicilik, entrika ve şiddet uğruna şiddete eğilim karışımlarıyla popüler kültüre hükmettiğimiz Hannibal Lecter, Frank Underwood ve Patrick Bateman'lardır. Birincil bir psikopat, başkalarının duygularına karşı kayıtsızdır ve genellikle kendisi ve kendi ihtiyaçları dışındaki herhangi birine karşı empatiden yoksundur. Narsistler ve Makyavelciler gibi kaygıları yoktur. Korkusuz, hesapçı ve diğer insanların duygularını manipüle eden kişiler olarak görülüyorlar. Duyguların ve bunların başkalarında nasıl var olduğunun farkındadırlar, ancak bunu çevrelerindeki ortalama düzeyde empatiye sahip kişilerden yararlanmak için kullanacaklardır.

Başkalarının duygularının farkına varılmasına bilişsel empati denirken, empati deneyimine duygusal empati denir.

İkincil bir psikopat, dürtüsellik kategorisine daha da giren bir kişidir. Dürtüsel bir psikopat, birincil psikopata göre daha çok duyguya güvenir. Bu psikopati türü, dürtüsellik ve saldırganlık ile karakterize edilen Borderline Kişilik Bozukluğu ile daha yakından ilişkilidir. Birincil ve ikincil psikopatinin ayırt edici özelliklerini ayırmanın anahtarı, duyguların genel deneyimi ve bu duyguların dış kaynaklardan nasıl etkilendiğidir. İkincil psikopat, genellikle depresyon ve anksiyete gibi duyguların hissedilmesi, ayrıca yaşam boyu süren travmanın etkisi ve bu duyguları sağlıklı bir şekilde kategorize edememesi nedeniyle agresif davranışlara zorlanır. Birincil bir psikopat bu duyguları hissetmez ve doğası gereği toplumsal standartlara uygun olarak doğru ve yanlış duygusundan yoksundur. Bu eksiklik nedeniyle kaygı ve depresyon hissetmezler, sadece bu duyguların yokluğu gibi davranırlar.

Peki tarih boyunca hem birincil hem de ikincil psikopatların önemli örnekleri kimlerdir? Birincil psikopatların şiddete başvuranlar arasında, özellikle de seri katil kategorisine girenlerin tespit edilmesi özellikle daha kolaydır. Paul Bernardo, genç kızları bilinçli olarak işkenceye ve sonunda cinayete sürükleyen Kanadalı bir tecavüzcü ve seri katildir. Birkaç röportaj sırasında Bernardo, yaptığı şeyin toplumsal standartlara göre 'yanlış' olarak görüldüğüne dair kontrollü bir anlayışa sahip olduğunu ifade ediyor, ancak eylemlerden pişmanlık duymuyor. Yakalanma öncesinde, sonrasında ve sırasındaki davranışı, kurbanlarına ve kurbanların ailesine karşı sıfır empati gösterdi. Bu, bilişsel empatiye karşı duygusal empatinin bir örneğidir; adalet sisteminin farkındadır ancak ona göre davranışında özellikle 'yanlış' bir şey yoktur.

Google aramasıyla kolaylıkla bulunabilecek şiddet yanlısı psikopatların başka pek çok örneği de var: Ted Bundy, The Zodiac Killer ve Paul Bernardo'nun karısı Karla Holyoke.

Hepsi belli bir psikopati ölçeğine giriyor, bu da onların empati eksikliğini, saldırganlığa ve manipüle etme eğilimlerine olan eğilimlerini gösteriyor. Herhangi bir tarihsel figürü ikincil psikopat olarak sınıflandıracaksak, bu büyük olasılıkla Hitler olacaktır. Hitler empatiden yoksundu ve kendi amacına ulaşmak için her yolu kullanıyordu, ancak aynı zamanda büyük bir kaygı ve dürtüsellik de onun işlevini yerine getirmesini ve uyumasını zorlaştırıyordu. Kendisi daha çok Makyavelci olsa da, ikincil psikopati uzak bir teşhis olmayacaktır.

Elbette, psikopati tanısı konan her kişinin şiddet eğilimli olmadığını bir kez daha belirtmekte yarar var. Seri katiller her zaman teşhisle ilişkilendirilir, ancak tüm seri katiller psikopat değildir, tıpkı tüm psikopatların seri katil olmadığı gibi. Popüler kültür bu ikisini bir araya getirdi; bu da çoğu zaman psikopati tanısının tartışılmasını, depresyon ve anksiyeteden daha da fazla damgalanmış hale getiriyor. Son on yılda yapılan röportajlar ve araştırmalar, şiddet içermeyen, işleyen bir psikopat için hayatın nasıl bir şey olduğunu gösterdi.

Özellikle ilginç olan bir röportaj The Cut tarafından 201 yılında gerçekleştirildi ve gazeteci Katie Heaney'nin yirmili yaşlarının ortasında psikopati teşhisi konulan (isimsiz kalmak isteyen) bir kadınla röportaj yaptığı "Bir Psikopat Olarak Hayatım" başlıklı röportajdı. 19 yıllık bir partnerle ortalama 9-5 yaş arası bir evlilik hayatı yaşıyor ve tanısının ne anlama geldiği konusunda tamamen yanlış bir algı olduğu sonucuna varıyor. Bu bozukluğa ilişkin deneyimi, bilişsel empati ile duygusal empati arasındaki ayrımla gerçekleşiyor. Başkalarının duygularını gözlemleyebilir ancak partnerine ne hissettiğini göstermek veya söylemek için etkili bir şekilde bağlantı kuramaz. Kocasıyla, davranışlarının başkalarını nasıl etkilediğini ve etrafındakilere yardım etmek için nasıl davranması gerektiğini bilmesini sağlayacak belirli bir iletişim biçimine ihtiyacı var. Bu anlamda psikopati, sürekli şiddet ile ilişkilendirilen bir hastalıktan ziyade, bir beyin bozukluğu olarak sınıflandırılır.

Psikopatın tüm teşhislerde tutarlı kalan bir yönü vardır: dünyaya bir 'maske' takma zorunluluğu. Bir maskenin kötü niyetli bir çağrışımı olmayabilir ama olabilir.

Kişinin her zaman anlaşılmaması veya kabul edilmemesi nedeniyle dünyanın sizden beklediği belirli bir şekilde davranma biçimidir. Dolayısıyla, eğer bir kişide bu teşhis varsa, bazıları manipülasyona diğerlerinden daha fazla eğilimli olabilir, aynı zamanda şiddete başvurma isteği de diğerlerinden daha fazla olabilir.

Bölüm 4: Manipülasyon Yöntemleri

'Manipülasyon' kelimesinin birçok olumsuz çağrışımı vardır. Manipülasyon hem küçük hem de büyük ölçekte gerçekleşebilir. Romantik ilişkilerde, bir partnerin diğerinden doğrudan iletişim kurmadan bir şey istemesi bilinçaltı düzeyde ortaya çıkabilir. Örneğin, bir kişi diğerinin akşam yemeğinin parasını ödemesini isteyebilir ve bu nedenle yemek boyunca parasının olmadığından şikayet eder, bu da diğerini ödeme zamanı geldiğinde hesabı almaya teşvik eder. Daha geniş ölçekte, bir siyasi liderin insanları politikalarının bir yönüne inandırmak veya kampanyalarına yardımcı olmayan bir şeyden saklanmak için bir şeyler söylediği veya yaptığı bir manipülasyon, siyasette meydana gelebilir. Öyle ya da böyle, muhtemelen hayatınızda manipüle edildiğinizi, hatta farkında olmadan veya farkında olmadan manipülasyonu kendi yararınıza kullandığınız bir zamanı hatırlayabilirsiniz. Karanlık süreklilik gibi, bu uygulamanın kullanımı da bir spektrumda gerçekleşir. Bunu kullanmanın daha acımasız yolları var, bazıları ise daha masum görünebilir, örneğin bir yemek için ödeme yapmak gibi. Çoğu insan, hayatlarında değer verdikleri birini manipüle ettikleri bir zamanı hatırlayabilir, bu yüzden bu konuda kendinizi çok fazla suçlu hissetmemeye çalışın.

Bu bölüm, daha narsist, psikopat ve Makyavelist kişiliklere sahip olanların istediklerini elde etmek için uyguladıkları çeşitli manipülasyon taktiklerini tanımlamaktadır. Bunlar hakkında daha bilinçli olmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda bazılarını çok daha küçük ölçekte uygulayabileceğiniz yollar konusunda sizi eğitecektir.

Psikolojik manipülasyon, dolaylı, aldatıcı taktikler yoluyla başkalarının davranışını ve algısını değiştirmeye çalışan bir sosyal etki biçimidir. Bu tanıma göre, psikolojik manipülasyon doğası gereği olumsuzdur. Ancak sosyal etkinin olması şart değildir. Birisi, uyuşturucu veya alkol bağımlılığı gibi olumsuz davranışlara katılmayı bırakmasını istediğinde, bir aile üyesi veya arkadaşı üzerinde olumlu bir sosyal etkiye sahip olabilir.

Manipülatörlerin Motivasyonları

Aşağıda, maddi, sosyal ve psikolojik arzuları tatmin etmenin ötesinde, insanları başkalarını manipüle etmeye motive eden şeylerin bir listesi bulunmaktadır:

1.     Başkaları üzerinde güç ve üstünlük duygusu kazanmaya yönelik güçlü bir ihtiyaç.

2.     Kontrolde hissetme ihtiyacı.

3.     Bunu bir oyun olarak görmek; can sıkıntısından kaçmanın bir yolu.

4.     Suç veya gizli bir gündem için.

5.     Bilinçsiz manipülasyon: Kişinin bağlılık fobileri ve rasyonelleştirmeler gibi kendi duygularını tanıyamamasıdır.

Harriet B. Braiker ve George K. Simon'a Göre Manipülatif Teknikler

Manipülasyonun araştırılmasına ve anlaşılmasına büyük katkı sağlayan iki ana psikolojik araştırmacı George K. Simon ve Harriet B. Braiker'dir. Her biri, en başarılı manipülatörlerin kurbanlarından tam olarak istediklerini elde etmek için kullandıkları tekniklerin listesini belirlediler.

Braiker:

·       Olumlu pekiştirme: Buna övgü, sahte çekicilik, sahte sempati, aşırı özür dileme, hediyeler ve kurbanı olumlu bir niyete inandırmak için zorla yüz ifadeleri dahildir.

·       Olumsuz pekiştirme: Bu, bir kişiyi ödül olarak olumsuz bir durumdan çıkarmayı içerir. Bunun bir örneği, partnere, eğer suçlunun kendisini taciz etmesine izin verirse, gitmek istemediği bir sosyal toplantıya gitmek zorunda olmadığını söylemektir. Bu genellikle istismarcı durumlardaki çocuklar için kullanılır.

·       Aralıklı veya kısmi pekiştirme: Bu, korku ve şüphe ortamı yaratabilir. Bu, kurbanın kafasını karıştırmak için yapılır, böylece manipülatörün tepkisini tahmin edemeden etkinleştirme davranışına devam ederler.

·       Ceza: Bağırmayı, sessiz muameleyi, tehdit etmeyi, duygusal şantajı, suçluluk duygusunu ve mağduru oynamayı içerir.

·       Travmatik tek denemeli öğrenme: Bir başkası üzerinde hakimiyet kurmak için sözlü olarak taciz edici davranışlar ve patlayıcı öfke kullanmak. Bu, kurbanı manipülatörü üzmekten kaçınmak için şartlandırmak için yapılır.

Simon:

·       Yalan söylemek: Manipülatörler, komisyon yoluyla yalan adı verilen doğrudan yalan söyleme biçimini kullanırlar. Bazı kişilik türleri, psikopat bir kişiliğin söylediği tutarlı yalanlar gibi, sıklıkla ve incelikli bir şekilde yapıldığı için yalanın tanımlanmasını zorlaştırır.

·       İhmal ederek yalan söylemek: Bu, hedef kitleden veya mağdurdan önemli bilgilerin veya önemli miktarda gerçeğin saklandığı bir yalan biçimidir. Bu genellikle çeşitli propaganda biçimleriyle yapılır.

·       İnkar: Manipülatör, yaptığı herhangi bir şeyin yanlış olabileceğini kabul etmeyi reddeder.

·       Rasyonalizasyon: Uygunsuz davranışlar için çeşitli bahaneler öne sürülür.

·       Minimizasyon: Bu genellikle rasyonelleştirme ile birleştirilir. Kişi, davranışının mağdurun iddia ettiği kadar kötü olmadığını iddia eder. Manipülatör, birisinin söylediği bir şeyden rahatsız olması durumunda sıklıkla şaka bahanesini kullanır.

·       Seçici dikkat/dikkatsizlik: Manipülatör, kendisini kendi gizli gündemlerini takip etmekten alıkoyan herhangi bir şeye dikkatini vermeyi reddeder.

·       Yönlendirme: Manipülatör bir soruyu yanıtlamaktan kaçınır ve ortaya çıkmamak için sıklıkla başka bir konuya geçer.

·       Kaçınma: Bir çeşit kaçınma şeklidir ama konuyu değiştirmek yerine, soruyla ilgisi olmayan cevaplar vererek gerçeklerden uzaklaşırlar.

·       Gizli Gözdağı: Manipülatör, kurbana karşı kurnaz tehditler kullanarak savunma moduna sokar.

·       Suçluluk gezisi: Bu taktik, mağdurun tekrarlayan bir kendinden şüphe etme durumunda ve itaatkâr bir konumda kalmasına yardımcı olur. Manipülatör, daha hassas olan kişinin davranışları konusunda kötü hissetmesine neden olacak, onları bencil ve umursamaz olarak nitelendirecek önerilerde bulunur.

·       Utandırma: Korku ve kendinden şüphe duyma çemberini sürdürmek için alaycılığın ve isim takmanın kullanılması. Bu, kurbanın kendisini sürekli olarak değersiz hissetmesine neden olur ve bu nedenle manipülatörden asla uzaklaşmaz. Utandırma, bireyi ve onun görüş, düşünce ve ilgi alanlarını olumsuzlayan yüz ifadeleri ve küçük ifadeler şeklinde ortaya çıkabilir.

·       Mağduru karalamak: Bu genellikle istismarcı ilişkilerde meydana gelir; burada istismarcı, istismara uğrayan kişiyi savunmaya alır ve ardından mağdur yalnızca kendisini veya konumunu savunurken onları istismarcı olmakla suçlar.

·       Mağduru oynamak: Bu, daha önce bahsedilen mağduru karalama taktiğiyle bağlantılıdır. Kendilerini kurban gibi göstererek istediklerini elde etmek için başkalarının nezaketinden ve duyarlılığından yararlanacaklar.

·       Hizmetkar rolünü oynamak: Bu taktik, bir otorite figürüne itaatkar görünerek veya bir başkasına hizmet ediyormuş gibi görünerek, kendi çıkarına hizmet eden bir gündemi perdelemek için kullanılır.

·       Baştan Çıkarma: Manipülatör, kurbanın kendisine güvenmesini ve kendisini manipüle edilmeye açmasını sağlamak için çekicilik, dalkavukluk ve aşırı destekleyici görünmeyi kullanır.

·       Suçu yansıtmak: Bu, manipülatörlerin çok yaygın bir taktiğidir ve genellikle bilinçli farkındalık olmadan yapılır. Manipülatörün aldatıcı olduğu tespit edilirse, o zaman manipülatör bunu bir şekilde çarpıtarak kurbanın, aldatıcı davranmasına neden olan şeyin aslında kendi davranışları olduğuna inanmasını sağlayacaktır. Bu aynı zamanda mağdurun, kullanıldığını veya manipüle edildiğini hissettiğinde onunla yüzleşmek gibi sağlıklı davranışlarda bulunmaktan dolayı kendisini suçlu hissetmesini sağlamak için de yapılır.

·       Masum numarası yapmak: Manipülatör, mağduru, verilen herhangi bir zararın kasıtsız olduğuna veya suçlandığı bir şeyi yapmadığına ikna etmeye çalışır. Bu, mağdurun suçlamalarının ardındaki kararlarını ve motivasyonlarını sorgulamasına neden olur.

·       Karışıklık numarası yapmak: Bu, davranışları veya sözleri sorgulandığında aptalı oynamaktır. Şüphelerin filizlenmesine yer açmak için açıklamalara anahtar unsurları dahil ederek kurbanlarının kafasını daha da karıştıran açıklamalar yapıyorlar.

·       Öfkeyi savurmak: Manipülatör, kurbanı teslim olması için şok etmek için ani öfke ve öfkeyi kullanır. Bu, yüzleşmeyi önlemek ve gerçeği mağdura ifşa etmekten kaçınmak için kullanılır.

·       Bandwagon etkisi: Manipülatör, diğer insanların da yapmaları gereken bir şeyi yaptığını iddia ederek kurbanı rahatlatır. Bu, birisinin istemediği halde uyuşturucu veya alkol denemeye yönlendirildiği akran baskısı durumlarında görülür.

Kişilik Tipleri ve Manipülasyon

Önceki bir bölümde karanlık kişilik tiplerinin neye benzediğini anlatmıştık. Manipülasyonla ilgili bölümde açıklanan türlerin aynılarını görmek şaşırtıcı değil; tüm bu aşırı bireyler bunu kendi çıkarları için kullanıyor.

Psikopati: Manipülasyonu kullanan en bilinen kişilik tipidir. Hare Psikopati Kontrol Listesinin Faktör 1'inde yer alır ve dolayısıyla bir kişiyi psikopat olarak tanımlamanın ilk yollarından biridir.

Bir psikopat sizi manipüle ettiğinde bunu tespit etmek çok zor olacaktır. İş yerindeki psikopatlar hakkında son yıllarda çok şey yazıldı, çünkü bu konudaki anlayış suç ve şiddet alanının dışına taştı. Paul Babiak , Takım Elbiseli Yılanlar: Psikopatlar İşe Gittiğinde adlı kitabında bu fenomeni yazdı . Babiak, Hare'den bahsederken, psikopatların çalışma ortamında uyguladığı manipülasyon teknikleri hakkında yoğun ayrıntılara giriyor. Psikopat, iş arkadaşlarını piyon olarak kullanarak, kendilerinin olumlu bir ışık altında görüldükleri bir senaryo yaratacak ve ardından başkaları hakkında olumsuz dezenformasyon yayacaktır. böylece psikopat statü ve güç hedefine ulaşabilir.

Antisosyal Kişilik Bozukluğu: Bu kişilik bozukluğu, psikopatiye çok benzer; burada birey güç, maddi şeyler, intikam veya kendi kendine odaklı ihtiyaçları için ihtiyaç duyabileceği herhangi bir şeyi elde etmek için daha önce açıklanan taktikleri uygular.

Borderline Kişilik Bozukluğu: Bu kişilik bozukluğu, bir zamanlar bu bireylerin arzuladığı ilgiyi ve sevgiyi çekmek için patolojik yalanları ve başkalarının manipülasyonunu kullanan bir sendrom olarak yanlış anlaşılmıştı. Yıllar süren çalışmalar sonucunda, BPD'li kişilerin yaptığı manipülasyonun kasıtsız olduğu ve yoğun acı ve düşük öz değerden kaynaklandığı anlaşıldı.

Narsistik Kişilik Bozukluğu: Daha önce ilk bölümde anlatıldığı gibi, bu kişilik bozukluğu, narsisist destek elde etmek ve kendilerinin kusursuz olduğuna dair çarpık görüşlerini sürdürmek için manipülasyonla gelişir.

Histrionik Kişilik Bozukluğu: Bu kişilik bozukluğu, otomatik olarak manipülatif davranışları içeren, ilgi çekici davranışlar ve duyguları kullanır. Narsisistik kişilik teşhisi konan kişilere benzerler; bu da sürekli olarak başkalarından onay almaları gerektiği ve eleştirilere karşı çok duyarlı olabilecekleri anlamına gelir. Kadınlarda HPD, erkeklerde ise NPD tanısı alma olasılığının daha yüksek olması nedeniyle tanı süreçlerinde cinsiyetçi bir cinsiyet yanlılığının var olduğuna inanılmaktadır.

Makyavelizm: Bu kişi en yaygın ahlak anlayışından etkilenmez veya etkilenmez ve bu nedenle istediklerini elde etmek için manipülasyon kullanmakta hiçbir sorunu yoktur.

Mağdurların zayıf noktaları

Manipülatörlerin kişilik tipleri varsa, kurbanlarının da kişilik tipleri olmalıdır. Aşağıdaki bölüm, bu karanlık kişilik tipleri tarafından yönlendirilmeye karşı en savunmasız olanların özelliklerini açıklayacaktır. Bu özelliklerden herhangi birini kendinizde tespit ederseniz lütfen endişelenmeyin; Kötü niyetli davranışlara katılmayan ortalama bireylerin çoğu bu kategorilerden birkaçına girecektir.

Barkier:

·       İnsanları memnun edenler

·       Başkalarının onayını ve kabulünü kazanma konusunda aşırı istek

·       Herhangi bir olumsuz duygudan korkma, öfkeyi, hayal kırıklığını veya onaylamamayı ifade etme, emetofobi olarak adlandırılır

·       Kendine güven eksikliği

·       Parçalanmış bir kimlik duygusu

·       Yumuşak kişisel sınırlar

·       Düşük özgüven

·       Düşük kontrol odağı, yani yaşamlarındaki olayların sonuçlarının kontrolünün kendilerinde olduğuna dair minimum inanç duygusuna sahip oldukları anlamına gelir

Simon:

·       Naïveté: Kurban, bazı insanların 'kötü' olduğunu, yani kasıtlı olarak sinsi ve acımasız olduklarını kabul etmekte çok zorlanıyor. Mağdur olduklarını inkar ediyor olabilirler.

·       Aşırı vicdanlılık: Kurban, uygunsuz davranışları nedeniyle kurbanı suçlamaya başladığında, manipülatöre şüphe avantajı sağlamaya fazlasıyla isteklidir.

·       Düşük özgüven: Mağdur, manipülatörle yüzleşemez, kendinden aşırı şüphe duyar, kendini savunamaz ve çok kolay savunmaya geçebilir.

·       Aşırı entelektüelleştirme: Kurban, manipülatörün sinsi ve incitici olmanın ötesindeki motivasyonlarını anlamak için çok çabalar.

·       Duygusal bağımlılık: Mağdur itaatkârdır ve bağımlı bir kişiliğe sahiptir. Manipülatöre ne kadar çok bağımlı olurlarsa, manipüle edilmeye karşı o kadar savunmasız olurlar (bağımlı kişilik, narsisist istismarla ilgili bir sonraki bölümde daha ayrıntılı olarak anlatılacaktır).

Martin Kantor , Gündelik Yaşamın Psikopatisi: Antisosyal Kişilik Bozukluğu Hepimizi Nasıl Etkiliyor adlı kitabında istismar ve manipülasyon mağdurlarının zayıf özelliklerini şöyle anlatıyor:

·       Bağımlı: Onaylanma ve sevilme ihtiyacıyla gelişirler ve kendilerine sevgi ve onay beslediğine inandıkları bir şeye veya birine evet deme olasılıkları daha yüksektir.

·       Olgunlaşmamış: Yaşam konusunda daha az deneyimi vardır ve bu nedenle kendilerine söylenen yalanlara ve abartılara kolaylıkla inanırlar.

·       Etkilenebilir: Tek bir veya birkaç deneyime dayanarak çekici görünen kişiler tarafından aşırı derecede baştan çıkarılma.

·       Güvenmek: Bazı dürüst insanlar, diğer herkesin dürüst olduğuna veya doğası gereği olumlu motivasyona sahip olduğuna inanma eğilimindedir.

·       Dikkatsizlik: Dikkatsiz insanlar, kendilerinden yararlanabilecek başkalarını ilgilendiren kararları yeterince düşünmezler veya dikkate almazlar.

·       Yalnız: Yalnız bir kişinin, bedeli ne olursa olsun, her türlü insan temasını veya algılanan bağlantıyı kabul etme olasılığı daha yüksektir.

·       Dürtüsel: Bir kişi, bir şeyi manipüle etmeye çalışırken, bir şeyi düşünmeden ani kararlar verebilir.

·       Fedakar: Bu kişi çok dürüst, adil ve fazlasıyla empatiktir. Empatikliği yüksek bir kişi genellikle psikopatları kendine çeker çünkü bu girişim onlara büyük zarar verse bile onları anlamak isterler veya bunu yapabileceklerini hissederler.

·       Materyalist: Bu tür insanlar zengin olma planları için kolay avlardır çünkü eşyalara sahip olmayı takdir ederler.

·       Açgözlü: Psikopatlar, açgözlüleri maddi şeylere veya finansal kazanca olan ihtiyaçlarından yararlanarak ahlaksız bir şekilde davranmaya ikna edebilirler.

·       Mazoşist: Kendine saygısı olmayan bir kişi, kolaylıkla ve sıklıkla bilinçsizce psikopatların kendisinden faydalanmasına izin verebilir. Muhtemelen içlerinde bir yerlerde, gördükleri olumsuz muameleyi hak ettiklerine inanıyorlar.

Bu bölüm, hem manipülatör olan hem de manipülasyonun kurbanı olan bir kişinin birçok özelliğini genelleştirmektedir. Bir sonraki bölümde özellikle çok yaygın bir manipülasyon biçimine ve bunun duygusal istismarla nasıl bağlantılı olduğuna odaklanacağız: narsist kişilik.

Bölüm 5: Manipülatif Bir Ortağa Sahip Olmak ve Manipülasyondan Nasıl Kaçınılır?

Narsist Kişilik Nedir?

'Narsist' kelimesi Yunan mitolojisinde Narcissus'un kendi görüntüsüne aşık olduğu bir hikayeden gelmektedir. Narsistik kişilik, kendi imajını idealize eden ve başkalarının hayatlarını olumsuz yönde etkileyecek derecede atıf yapan kişi olarak tanımlanmaktadır. Pek çok insan, hayatlarının belirli bir bölümüyle ilgili olduğunda narsist özelliklere sahiptir, ancak aynı zamanda sağlıklı dozda tevazu ve kendinden şüpheye de sahiptirler. Narsist kişiliğe sahip bir kişi için durum böyle değildir.

2004 yılında psikiyatristler Hotchkiss ve James F. Masterson, [2] Narsisizmin Yedi Ölümcül Günahı:

1.     Utanmazlık: Narsistler, sahip olabilecekleri herhangi bir davranış veya inançtan dolayı utanç duymazlar, çünkü utanç duygusu onların yanlış bir şey yapmış olduklarını ima eder.

2.     Büyülü Düşünce: Kendilerini kusursuz görmelerine ve utançlarını kendileri hissetmek yerine başkalarına yansıtmalarına olanak tanıyan psikolojik bir savunma mekanizması.

3.     Kıskançlık: Bir narsist, başka bir kişinin başarılarının sonuçlarına tepki olarak kıskançlık duygularından kaçınmak için başka bir kişiye karşı küçümseme duygusunu kullanabilir.

4.     Kibir: Bir narsist, başkalarını küçük düşürerek kendine verdiği önemi arttırmayı sever.

5.     Hak sahibi olma: Özel olduklarına ve özel muameleyi hak ettiklerine inanarak narsisistik öfke ifade etmeye başlarlar, bu reddedilir (kendi değerlerine yönelik bir tehdit algılandığında verilen tepki).

6.     Sömürü: Narsist, başkalarının duygularını dikkate almadan istismara başvurabilir. Bu genellikle bir iş ortamında veya okulda çocuk gibi itaat etme konumunda olan ve bundan kaçamayan başka bir kişiye yapılır.

7.     Kötü sınırların olmaması: Tam anlamıyla narsist olan bir kişi için sınırlar yoktur. Başkalarının yalnızca kendi ihtiyaçlarına göre var olamayacaklarının, kendilerinden farklı düşünce ve duygulara sahip olabileceklerinin farkında değildirler. Narsisistik arz, narsistin öz-değer duygusunu doldurmak için bağımlılara nasıl güvendiğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir.

Narsistik Kişilik Bozukluğu (NPD)

NPD, kendine odaklı, üstün, başkalarını istismar eden ve başkalarına karşı ciddi şekilde empatiden yoksun uzun vadeli bir davranış modelini ifade eden bir kişilik bozukluğudur. NPD ile narsistik kişiliğe sahip bir kişinin daha önce açıklanan özellikleri arasındaki fark, özelliklerin tutarlılığı ve bunların yaşamlarına ne ölçüde zarar verdiğidir. Bu fark patolojik olarak tanımlanıyor; Bu özelliklerin ortaya çıkışı narsistin yaşamını sürekli olarak bozduğunda, zihinsel sağlık tanısı konulduğu andır. Pek çok kişi narsisistik kişilik özelliklerine sahiptir ve başarılı ve stressiz bir hayat yaşayabilirken, NKB'li kişiler kendilerini bu şekilde algılayabilir, altında yatan eleştiri korkusu, kendinden şüphe etme ve başarısızlıktan dolayı gelişemeyebilir ve başarıya ulaşamayabilirler. şişirilmiş öz değer duyguları.

Habis Narsist

Bu tür bir narsist suçluluk duygusundan rahatsız olmaz ve antisosyal kişilik bozukluğuna benzeyebilir. APD, öncelikle doğruyu ve yanlışı dikkate almayan antisosyal davranışlarla tanımlanan başka bir kişilik bozukluğudur. Kötü niyetli narsist, acıya neden olmaktan zevk alabilir ve sadist davranış biçimleri sergileyebilir. Kötü niyetli bir narsist ile antisosyal bir kişilik arasındaki temel fark, kişinin başkalarıyla ilişki kurma şeklidir. Narsistler başkalarıyla bağımlı bir ilişki paylaşırlar ve derinlerde, işlevlerini yerine getirebilmek için başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar.

Antisosyal kişilik bozukluğu olan bir kişi, başkalarının fikirlerine daha az önem veremez ve onaylandığını hissetmek için diğer insanların katılımına ihtiyaç duymaz.

Narsist ve Duygusal/Psikolojik İstismar: İşin Altında Gerçekte Ne Var?

İstismar, narsistin sürekli olarak bastırmaya çalıştığı çeşitli duygulara karşı bir savunma mekanizması olarak uyguladığı davranışsal eylemdir. Kendini önemsemenin, büyüklük taslamanın, empati eksikliğinin ve zalim davranışların dışa vurumuna rağmen, narsist derinden bastırılmış korku duygularıyla hareket etmektedir. Reddedilmekten, kusurlarından ve eksikliklerinden, terk edilmekten, istenmemekten ve sevilmemekten korkarlar.

Aşağıdaki bölüm bir narsistin 14 davranışsal ifadesini ve bunun istismarcı olmakla nasıl bağlantılı olduğunu özetleyecektir. Bir narsist bir otorite figürü, bir ebeveyn, bir partner, bir öğretmen, bir antrenör veya bir bakıcı olabilir. Margalis Fjelstad, hayatınızdaki birinin narsist olduğuna inanıyorsanız dikkat etmeniz gereken davranışlar hakkında yazıyor [3] Zihin Bedeni Yeşil .

1.     Narsistler hayatlarındaki her şeyde en iyi ya da en iyi olma ihtiyacını hissederler. En hasta ya da yaralı olsa bile en üstte olmaları gerekir.

2.     Bir narsist sürekli olarak bir partnerden veya hayatındaki önemli bir kişiden onay alma ihtiyacını hisseder çünkü bilinçaltında yeterince iyi olmadığına inanmıştır. Dış doğrulama her zaman gereklidir ancak asla yeterli değildir. Dışardan özgüven ve bencillik gibi görünseler de kendilerine olan güveni ve kesinliği sağlayamadıkları için her zaman onları övmenizi isteyeceklerdir.

3.     Narsistler mükemmeliyetçidir, bu da hayatlarındaki her şeyin mükemmel olması gerektiği ve kendileri için planladıkları veya hayal ettikleri her şeyin aksamadan gerçekleşmesi gerektiği anlamına gelir. Elbette hayat bu şekilde işlemez ve bu da çoğu zaman narsistlerin tatminsizlik hissine yol açar. Mükemmeliyetçilik, bir narsistin yapıcı olsa bile herhangi bir eleştiri almasının sonsuz derecede zor olmasının nedenidir.

4.     Mükemmeliyetçilik nedeniyle narsist, etrafındaki her şeyi kontrol etmek ister; buna eş, çocuk, ebeveyn vb. dahildir. İstismarcı ilişkilerde kontrol buradan gelir çünkü kurbanın davranışı, belirlenen yöntemlerle tam olarak örtüşmemektedir. istismarcı bunu istiyor.

5.     Narsistler asla eylemlerinin sorumluluğunu almazlar. Bir şeyin o kadar da kusursuz olmayan bir şekilde yürütülmesine katkıda bulunmuş olsalar bile, hata asla kendilerine ait değildir; o senindir çünkü tam olarak sana söyleneni yaptın. Yaptıklarını belirtmek yanlış olabilir.

6.     Daha önce de belirttiğimiz gibi narsist sınırların ne olduğunu kavrayamaz. Sizin düşüncelerinizin, duygularınızın, beklentilerinizin, geçmişinizin olduğunu anlayamazlar. Mükemmel olmadığı için başka bir kişinin kendi duygularına ters düşen duygularını ifade etmesinden hoşlanmazlar, bu da onların tüm dünyasını kontrol etmeye çalışan daha fazla davranışa yol açar.

7.     Narsist empatiden yoksundur, bu yüzden sınırları anlayamazlar. Başkalarının da kendileri gibi hissetmesi gerektiğine inandıkları için beden dilini veya yüz ifadelerini doğru okuyamazlar. Ancak aynı zamanda aşırı duyarlıdırlar ve başkaları tarafından algılanan reddedilmelerin farkındadırlar ve sürekli olarak olumsuz duygularının kaynağının, yaşamlarında en yakın oldukları kişiden kaynaklandığına inanırlar.

8.     Narsistte mantık işlemez. Bir narsiste davranışlarının sizi nasıl etkilediğini açıklamaya çalışmak boşunadır çünkü o sadece kendi düşünce ve duygularının farkındadır.

9.     Bölünme, narsistlerin her duyguyu, kişiyi ve deneyimi iki kategoriden birine nasıl sınıflandırdığını tanımlamak için kullanılan bir terimdir: iyi ve kötü. Bu onların yoğun mükemmeliyetçilik duygularından kaynaklanmaktadır. Hiçbir şey olumlu bir değerlik deneyimi ile olumsuz olarak algılanan bir deneyimin birleşimi olamaz. Yalnızca kendilerine ait olan tek deneyimle baş edebilirler.

10.            Güven ve kendine güven görünümü, narsistin gerçek korku deneyimini gizler - başarısızlık korkusu, para kaybetme, partnerinin onu terk etmesi, çocuklarının elinden alınması vb. Bir kişi bir narsiste ne kadar yaklaşırsa yaklaşsın, onu Narsist sürekli terk edilme korkusu içinde olduğu için asla güvene dayalı bir ilişki kuramaz.

11.            Kaygı, bu duyguyu kardeşlerine, partnerine veya ebeveynlerine yansıtan narsist için baş döndürücü bir duygudur. Bu narsist için hoş bir duygu değildir, bu yüzden onu başkasının üzerine atmayı tercih ederler.

12.            Utanmazlık narsistin bir özelliği gibi görünebilir ama aslında tam tersinin bir ifadesidir. Utanç, kişide bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelir ve narsist bu düşünceyle baş edemez. Utanç duygusu düşmandır, bu yüzden bunu hissetmelerine izin vermezler ve bunu bilinçaltının derinliklerine gömerler. Güvensizlikleri ve korkuları olmasından nefret ederler ve 'onları keşfedebilecek' en yakın sevdiklerine yansıtılan bu kalıcı duyguyla yaşarlar.

13.            Narsist korku veya güvensizlik hissettiğini kabul etmek istemediği için kendini savunmasız hissedemez. Bu, yakın samimi ilişkiler kurmayı ve sürdürmeyi zorlaştırır. Narsist, bu kusursuz öz-önem ve mükemmellik duygusunu, altındaki gerçek insanı, narsistin en önemli olduğunu düşündüğü kişilerden gizlediği noktaya kadar sürekli olarak sergiler.

14.            Empati eksikliği, narsistin bir grup ortamında çalışamaması veya iletişim kuramaması anlamına gelir çünkü onların dünyasında gerçekten var olan şeyler yalnızca onların istekleri, ihtiyaçları ve düşünceleridir.

Narsistik Kurban Sendromu: Bir Empat Bir Narsistle Buluştuğunda

Narsisistik kişilik özellikleri ve narsistik kişilik bozukluğunun yanı sıra istismar döngüsüne kapılan kişilere uygulanan istismar üzerine de sonsuz sayıda araştırma ve literatür mevcuttur. Ancak son on yılda, bu tür istismarın etkilerine ilgi arttı ve bu nedenle narsistik istismarla ilgili spesifik bir tanı ortaya çıktı: Narsistik kurban sendromu.

Narsistik Kurban Sendromu (NVS), bir narsistle yakın akraba olan bir kişinin yaşadığı bir grup semptom olarak tanımlanır. Bu kişi bir çocuk, bir yetişkin, hatta bakıcısı veya çocukları tarafından istismara maruz kalan yaşlı bir kişi olabilir. Kendisiyle ilişkili literatürü çok az olan, yeni keşfedilen bir terimdir. Klinik olarak, Teşhis ve İstatistik Kılavuzunda (DSM) C-PTSD (travma sonrası stres bozukluğunun C sınıfı) kapsamında tanımlanmış olabilir.

Bu bozukluğun deneyimi tam olarak bir mağdurun duygusal/psikolojik olarak istismara uğradığında nasıl hissettiğidir. Mağdurun istismara uğradığını fark etmesi ve daha sonra bunun için yardım istemesi yıllar alabilir çünkü bu çok tanınmamaktadır. [4] Kim Saeed

NVS hastası olduğunuzu ve bu nedenle bir narsist tarafından gerçekleştirilen duygusal/psikolojik istismarla karşı karşıya olduğunuzu gösteren altı işareti listeliyor.

1.     Yalnız hissetme. Yalnız kalma hissi süreklidir. Partneriniz veya değer verdiğiniz kişi etrafınızda olsa da sürekli birisinin gelip sizi rahatlatmasını diliyorsunuz.

2.     Yeterli değilsiniz: Hayatınızda ne kadar başarı elde ederseniz edin, partneriniz ya da hayatınızdaki kişi bunu ne olursa olsun tanıyamıyor.

3.     Tüm hayatınız ilişkidir. Diğer ilgi alanları, sosyal olaylar ve arkadaşlar buharlaştı ve zihinsel ve fiziksel enerjinizin neredeyse tamamı ilişkiyi 'düzeltmek' veya ilişkiyi sürdürmek için harcanıyor.

4.     Değerlerinizden ödün veriyorsunuz. Partneriniz/istismarcı içeriğinizi oluşturmak için inandığınız şeyleri savunmayı bırakırsınız. Değerli olduğunu düşündüğünüz davranışlarda bulunmayı bıraktınız, hatta 'aşık olmak' adına onların değer verdiği davranışlara katılmaya başladınız. Geçmişte asla yapmayacağınız cinsel faaliyetlere katılmak veya istismarcınız bunu onaylamadığı için restoranlarda bahşiş vermeyi bırakmış olmanız buna örnek olarak gösterilebilir.

5.     İsim taktığınız için kendinizi değersiz hissediyorsunuz. Hayatınızdaki bir kişi ne kadar çok kez "sadece şaka yaptığını" ve sizin "çok hassas" olduğunuzu iddia etse de, isim takmak sizi incitmek içindir. Hayatlarında, sizi aşağılamalarına bahane verecek hiçbir şey yok, asla.

6.     İstismar döngüsünden yoruldunuz. Sürekli istismar döngüsü, acı ve kurtarmanın atlıkarınca yolculuğuna dayanır. İstismarcı sıklıkla, terk edilme korkunuzu uyandırmak için bir taktik olarak sessiz muameleyi uygular, ancak daha sonra geri dönerek kurbanının rahatlamasını sağlar. Bu döngü defalarca tekrarlanır, bu da mağdurun kararlılığını daha da zayıflatır, standartlarını düşürür ve terk edilme korkusu nedeniyle daha uygunsuz davranışlara izin verir.

Eğer bu duygulardan herhangi biri içinizde mevcutsa, duygusal/psikolojik istismarla karşı karşıyasınız demektir. Sendromun tanısı çok yeni olduğundan tedavi seçenekleri farklılık gösterecektir. Bir narsisti tanımlamak bu kitapta yazıldığı kadar kolay değildir. Narsistlerin çoğu, özellikle de aile içi ilişkilerde olanlar, başlangıçta harika görünürler; çekicilik, heyecan, romantizm ve güvenlik dolu. Bu kişinin sakladığı gerçek çirkinlik ancak sizi ikna ettiğinizde ortaya çıkacaktır.

Onlara Tekrar Aşık Olmak: Bağımlılık İlişkisi

Karşılıklı bağımlılık, genellikle zihinsel veya fiziksel sağlık sorunları veya madde bağımlılığı bozukluğu olan bir kişiye aşırı duygusal ve psikolojik bağımlılık olarak tanımlanır. Birbirine bağımlı romantik bir ilişki, bir kişinin sürekli kriz içinde gibi görünen partneriyle ilgilenerek güven ve özsaygı elde etmesidir.

Daha önce de belirttiğimiz gibi narsistler, yalnızca kendi iç dünyalarının, yani duygularının, düşüncelerinin, deneyimlerinin, anılarının farkında olan bireylerdir. Empati kavramı, duygusal yetenekleri içinde boş bir boşluktur, bu nedenle, tanımınız ne kadar ayrıntılı olursa olsun, bir narsiste nasıl hissettiğinizi anlatmak zaman kaybıdır. Öte yandan, karşılıklı bağımlı kişiliğe sahip bir kişi bunun tam tersidir; derin bir empati duygusuna sahiptir ve diğer insanları 'düzeltmekten' veya 'kurtarmaktan' gurur duyar. Bu nedenle, narsistler ve ortak bağımlılar arasındaki ilişkiler sıklıkla birbirlerinin bilinçaltı ihtiyaçlarını sürekli olarak besleyen karşıt özelliklere dayalı olarak gelişir. Duygusal/psikolojik olarak istismarcı bir narsist, derin reddedilme korkusu nedeniyle yetenekleri hakkında sürekli destek ve övgüye ihtiyaç duyar, dolayısıyla eş bağımlı bu ihtiyacı besler çünkü başkalarına yardım ederek işlev görür ve kendilerine değer verir.

Sizin veya istismara uğrayan bir arkadaşınızın bu kişilik özelliklerine sahip olup olmadığına ilişkin yorumunuz varsa, Shawn M. Burn tarafından yazılan, bağımlı bir bireyin bu 6 tanımlayıcı özelliğini okuyun. [5] Bugünün Psikolojisi :

1.     Başkalarının davranışlarından sorumlu olma ve onları sorunlarından kurtarma isteği gibi doğaüstü bir modeliniz var.

2.     Benlik saygınız, başkaları için kendinizi feda etme kavramıyla artar.

3.     Size ve ilişkilerinize olumsuz etki etmesine rağmen, zararlı bakım ilişkilerinde kalırsınız.

4.     Sorunları tek başınıza halledebileceğinizden çok daha büyük olan sorunlu insanlarla sürekli olarak ilgilenmeye çalışıyorsunuz.

5.     Kendileriyle ilgilenecek birini arayan insanları çekiyorsunuz.

6.     Başkalarına yardım etmek için iyi niyetli davranışlarda bulunma alışkanlığınız var, ancak bu sizin için sürekli olarak sağlıksız hale geliyor.

Eş bağımlılar genellikle narsistleri hayatlarına çektiklerini veya geçmişteki bir ebeveynin veya partnerin bu davranış biçimini başlatmış olabileceğini fark etmekte zorlanırlar. Bağımlıların ve narsistlerin tamamlayıcı doğası, ilişkinin sağlıksız ve zehirli olduğunu tespit etmeyi ve tanımayı zorlaştırır. Her şey mükemmel bir şekilde akıyor, en azından görünüşte, peki neden birileri bunu durdurmak istesin ki?

Bağımlıların başlarına gelenleri istismar olarak tanımlamaları uzun zaman alır çünkü kendilerini adamalarının gücüne çok güçlü inanırlar; fedakarlığı ve sevgiyi vermeyi karıştırırlar. Bu, bir çocuğun bağımlılığı olan bir ebeveynle ilgilendiği veya bir kişinin, duygusal olarak istismarda bulunduğu sırada partnerine baktığına inandığı durumlarda gerçekleşebilir. Eş-bağımlı kişi onların kurtarılmaya ihtiyaç duyduğunu düşünür ve bunu tekrar tekrar yaparlar ve karşılığında eşit miktarda özveri alma şansını beklerler. Elbette bu asla gerçekleşmez çünkü narsistin ihtiyacı olan tek şey ilgilenilmek ve sürekli olarak güvence altına alınmasıdır.

Eş bağımlılar, sahip oldukları olumlu nitelikler nedeniyle partner/çocuk/arkadaş olarak aranmak yerine, yalnızca eylemleri (verdikleri) aracılığıyla değerli olduklarına inanırlar. Düşük öz saygıları, kimsenin onları gerçekte oldukları gibi sevmeyeceğine inanmalarına neden olur, bu yüzden narsist partnerlerine karşı bu sürekli fedakarlığı sürdürürler. Partner veya ebeveyn gelişmeye devam ediyor çünkü sistematik duygusal/psikolojik istismar yoluyla hassas ortak bağımlıları üzerinde yararlı bir araç kullanabilirler. Suçluluk, isim takmak ve küçümsemek, narsisistin alet çantasındaki yararlı araçlardır çünkü karşılıklı bağımlıyı yerinde tutar, düşük öz saygıyı sürdürür ve karşılıksız bakım akışını sürdürür.

Kendinizi bağımlı olarak tanımladığınızı düşünüyorsanız, lütfen yukarıda yazılan listeyi birkaç kez daha okuyun. İster bir ilişkide ister aile ilişkisinde olsun, insanların istismarcılarına geri dönmeleri alışılmadık bir durum değildir. İlişkinizin sağlıksız olduğunu ve hayatınızda olumlu bir etki yaratmadığını fark etmeniz zaman alır. Romantik ilişkilerde, özellikle de uzun süreli ilişkilerde bu durum meydana geldiğinde, istismara uğrayan/bağımlı kişilerin hayatlarında kendilerine daha iyi davranacak kimseyi asla bulamayacaklarını hissetmeleri normaldir.

Bu kitap size bu ifadenin doğru olmadığını söylemek için burada. Kendinizi yeniden düşünmeniz ve sizi narsist insanlarla tekrar etkileşime girmeye yönlendiren davranış ve eğilimleri tanımlamayı öğrenmeniz fazlasıyla mümkün. Narsistin tüm hayatınız boyunca yıkmayı başardığı özgüven ve güven duygunuzu yeniden inşa etmeniz çok mümkün.

Benzer Doğadaki Diğer Bozukluklar Arasındaki Farklar: Borderline ve Histrionik Kişilik

İstismarcı kişilikler her zaman Narsist Kişilik kategorisine girmez. Diğer bazı bozukluklar istismar edici olabilir ve yine de döngüsel istismar modelini takip etmeyi başarabilirler. Burada en sık karıştırılan bozukluklardan üçü ve bunların istismar kalıplarıyla nasıl ilişkili olduğu tartışılacak.

Belirli bozukluklar ve bunların davranışlarla ilgili teşhisleri ve bunların sıklıkla cinsiyete özgü olarak sınıflandırılması söz konusu olduğunda cinsiyet önyargıları vardır. Örneğin, bir kadından beklenen duygusallık nedeniyle kadınlara narsisistik kişilik bozukluğundan ziyade histrionik kişilik bozukluğu veya borderline bozukluk tanısı konma olasılığı daha yüksektir. Erkeklerin cinsiyetleri nedeniyle daha saldırgan ve kontrolcü davranmalarının beklendiği güç ayrıcalığı kavramı nedeniyle, istismarcı olarak erkeklere narsistik kişilik bozukluğu tanısı konma olasılığı daha yüksektir. Bu cinsiyet eşitsizlikleri kitabın sonraki bir bölümünde daha derinlemesine tartışılacaktır.

Sınır kişilik bozukluğu

Borderline Kişilik Bozukluğu, tanısal istatistiksel el kitabının (DSM-V) tanısı kapsamında kişilik bozuklukları kategorisine girecek kadar baskın bir bozukluktur. 2013 yılında yayınlanan (en son versiyon) kılavuzda dokuz spesifik semptom açıklanmaktadır. Bu semptomlar, DSM-V'de adlandırıldığı gibi beş ayrı kategoriye veya alana bölünmüştür. Bir kişinin Borderline Kişilik Bozukluğu tanısı alabilmesi için dokuz semptomdan beşini ifade etmesi gerekir. Bunlar şu şekilde sıralanıyor:

Alan A: Sürekli, yoğun, istikrarsız ve kötü düzenlenmiş duygusal tepkiler.

1.     Aşırı öfke, sinirlilik ve kaygı/panik atak deneyimini içeren duygusal dengesizlik.

2.     Bağlamsal olarak uygun olmayan ve düzenlenmesi ve kontrol edilmesi zor olan öfke

3.     Sürekli boşluk hissi.

Alan B: Dürtüsel olan ve aynı zamanda bireye ve başkalarına zarar veren davranışlar.

1.     Aşırı harcama, güvensiz cinsel davranış, madde kullanımı, aşırı yemek yeme ve dikkatsiz araç kullanma.

2.     Genellikle stres altındayken yapılan, kendine zarar verme (kendini kesme veya vurma) gibi tekrarlayan intihar düşünceleri ve davranışları.

Bu kategori, kendine zarar verme kategorisine giren diğer davranışları veya mülklere veya başkalarına zarar veren davranışları içerir.

Alan C: Çarpık benlik algıları; yüksek düzeyde şüphecilik.

1.     Sürekli istikrarsız bir öz imaj veya benlik duygusu ve öz kimlik.

2.     Başkalarına karşı şüphecilik ve sizin hakkınızda ne düşündükleri. Paranoid inanışlar ve sürekli strese bağlı ataklar sırasında kişi çevreyi gerçek dışıymış gibi hisseder.

Bu kategoriye girebilecek diğer semptomlar, ya hep ya hiç düşüncesi, düşünceleri sıralamada zorluk ve sosyal çatışmalar sırasında rasyonel problem çözme becerilerini geliştirememedir.

Alan D: Çalkantılı ve son derece istikrarsız ilişkiler deneyimi.

1.     Gerçek ya da hayali terk edilmekten kaçınmak için aşırı çaba harcamak.

2.     Birey, bir ilişkiyi idealleştirmekle onu ciddi şekilde baltalamak arasında gidip gelebilir. Bu ilişkiler yoğunluk ve istikrarsızlık olarak belirgindir.

Bir birey aynı zamanda önemli ilişkilerde oldukça bağımlı özelliklere ve davranışlara da sahip olabilir. Birey başkalarından olumsuz davranışlar bekleyebilir ve stresli sosyal durumlarda net bir şekilde akıl yürütmede zorluk yaşayabilir.

Bir İstismarcı olarak

Narsistik Kişilik Bozukluğu ile sürekli terk edilme korkusu olan Borderline Kişilik Bozukluğu arasında benzerlik vardır. Bu iki bozukluk arasındaki fark, o terk edilmenin gerçek veya algılanan kavramlarına verilen tepkidir. Sınırda kişilik bozukluğu olan bir kişinin tepkisel hissetme olasılığı daha yüksektir çünkü belirli bir düzeyde empati kurma ve bir kişinin onları nerede bırakacağını algıladıklarını anlama yeteneğine sahiptirler. Narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişi bu duyguyu yorumlayabilir ve yalnızca kendisi ve algılanan davranışın ona nasıl hissettirdiği ile ilgili endişe duyabilir.

Borderline Kişilik Bozukluğu olan kişilerin, hayatlarında duygusal gelişimlerini ve başkalarıyla uygun şekilde ilişki kurma becerilerini büyük ölçüde engelleyen bir tür terk edilme deneyimi yaşadıklarına inanılmaktadır. Öfkelerini kontrol edemedikleri için sözlü/duygusal/psikolojik tacizde bulunma olasılıklarının genel nüfusa göre daha yüksek olduğu söyleniyor.

AJ Maharion tarafından bir makale yazılmıştır. [6] Mental Health Matters , bu bodur duygusal gelişim ile istismarcı davranış söz konusu olduğunda öfkenin ifadesi arasındaki bağlantıyı uzun uzadıya anlatıyor:

Psişik İçi Ağrı: Kökte Oturmak

Borderline Kişilik Bozukluğu olan bir kişi, özellikle yakın bir romantik ilişki içinde bir başkasıyla yakınlaşırsa, sevinç ve sevinç duyguları yaşamak yerine korku ve panik yaşar. Daha önce yaşadıkları çözülmemiş terk edilmişlik acısıyla zihinlerinde geriye gidiyorlar. Bu, borderline kişinin geçmişteki acı deneyimlerinde daha önce uyguladığı uyumsuz savunmaları yükseltir. Korku, panik ve öfke, bu geçmiş deneyimle olan ilişkiden kaynaklanır; geçmişte yanlış olarak algıladıkları şeyi doğru bir şekilde 'yeniden yapma' yönündeki neredeyse her girişim. Borderline kişi bir başkasına yaklaştığında, bu yakınlık nedeniyle daha önce başına gelen bir şeyin kendisine de gelmesinden korkar.

Sınırda Öfke

Öfke, borderline kişilik bozukluğu olan bir kişinin yaşadığı ana duygulardan biridir. Bunun çocukluk tepkileriyle bir ilişkiden kaynaklandığına inanılırken öfke, kendini korumak ve bakıcıyı bebeğe bakmaya geri dönmeye ikna etmek için üretilen ilkel bir duygu gibi davranır. Borderline kişilik bozukluğu olan bir kişinin ifade ettiği öfkenin, bilişsel ve sözel gelişimin önünde gelmesi nedeniyle bu kadar yoğun olduğuna inanılmaktadır.

Öfke daha sonra hayatta kalmayla ilişkilendirilir. Eğer borderline, borderline olmayan bir kişiyle yakınlık kurmuşsa, partnerine %100 ilgi göstermeyen davranışlar sergiliyorsa bu yoğun öfke tetiklenebilir. Minimal bir şey tarafından tetiklenebilir, ancak sınırda düzenlenmiş bir duygu duygusu yoktur ve bu eylemi terk edilmişliğin kanıtı olarak algılar ve hayatta kalmalarına yardımcı olmak için bu öfkenin ifadesine geri döner. Bu öfke her zaman yüzeydedir, bu yüzden bu deneyim partner tarafından sıklıkla şaşırtıcı ve ani olarak algılanabilir.

Borderline kişilik bozukluğu olan kişinin istismarı farklı şekilde ifade edilir. Bazıları sözlü hakaretler yaparak, bağırarak, çığlık atarak ve bir şeyler fırlatarak çok doğrudan davranırken, diğerleri öfkeleriyle daha pasif-agresif davranırlar. Borderline'ların toplanmış bir benlik duygusu yoktur, bu yüzden de ayrışma hissini deneyimleyebilirler. Geçmişteki terk edilme deneyimleri, şu anda algılanan terk edilme davranışlarıyla ilgili deneyimlerle sürekli olarak karışır.

Böylece bir döngü uzadıkça uzar gider; Kesintisiz, yoğun simbiyotik bağlantıdan yoksun herhangi bir şey, borderline'ın ilişkiyi yokuş aşağı gidiyormuş gibi algılamasına neden olur, böylece gerçek terk edilmeyle ilişkili acının yanı sıra acıya dair beklenti de ortaya çıkar. Öfke ve kırılganlık kombinasyonunun zirveye ulaştığı zamanlarda istismarcı davranışların ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Sınırdaki kişinin o sırada ne yaptığına dair hiçbir fikri olmadığı için bu durum kendini tekrar ediyor. Bazıları kendi üzerine düşünme yeteneğine sahiptir ve kötü davrandıklarının farkına varırlar. Ancak genel olarak bunlar duygularının veya gelecekte nasıl farklı davranabileceklerinin veya kendilerine yardımcı olabileceklerinin farkında değiller. Çoğu zaman, istismar nedeniyle, istismara uğrayan kişi aslında sınırı terk eder, bu da onların en büyük korkularının meyve vermesine ve kendine zarar verme ve intihara meyilli davranışlar olasılığına yol açar.

İstismar Edilen Olarak

2016 yılında yapılan bir araştırma, daha sonra teşhis edilen borderline kişilik bozukluğunda duygusal istismarın en belirgin istismar türü olduğunu ortaya çıkardı. Yetişkinlerde borderline kişilik bozukluğu tanısı alan, cinsel ve fiziksel istismar yaşamış olanlar, cinsel istismara uğrayanlarda %40-76, fiziksel istismara uğrayanlarda ise %25-73 oranında bulunmaktadır. İstismarın en çok incelenen biçimi ve borderline kişilik arasındaki bağlantı, ilişkisi kesin olarak kanıtlanmış olan kötü muamele ve ihmaldir.

Çocuklukta duygusal/psikolojik istismar ile borderline kişiliğin gelişimi arasındaki bağlantıya dair çok daha kesin kanıtlar olmasa da, semptomları ve davranışsal bağlantıları araştırmaya yönelik çeşitli girişimler vardır. [7] Helena Wang, Reddedilme Duyarlılığı ve Olumsuz Duygulanım'ı açıklayarak, çocuklukta istismar ile BPD arasında önerilen bağlantı hakkında bir makale yazdı:

Reddedilme Hassasiyeti

Bu kırılganlık özelliği, düzenli kişilik bozukluğu teşhisi konan kişiler arasında yüksektir. Anksiyete bozukluğu olanlara göre daha da yüksek olduğu belirtiliyor. Bu özellik, başkalarından yoğun bir reddedilme beklentisi ve sosyal etkileşimlerde davranışları akranları tarafından reddedilme olarak yorumlama olasılığının daha yüksek olması ile karakterize edilir. Bu duyarlılık nedeniyle çocuk, belirsiz sosyal etkileşimleri, gerçekte hafif veya hiç olmadığı halde, reddedilmenin lehine olarak yanlış yorumlayacaktır. Genellikle sosyal etkileşimlerin akranlarına göre daha stresli olduğunu düşünürler. Bir akran tarafından ifade edilen hayal kırıklığı, öfke veya kaygı gibi duygular kolaylıkla reddedilme olarak görülebilir.

Genellikle bu duyarlılığa sahip çocuklar iki ana başa çıkma mekanizması geliştirirler: kaçınma ve aşırı bağlanma. Her ikisi de borderline kişilik bozukluğu olan bir kişinin davranışsal çerçevesinde mevcuttur ve sıklıkla aynı kişide teşhis edilir. Yaşlandıkça bu başa çıkma mekanizmalarını eş zamanlı olarak sosyal etkileşimlerden kaçınarak reddedilme olasılığından uzak dururken aynı zamanda seçilmiş birkaç arkadaşla yoğun yakın ilişkiler kurarak ifade edebilirler. Sadece hem yakın bir ilişki istiyorlar hem de bundan korkuyorlar.

Olumsuz Duygulanım

Bu özellik, duygusal olarak tetikleyici olaylardan kolayca rahatsız olma ve bu tetikleyicilerle ilgili olumsuz duygularla ilişkili hissetme eğilimine sahip olmak olarak tanımlanmaktadır. Bu, BP'nin deneyimlediği yoğun duygu deneyiminden sorumlu olan özelliktir. Negatif duygulanımı yüksek olan çocuklar duygusal/psikolojik olarak istismara uğradıklarında duygusal ve sosyal gelişimleri engellenir ve bu yoğun duyguları hissetmeye devam ederler ve diğer duygular tarafından kolaylıkla tetiklenebilirler. Daha az olumsuz duygusallığa sahip bir çocuğun duygusal ve sosyal gelişiminin engellenmesi ve dolayısıyla sınırda kişilik bozukluğu geliştirme olasılığı daha düşük olacaktır.

Borderline kişilik bozukluğunu tedavi etmek için uygulanan bir terapi şekli olan düşünce bastırmanın, bir zamanlar borderline kişilik bozukluğunun gelişimi sırasında olumsuz duygusallığın etkisini önemli ölçüde azalttığı biliniyordu. Uygulama, bireylerin bilinçli olarak kendilerini olumsuz düşüncelerden ayırmaya çalıştıkları zamandır. Bu eylem genel olarak uyumsuzdur ve bunu uygulayan kişi için olduğu kadar zihinsel sağlık sorunları olan herkes için de zararlıdır. Bunun nedeni, daha fazla ayrışmanın teşvik edilmesinin, borderline bireyi tekrar duygularını hissetmeye ve onlarla doğrudan başa çıkmayı öğrenmeye dönüştürmeyi zorlaştırmasıdır.

Histriyonik kişilik bozukluğu

Histrionik Kişilik Bozukluğu, DSM-V'de tanımlanan bir kişilik bozukluğudur. Bu, özellikle duygusal istismarla ilgili olduğunda, bu bölümde açıklanan diğer üçüne göre önemli ölçüde daha az bilinmektedir.

DSM-V, histriyonik kişilik bozukluğu tanısı için aşağıdaki listelenen semptomlardan beş veya daha fazlasının mevcut olması gerektiğini belirtir:

·       Ciddi derecede benmerkezci; ilgi üzerlerinde olmadığında kendini rahatsız hisseder.

·       Sürekli onay ve güvence arar

·       Çoğu zaman uygunsuz, baştan çıkarıcı bir şekilde giyinir/aşırı derecede uygunsuz, baştan çıkarıcı bir şekilde davranır

·       Başkalarına sahte görünen, sürekli değişen duygusal durumlar.

·       Fiziksel görünüm konusunda aşırı takıntılı olmak. Dikkati kendi üzerine çekmek için görünüşleri kullanır.

·       Görüşler başkalarından kolayca etkilenir

·       Abartılı duyguları ifade eder

·       Son derece önerilebilir

·       İlişkilerin gerçekte olduğundan daha samimi olduğuna inanma eğilimi

Bu kişilik daha çok kadınlarda teşhis edilir, ancak bunun daha önce belirtilen cinsiyet eşitsizliğinden kaynaklandığına inanılmaktadır. Dikkat çekme ve cinsel atılganlık kadınlar için sosyal olarak daha az kabul edilebilirdir, bu nedenle bu durum mevcut olduğunda kadınlarda erkeklere göre daha hızlı bir bozukluk davranışı olarak görülür.

Genellikle bu kişilik bozukluğuna sahip kişiler, romantik partnerleriyle ilişkilerinin sona ermesi gibi ikincil sorunlar için tedavi ararlar. Yaşamlarındaki belirli ilişkilere ilişkin aşırı şişirilmiş düşünceler nedeniyle depresyon geliştirebilirler. Bu bozukluğu olan bir kişide bir olayın ne zaman gerçekçi olduğunu fark etmek zordur çünkü sıklıkla abartırlar. Genellikle bir durumu gerçekçi bir ışık altında göremezler. Histriyonik kişilik bozukluğu olan kişilerin depresyon tedavisine başvurmalarının yaygınlığı nedeniyle genellikle uygulanan terapi şekli psikoterapidir. Terapistin belirlediği sınırları aşabilirler ve terapiste karşı duygusal açıdan muhtaç hissedebilirler.

İstismarcı olarak

Histriyonik kişilik bozukluğuna sahip olanlar, duygusal hassasiyetleri (depresyona yatkınlıkları, aşırı dramatik ve duygusal olma eğilimleri ve ayrıca eleştiriye karşı hassasiyetleri) nedeniyle sıklıkla istismarcı olarak tanımlanmazlar. Histriyonik kişilik tanısı ile antisosyal kişilik bozukluğu arasında bağlantılar olmuştur. Birçok kişi antisosyal kişilik bozukluğunu sıklıkla psikopatiyle karıştırır.

Ancak bir kez daha cinsiyet eşitsizliğine gelince, genellikle erkeklere anti-sosyal kişilik tanısı konulmaktaydı. Bu durum büyük ihtimalle yine erkeklerden ve kadınlardan beklenen davranış kalıplarının stereotipleştirilmesinden kaynaklanıyordu. Tedavi edilen ve değerlendirilen kadınların 2/3'ü antisosyal kişilik bozukluğu kriterlerini de karşıladı.

İstismar Edilen Olarak

Çocuklukta maruz kalınan istismar ile kişilik bozukluklarının gelişimi arasında genel bir bağlantı vardır. Kişilik bozuklukları, yoğun bir şekilde ve kişinin kendini ifade etme biçiminin tamamında ortaya çıkması bakımından diğer bozukluklardan farklıdır. Anksiyete bozuklukları, psikotik bozukluklar ve duygudurum bozuklukları odak noktasıdır ve genellikle kişinin yaşamının birkaç bölümünde kalır. Bu, bu kişiler için tedavinin daha kolay olmasını sağlar çünkü bozukluk onların kişiliğine gömülü değildir. Daha önce tartışıldığı gibi, istismarın çeşitli biçimleri vardır ve farklı kişilik bozukluklarının çeşitli biçimlerde gelişme olasılığı daha yüksektir. Borderline kişilik durumunda antisosyal ve şizotipal, fiziksel ve cinsel istismar esas olarak ilişkiliydi. İhmal ve kötü muamelenin yanı sıra duygusal/psikolojik çoğunlukla borderline kişilik bozukluğuna tercih ediliyordu. Histriyonik kişilik ve bunun istismarla bağlantısı üzerine çok az araştırma yapılmıştır, ancak genel olarak histriyonik kişiliğin, diğer tüm kişilik bozukluklarıyla birlikte, bir tür çocukluk travmasıyla bağlantılı olabileceği tahmin edilmektedir.

Döngüyü Durdurmak: Ne Yapmalı

İlk adım, istismar döngüsünü tanımlamak ve bağımlı eğilimlerinizi belirlemeye devam etmektir. Burada her ikisi de daha önce diğer bölümlerde belirtildiği gibi tekrar edilecektir. Bir çocuk veya yaşlı kişi istismara uğradığında, istismar döngüsünü fark etmeleri ve buna kendilerinin son vermesi daha zordur. Bu nedenle bu bölüm, duygusal/psikolojik istismara uğradığından şüphelenilen bir kişinin çevresinde bulunan kişiler için geçerlidir.

Aile İçi İlişkilerde

Daha önce de belirtildiği gibi, istismarın genel döngüsü gerilim yaratma, olay, uzlaşma ve sakinleşme olarak akar. Romantik bir ilişkide, olay ve uzlaşma durumu sırasında duygusal/psikolojik açıdan istismarcı bir durumu tespit etmek muhtemelen en yaygın olanıdır. Aile içi şiddet/istismar hakkında yazılmış bir makale [8] Yardım Kılavuzu kişinin kendisi veya partneri hakkında sorabileceği soruları tanımlar:

·       Partnerinizden korkuyor musunuz?

·       Onları kızdırmaktan korktuğunuz için konulardan kaçınıyor musunuz?

·       İncinmeyi veya iyi davranılmamayı hak ettiğinizi mi düşünüyorsunuz?

·       Kendi akıl sağlığınızı merak ediyor musunuz?

·       Uyuşukluk veya yardımseverlik hissediyor musunuz?

·       Partneriniz sizi sık sık aşağılıyor mu?

·       Partneriniz istismarcı davranışlarından dolayı sizi suçluyor mu?

·       Partneriniz başarılarınızdan dolayı sizi aşağılıyor mu?

·       Partneriniz sizi bir kişi olarak değil de bir nesne olarak mı görüyor?

·       Partneriniz sizi cinsel ilişkiye zorluyor mu?

·       Partneriniz sizi şiddet uygulamakla tehdit ediyor mu?

·       Partneriniz intiharla tehdit ediyor mu?

·       Partneriniz arkadaşlarınız veya ailenizle görüşmenizi engelliyor mu?

·       Partneriniz sizi sürekli kontrol ediyor mu?

·       Partnerinizin öngörülemeyen bir öfkesi mi var?

Bu soruların çoğunun cevabı evet ise, muhtemelen duygusal açıdan istismarcı bir ilişki içindesiniz demektir. Bunun farkına varmak çok önemlidir. Partnerinizin yaptığı davranışın istismar olduğunu anlamanın ilk adımı.

Bir sonraki adım bunun sizin hatanız olmadığını anlamaktır. İstismarcı bir durumda suçun istismar edilende olduğu bir durum asla söz konusu değildir. Bu, istismarcının kurbanını uzun süreli döngüsel davranışlarla ikna etmeye çalıştığı bir yanılgıdır. Bu çok büyük bir adımdır ve genellikle sevdiklerinizin desteğiyle yeterli miktarda çaba harcamanız gerekmez. Bu, istismara artık mazeret gösterilmeyerek gerçekleşmelidir; Ne kadar zeki olmadığınıza, güvenilmez veya istenmeyen biri olduğunuza inanırsanız inanın, istismarcı davranışların hiçbir mazereti olamaz. İstismarcı, kimsenin sizi kendisi kadar sevemeyeceğini düşünmenizi istiyor, bu nedenle ayrılmanın mümkün veya pratik olduğunu düşünmüyorsunuz. Narsistin kötü niyetli taktiklerinin anahtarı budur.

İstismara uğradığınızı fark ettiğinizde ve bunun sizin hatanız olmadığına ikna olduğunuzda, her şeyi belgelemeye başlamanın zamanı gelmiştir. Artık ayrılma kavramı gerçekçi ve mümkün. Çocuğunuz varsa veya evliyseniz bu çok önemlidir. Günlük girişleri bir taktiktir ve hatta mümkünse görsel/işitsel kayıtlar bile mevcut olması durumunda iyi fikirlerdir. Eğer istismar fiziksel ise, uzaklaştırma kararının alınması da çok önemli olacaktır. Belgeleri partnerinizin bulamayacağı güvenli bir yerde, hatta güvendiğiniz birinin evinde saklayın.

Acil durum çantası hazırlamak çok önemlidir. Bu da güvendiğiniz bir kişinin evinde saklanabilir. İlaç, kimlik ve para gibi birkaç günlük, hatta bir haftalık işleyiş için gerekli olan her şeyi saklayın. İstismar içeren durumlar çok hızlı bir şekilde artabilir ve bir an önce oradan ayrılmaya hazır olmanız gerekir.

Siz veya istismara uğrayan kişi, istismarcı bir durumda olduğunu kabul edebildiğinde, ailenizi ve arkadaşlarınızı uyarmak iyi bir karardır. Bu zor dönemde sevdiğiniz ve sizi seven insanların desteği çok önemlidir. İstismarcı, ayrılma desteğinden kaçınmak için sizi sevdiklerinizden ayırma konusunda ustalaşmış olabilir. İstismara uğradığınızı anladığınızda, ailenize ve arkadaşlarınıza tekrar ulaşmaya çalışmak zor olabilir, özellikle de istismarcı sizi ayrı tutmayı başarmışsa. Ancak kararlı olun ve yaratılan ayrılığın, istismarcınızın uyguladığı başka bir taktik olduğunu anlayın.

Son olarak, bu partnerden ayrılma ve ondan tamamen kopma eylemi, iyileşme sürecini başlatmak için katılmanız gereken en önemli aktivitedir. Ayrılma eylemi hem fiziksel hem de zihinseldir. İstismarcı, istismar döngüsünü devam ettirmek amacıyla bu ayrılığa kaba davranışlarla veya çiçeklerle tepki verebilir. Bu davranışların sizi geri getirmeye, kontrol altında tutmaya çalıştığını anlamalısınız. İstismarcıyı, yasaklama emrinizle birlikte sosyal medyada, e-postada ve telefon numarasında engellemek için çaba gösterin. Bu kişinin sizi fiziksel ya da duygusal olarak yaraladığını kendinize hatırlatın. Bu kişi davranışlarını durdurmayacak. Onları istismarlarından dolayı sevemezsiniz. Bunu durdurmanın tek yolu, durumu terk etmeniz ve bağımlı davranışa yönelik eğilimlerinizi belirlemeye başlamanızdır.

Manipülasyondan Nasıl Kaçınılır?

Duygusal istismarın ötesinde, başkalarının sizi nasıl manipüle etmeye çalıştığını ve bundan nasıl kaçınabileceğinizi tespit etmenin çeşitli yolları vardır. Web sitesinden bir makale [9] Pozitifliğin Gücü, bunun yapılabileceği 11 yolu listeliyor.

1.     Onların tuzağına düşmeyin. Başkalarını manipüle etmeye çalışan insanlar bunu mümkün olan her şekilde yapmaya çalışırlar. Bu insanlardan, özellikle de ailenizdeki veya birlikte çalıştığınız kişilerden kaçınamıyorsanız, onların dürtüklemelerine tepki verme tuzağına düşmek yerine, onları görmezden gelmeyi veya nazik bir şekilde karşılık vermeyi deneyin. Amaçları genellikle sizi yükseltmektir, bu yüzden onların istediği şekilde tepki vermezseniz. Sonunda seni yalnız bırakacaklar.

2.     Konuşmalar sırasında söylediklerini yazmaya başlayın. Duygusal manipülatörler sıklıkla söylenenleri kullanır veya kendilerine fayda sağlayacağına inandıkları şeyleri çarpıtırlar. Eğer bunu kayıt altına almazsanız, kendinizden şüphe etmeye başlayabilir ve size söyledikleri yalanlara inanabilirsiniz. Bir şeyleri yazmaya başlarsanız, sizi manipüle etmeye çalıştıklarına dair somut kanıtlara sahip olacaksınız.

3.     Bu bilgiyle yüzleşirseniz büyük olasılıkla öfkeleneceklerdir, ancak ısrarcı davranırsanız ve kendinizi onların tepkilerinden korursanız, sizinle oynamaya çalışmaktan vazgeçeceklerdir.

4.     Uzak dur. Mümkünse duygusal açıdan manipülatif olduğunu düşündüğünüz insanlardan uzak durmaya çalışın. Başkalarının enerjisini okuyabildiğini düşünen biriyseniz, onlardan olumsuz bir şeyler geldiğini hissediyorsanız uzak durmaya çalışın. Bu kişinin ruh sağlığınız için iyi olmadığını bilerek sezginize güvenin. Temastan kaçınmak için işyerinde veya tanıdık bir durumda elinizden geleni yapın.

5.     Davranışları hakkında onları arayın. Duygusal manipülatörler, muhtemelen nadiren istismarcı eylemleri nedeniyle çağrılmışlardır. Eğer baskı sizi zorlayacak hale gelirse, kendinizi savunmalı ve onları sizi ne kadar rahatsız ettikleri konusunda bilgilendirmelisiniz ve sizden faydalanıldığının farkındasınız. Tepkileri son derece agresif olsa bile, en azından gerçekten kendinizi savunduğunuzu bilirsiniz ve onlar da artık bu tür bir muameleye maruz kalmayacağınızı bilirler.

6.     Duygusal bağlılıktan kaçının. Bir kişiyle ilk tanıştığınızda bunu söylemek daha kolaydır ve onun gerçek manipülatif kişiliği erkenden kendini gösterir. Ancak kişi sizi başarılı bir şekilde kandırdıysa, ki bu genellikle duygusal açıdan istismarcı durumlarda olur, davranışlarının sizin için iyi olmadığını anlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın, geri çekilin ve sağlıklı sınırlar yaratın. Bu kişiye ne kadar bağlı olursanız, bu kişinin sizi manipüle etmesi o kadar kolay olacaktır.

7.     Meditasyon yapın. Meditasyon, kendinizi yansıtmanıza ve kendinize ve başkalarına şefkatle bakmanıza yardımcı olabilir. Duygusal olarak manipülatif bir kişiyle uğraşırken bu faydalıdır çünkü yaptıkları hiçbir şey sizin nasıl hissettiğinizi etkilemeyecektir. Yine bu kişi sizden sıkılıp yoluna devam edebilir. Kişiyi değiştirmek sizin işiniz değil, bu nedenle bu kişinin neden bu şekilde olduğunun ardındaki hikaye hakkında çok fazla endişelenmeyin.

8.     Onlara ilham verin. Eğer kendinizi bu kadar istekli hissediyorsanız, belki de kendinizin en iyi hali olmanıza yardımcı olmak için kullandığınız bazı yöntemleri önerebilirsiniz. Tekrar ediyorum, bu kişiyi değiştirmek sizin işiniz değil, ancak olumlu önerilerde bulunmak, onların büyümeye alışkın oldukları olumsuzluk enerjisini tersine çevirebilir.

9.     Onlara “Haklısın” deyin. Bu egonuz için zor olabilir, ancak manipülatörün haklı olduğunu bilmesini sağlarsanız, beslendiği şeyin dramatik kısmını anında kesmiş olursunuz. Tartışmaya yer yok, bu yüzden sizi yoracaklar.

10.            Zararlı ilişkilerden vazgeçin. Bu, çok manipülatif olan bir kişiyle romantik veya yakın bir ilişkiyle ilişkilidir. Akıl sağlığınız önemlidir ve eğer bu kişiye yardım etmeye çalıştıysanız ve o da sizi istismar etmeye devam ediyorsa, onun kaderi kendi ellerindedir. Bu kişiyi bırakmalı ve sürekli duygusal olarak tükenmeden ve acı çekmeden yaşamda yolunuzu bulmayı seçmelisiniz.

11.            Güçlü bir zihniyet geliştirin. Eğer izin vermemeyi seçerseniz, hakaretler veya manipülatörlerin insanları kandırmaya çalışmaları sizi etkilemeyecektir. Güvensizseniz veya kendinize güvenmiyorsanız, bunu kendinize itiraf etmeye çalışın, böylece ilerleyebilir ve başkalarının sizi kullanmasına veya incitmesine izin vermekten kaçınmak için bunu geliştirebilirsiniz.

12.            Kendinize olumlu bir iç konuşma yapın: İyi bir ruh hali, yetenekli bir manipülatör tarafından tamamen mahvedilebilir; bu nedenle, bir gün sizi özellikle tedirgin hissettiriyorsa, kendi kendinize konuşmanın çeşitli yöntemlerini deneyin. Kendinizin siz olduğunuzu ve kendinize ilişkin yorumunuzun yalnızca bencil bir gündemi olan bir kişi tarafından etkilenmeyeceğini hatırlamaya çalışın. Çeşitli onaylamaları internette veya telefonunuzdaki uygulamalarda bulabilirsiniz. Bu taktiklerin çoğunda olduğu gibi, en sonunda manipülatöre etkilenmemiş görüneceksiniz, böylece onlar da sizi rahatsız etmekten uzaklaşacak ve ilerleyecektir.

Bu bölüm, manipülasyonun ne olduğuna ve manipülatörlerin istediklerini elde etmek için taktiklerini kullandıklarına ilişkin tartışmayı sonlandırıyor. Kendinizdeki bazı hassas özellikleri gözlemlemiş olabilirsiniz, ancak artık bu tür davranışlarla mücadele etmenin yollarını öğrendiniz.

Bölüm 6: İkna Sanatı

Bu bölümde insanların, insanları istediklerini yapmaya ikna etmek için kullandıkları çeşitli teknik ve beceriler tartışılacaktır. Bu terim, reklamların izleyicileri mesaja inanmaya ve sonunda ürünü satın almaya ikna etmeyi amaçladığı için reklam ve pazarlama dünyasında sıklıkla kullanılır. Öncelikle günlük yaşamlarımızda insanların davranışlarımızı etkilemek için iknayı nasıl kullandıklarını ve daha sonra bunun daha geniş ölçekte nasıl kullanıldığını tartışacağız.

Manipülasyon ve ikna arasındaki fark üç faktörde yatmaktadır:

1.     Diğer kişiyi ikna etme arzunuzun ardındaki niyet.

2.     Sürecin doğruluğu ve şeffaflığı.

3.     Söz konusu kişi üzerindeki net fayda veya etki.

İkna genellikle manipülasyonun daha az sinsi kuzeni olarak görülür çünkü ahlaki açıdan daha az sorgulanabilir bir şekilde yapılabilir ve yalnızca ona göre hareket eden kişiye fayda sağlamayan hedeflere ulaşmak için yapılabilir. Örneğin, arkadaşınız zaten hoşlanmadığınız ve sadakatsiz olduğunu öğrendiğiniz bir kişiyi terk ettiyse ve arkadaşınız ona geri dönmeyi düşünüyorsa, nedenini ona bildirmeden arkadaşınızı bu konuda ikna edebilirsiniz. onlarla geri dönmemek. Bu eylem size olduğu kadar arkadaşınıza da büyük fayda sağlar, çünkü artık bu kişiyle uğraşmanıza gerek kalmaz. Manipülasyon ise her zaman aldatıcı taktiklere sahiptir ve çoğunlukla yalanların ustaca kullanılmasını içerir. Benzer bir senaryoda, belki de arkadaşınız sizin hoşunuza giden birinden hoşlanıyordur. Arkadaşınıza, bu kişinin peşinden gitmemesi için, onun korkunç davranışları hakkında sözde söylentiler anlatarak onu manipüle edersiniz. Arkadaşınız onları istemeyi bıraktı, artık onların peşinden gitmekte özgürsünüz. Bu yalnızca sizin avantajınız için yapılır ve bu nedenle oldukça manipülatiftir ve genel olarak ahlaka aykırı olarak kabul edilir.

İkna, reklamcılıkta, pazarlama stratejilerinde ve sosyal medya platformlarında sıklıkla başvurulan bir kelimedir. Herhangi bir ürün, hizmet veya sosyal medya fenomeninin (fotoğrafçıları, modelleri, müzisyenleri, aktörleri vb. içerir) hedefi sundukları şeylerle bir izleyici kitlesini yakalamaktır. Bu nedenle, dikkatini çekebilecekleri herkesi, sundukları şeyleri çekici bulmaya ikna etmeleri gerekir. Hayatımızdaki insanlar da bazen reklamlarda uygulanan taktikler gibi hem bize hem de kendilerine fayda sağlayacak şekilde veya yalnızca kendilerine fayda sağlayacak şekilde bizi ikna ederler. Manipülatörler gibi ikna da gerçeğin ne olduğuna dair çeşitli tanımları içerebilir.

Psikolojik Etkileme ve İkna Teorileri

Aşağıda, Change Minds'dan Dave Striker tarafından derlenen 10 psikolojik etki ve ikna teorisinin bir listesi bulunmaktadır. Bunlar, pazarlamacıların veya bireylerin başka bir kişiyi ikna etmeye veya etkilemeye çalışırken kullandıkları felsefelere atıfta bulunabilir:

1.     Genişletme Hipotezi: Başka biriyle konuşurken belirli bir tutum hakkında kesinlik sergilemek, o tutumu artıracak ve daha da sertleştirecektir. Belirsizse tam tersi olur; tutum diğer kişiyi daha da yumuşatacaktır. Bunun bir örneği, bir kişinin bir film hakkında fikir beyan etmesidir; Görüşlerinin bir kısmına belirsiz bir şekilde katılırken, daha doğru olduğunu düşündüğünüz bir başka kısmına yoğun bir şekilde katılacaksınız.

2.     Dönüşüm Teorisi: Bir gruptaki azınlık, çoğunluktaki kişileri etkileyebilir. Çoğunlukta etkilenmeye en duyarlı olanlar genellikle kolay olduğu için çoğunluğa katılanlardır. Kendine güvenen azınlık sesleri, başkalarını kendi taraflarına çekmede en etkili olanlardır.

3.     Bilgi Manipülasyonu Teorisi: Bu, bir kişinin başkalarıyla etkileşimde bulunurken yaptığımız dört konuşma varsayımından birini kasıtlı olarak ihlal etmesini içerir:

·       Adet: Bilgiler tamamlandı.

·       Kalite: Bilgiler gerçek ve doğrudur.

·       İlişki: Bilgi konuşmayla ilgilidir.

·       Davranış Şekli: Bilgiler anlaşılması kolay bir şekilde ifade edilir ve sözsüz eylemler ifadenin tonunu destekler.

Bunun basit bir örneği, birinin davranışlarından dolayı cezalandırılmamak için yalan söylemesidir. Bir kişi, yakın zamanda terk edildiğini söyleyerek bir akşam yemeği partisini kaçırdığı konusunda yalan söyler, böylece arkadaşları ve ailesi tarafından azarlanmaktan kaçınır.

4.     Hazırlama: Bir kişi, kısa vadeli düşünce ve eylemleri nasıl algıladığını etkileyen uyaranlardan kolaylıkla etkilenebilir. Buna iyi bir örnek, bir sihirbazın performansı boyunca belirli kelimeleri kullanmasıdır; bu, insanları 'zihin okuma' bölümünü gerçekleştirirken o kelimeyi düşünmeye teşvik eder.

5.     Karşılıklılık Normu: Bu çok yaygındır ve çoğu insanın, bize bir iyilik yapıldığında, iyiliğin karşılığını verme zorunluluğunu hisseder.

6.     Kıtlık İlkesi: İstediğiniz şey kıt; Perakende satıcıları genellikle bu taktiği daha fazla insanın ürünlerini satın almasını sağlamak için kullanır. Bu da insanların, hemen harekete geçmemeleri halinde bir hizmet veya ürün alma şansını kaçıracaklarına inanmalarına neden oluyor.

7.     Uyuyan Etkisi: Bir mesajın ikna ediciliği zamanla azalma eğilimindedir, ancak uyuyan etkisi bazen bir mesajın itibarsız bir kaynakla ilişkisi kesildiğinde mesajın etkisinin daha güçlü hale geldiğini göstermiştir. Örneğin birisi bana bir arabanın kalitesinden bahsederse ve ben o kişinin arabalar hakkında hiçbir şey bilmediğini bilirsem, onun değerli olduğunu hissetmeyeceğim. Ancak eninde sonunda, bu bilginin kimden geldiğiyle ilgimi kestiğimde, bilginin zihnimde anlamlı olduğunu hissedebildim.

8.     Sosyal Etki: Bu çok basit bir şey. Etkileyiciyle olan ilişkimizi nasıl algıladığımıza bağlı olarak başkalarından kolayca ve güçlü bir şekilde etkileniriz. Coca-Cola gibi büyük bir şirket başka bir şirketi olumlu bir şekilde değerlendirirse, onların başarılarından ve onlar hakkında hissettiklerimizden dolayı büyük ihtimalle onların sözlerine inanırız.

9.     Yale Tutum Değişikliği Yaklaşımı: Bu yaklaşım, Yale Üniversitesi'nde uzun yıllar süren araştırmalara dayanmaktadır. İkna edici konuşmadaki çeşitli faktörlerin mesajların başarısını etkilediğini buldu:

·       Konuşmacı dinleyiciler için güvenilir ve çekici olmalıdır.

·       Mesajlar ikna edici görünmemelidir.

·       İki taraflı argümanlar sunun ve belirlenen 'yanlış' argümanı çürütün.

·       Eğer iki kişi arka arkaya konuşuyorsa ilk önce gitmek en iyisidir.

·       Eğer iki kişi aralarında gecikmeyle konuşuyorsa, en sondan gitmek en iyisidir.

·       Hedef kitlenin niteliği şu şekilde olmalıdır: Dikkati kolay dağılabilen, zekası düşük, özgüveni iyi ve 18-25 yaş arası.

10.            Nihai Şartlar: Bazı kelimeler diğerlerinden daha fazla güç taşır. İkna edici kelimelerin üç kategorisi vardır:

·       Tanrı terimleri - Bereket taşıyan veya fedakarlık/itaat talep eden sözler. Örnekler 'ilerleme' ve 'değer' kelimeleridir.

·       Şeytan Terimleri - Küçümsenen ve tiksinti uyandıran terimler. Örnekler 'faşist' ve 'pedofil'dir.

·       Karizmatik terimler - Soyut olan ve Tanrı veya Şeytan terimlerine göre daha az gözlemlenebilir olan terimler. Örnekler 'özgürlük' ve 'katkı'dır.

Uygulayabileceğiniz İkna Teknikleri

Aşağıda günlük senaryolarda daha uygulanabilir tekniklerin bir listesi bulunmaktadır. Bunları az çok sağlıklı olacak şekilde denemekten çekinmeyin ve başkalarına zarar vereceğine güvenmeyin:

1.     Otoriteye başvurmak: Önemli kişiler veya uzmanlar argümanınızın daha ikna edici görünmesine yardımcı olur. Konuyu titizlikle araştırmış gibi (veya belki de araştırmışsınız) ve neden bahsettiğinizi biliyormuş gibi görünmek için güvenilir araştırmayı kullanabilirsiniz.

2.     Akla hitap etmek: Gerçekler, sayılar ve doğrudan bilgiler, dinleyen insanlar için oldukça ikna edicidir.

3.     Duygulara Hitap Etmek: Bu, kişi özellikle duygusal olduğunda daha sık işe yarar. Motive edici bir duyguyu ortaya çıkarmaya çalışmak, bir kişiden istediğinizi almanıza yardımcı olacaktır.

4.     Güvene Başvurun: Size yakın olanlar, daha az yakın olanlara göre hamlelerinize güveneceklerdir. Size inanıyorlar, bu yüzden onları ikna etmeniz daha kolay.

5.     Sade Millet: Daha ortalama biri gibi görünürseniz, insanların size inanma olasılığı daha yüksektir; bu sizin ilişkilendirilebilir olduğunuz anlamına gelir, değil.

6.     Bandwagon: Kaç kişinin bir şeyi beğendiğini veya beğendiğini belirten alıntılar kullanmak bazen insanların bir tartışmaya inanmasına yardımcı olur.

7.     Retorik Soru: Bu sorular bariz olanı belirtmeye yardımcı olur ve dinleyicinin ne istediğini bildiğinize inanmasını sağlar.

8.     Tekrarlama: Bilginin tekrarlanması, kişinin kendisine söyleneni hatırlamasına büyük olasılıkla yardımcı olacaktır.

Birini ikna etmeye çalıştığınızda bunu istemenizin nedenlerini hesaba katmayı unutmayın. Bu manipülasyon için de aynı şekilde geçerlidir. Daha önce açıklanan karanlık kişilik kategorilerine girme olasılığınız çok daha düşüktür, bu nedenle bu kitabı okumayı istediğiniz için kendinizi çok suçlu hissetmeyin. İkna konusunda daha fazla pazarlama stratejisi arıyorsanız internet bunlarla dolu.

Bölüm 7: Zihin Kontrolünün Tarihi

Çoğu insan zihin kontrolü hakkında düşündüğünde aklına medyumlar ve süper kahramanlar gelir. Bir şekilde başka bir kişinin beyin maddesine, düşüncelerine girebilen ve onların yaptıklarını veya düşündüklerini kontrol etmeye başlayabilen insanları düşünürler. Bunun çok büyülü bir hissi var; birçok insanın kitapların ve internetin zihin kontrolü dediği şeyin sırlarının arkasında olduğuna inandığı doğaüstü bir kavram. Ne yazık ki, filmlerde ve kitaplarda gördüğümüz masallara benzeyen bir tür zihin kontrolü mevcut değil, bu yüzden şimdilik bu hayal kırıklığının sona ermesine izin vermeye çalışın. Bu bölümde sıklıkla zihin kontrolü olarak kategorize edilen tanımların bölümü incelenecektir; sonraki bölümde ise günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz bazı spesifik teknikler tanıtılacaktır.

MKUltra Projesi

CIA zihin kontrol programı olarak da bilinen bu gizli olaylar, insan denekler üzerinde deneysel olarak kullanıldı; bazen yasal yöntemler uygulandı, bazen uygulanmadı. Bu deneyler, sorgulama ortamlarında kullanılabilecek ve itirafları teşvik edebilecek ilaçları belirlemek ve geliştirmek için yapıldı. Program resmi olarak 1953'te başladı ve 1973'te durduruldu. Pek çok zihin değiştirici ilacın izole edildiği ve birçok kez istismar edildiği isteksiz Amerikalı ve Kanadalı deneklerin kullanımının meşruluğu sıklıkla sorgulanıyordu. Kamuoyunun dikkatinin de bu karışıma çekilmesiyle pek çok belge imha edildi.

[10] Ancak 1955 tarihli bu belgelerden biri bir şekilde ele geçirildi ve deneyin 17 amacını ve oluşturulan maddelerin üretmesi gereken sonuçları sıraladı:

1.     Mantıksız düşünmeyi ve dürtüselliği, alıcının toplum önünde itibarını zedeleyecek noktaya kadar teşvik edecek maddeler.

2.     Zihin ve algılama verimliliğini artıran maddeler.

3.     Mağdurun daha hızlı/yavaş olgunlaşmasına neden olacak malzemeler.

4.     Alkolün sarhoş edici etkisini artıracak malzemeler.

5.     Tezahürat vb. için kullanılabilecek şekilde, tanınan hastalıkların belirti ve semptomlarını geri dönüşümlü olarak üretecek materyaller.

6.     Geçici/kalıcı beyin hasarına ve hafıza kaybına neden olacak materyaller.

7.     Bireylerin sorgulama sırasında yoksunluğa, işkenceye ve baskıya ve sözde "beyin yıkamaya" dayanma yeteneğini artıracak maddeler.

8.     Kullanımlarından önceki ve kullanım sırasındaki olaylara dair hafıza kaybı yaratacak materyaller ve fiziksel yöntemler.

9.     Uzun süreler boyunca şok ve kafa karışıklığı yaratan ve gizlice kullanılabilen fiziksel yöntemler.

10.            Bacaklarda felç, akut anemi vb. gibi fiziksel sakatlığa neden olan maddeler.

11.            Kabarcıklara neden olabilecek bir kimyasal üreten maddeler.

12.            Kişilik yapısını, alıcının başka bir kişiye bağımlı olma eğilimini artıracak şekilde değiştiren maddeler.

13.            Bu tür zihinsel karmaşalara neden olacak bir materyalin etkisi altındaki birey, sorgulanan bir uydurmayı sürdürmekte zorlanacaktır.

14.            Saptanamayan miktarlarda uygulandığında erkeklerin hırsını ve genel çalışma verimliliğini azaltacak maddeler.

15.            Tercihen kalıcı etkiler olmaksızın, görme veya işitme yetilerinin zayıflamasına veya bozulmasına neden olan maddeler.

16.            İçeceklere, yiyeceklere, sigaralara, aerosol vb. olarak gizlice uygulanabilen, kullanımı güvenli olacak, maksimum amnezi sağlayacak ve ajan türleri tarafından geçici olarak kullanıma uygun bir nakavt hapı.

17.            Yukarıdaki yollarla gizlice uygulanabilen ve çok küçük miktarlarda kişinin fiziksel aktivite yapmasını imkansız hale getirecek bir malzeme.

Program, esas olarak bazı isteksiz bireylere, davranışları üzerinde ağır etkisi olan madde ve materyalleri geliştirmek için çeşitli ilaçların yoğun kullanımını uyguladı. Bu bağlamda, kendi iradeleri dışında herhangi bir casusun itiraf etmesini ve gerçeği ortaya çıkarmasını istiyorlardı.

MKUltra Programı kapsamında uygulanan daha spesifik ilaç ve tekniklerden bazıları şunlardır:

·       LSD: CIA, onu kullandığı bilinen kişiler üzerindeki derin etkisi nedeniyle yoğun olarak bu halüsinojenik ilaca odaklandı. Liserjik asit dietilamid (LSD), 1953 yılında psikiyatri hastalarına, mahkumlara, uyuşturucu bağımlısı olanlara ve seks işçilerine hemen uygulandı. Bu kişileri seçmelerinin nedeni 'karşı koyamayacaklarına' inanmalarıydı. Ayrıca diğer CIA çalışanlarının, askeri kişilerin, doktorların ve diğer hükümet görevlilerinin tepkilerini de incelediler. Daha önce de belirtildiği gibi, bu genellikle kişinin bilgisi olmadan yapılıyordu ve bu da ilacın etkileri ortaya çıktıktan sonra yapılan manipülasyona yardımcı oluyordu. Bazı durumlarda kişilere rızası olmadan LSD verildi, parlak ışıklar altında sorguya çekildiler ve onlara şöyle söylendi: en derin sırlarını açıklamazlarsa yolculuklarını daha da uzatacaklardı. Başka bir örnekte, CIA genel merkezine sahte genelevler inşa edilmiş ve ajanlara LSD verdikten sonra, iki yönlü aynalarla donatılmış bu alanlara girmeleri gözlemlenmiştir. Bu ilacı kullanmanın amacı, sorgulamalardan gerçeğin ortaya çıkmasına yardımcı olmak ve ajanları ve askerleri bir robot gibi kontrol etmekti. 1962'de araştırmacılar LSD kullanımının sonuçlarının çok öngörülemez olduğunu fark ettiğinde LSD'nin önceliği azaldı.

·       Amfetamin ve Barbitüratlar: Barbitürat, merkezi sinir sistemini baskılayan bir ilaçtır, amfetamin ise uyarıcıdır. Araştırmacılar deneğe önce bir barbitürat enjekte ediyor, uykuya dalmaya başladıklarında ise amfetamini enjekte ediyorlardı. Bu deney, kişinin genellikle aniden uyanması, başlangıçta tutarsız olması, ancak soruları çok fazla düşmanlık göstermeden yanıtlayabilmesi nedeniyle orta düzeyde bir başarı elde eder.

·       Hipnoz: MKultra'nın birçok araştırma oturumunda hipnoz uygulamasından yararlanılmıştır. Amaç sahte kaygı yaratmak, karmaşık dövüşleri anlama yeteneğini artırmak ve kişilik tipi ile hipnoza yatkınlık arasındaki ilişkiyi gözlemlemekti. Ayrıca indüklenen amnezi örneklerini de gözlemlediler. Hipnoz bir sonraki bölümde daha detaylı olarak incelenecektir.

MKultra'nın deneklerinde birçok farklı halüsinojen, uyarıcı ve depresan kullanıldı. Bütün bunlar o dönemde Sovyet ve Çin hükümetinin beyin yıkama girişimlerine karşı alternatif tepkiler yaratmak adına yapıldı. Organizasyon eksikliği, ahlaksızlık, etik yaklaşımın olmayışı ve belgelerin imha edilmesi, MKultra'yı etkisi henüz tam olarak bilinmeyen bir olay haline getirdi. Pek çok kişinin akıl sağlığı ömür boyu mahvolurken, 1970'lerdeki nihai kapatma kararının ötesinde bilinmeyen sayıda ölüm de yankılandı. Ne yazık ki, bu programın çok az olumlu sonucu oldu, ancak birçok popüler kültür referansına ve birçok ünlü filme ve televizyon dizisine ilham kaynağı oldu.

Beyin yıkama

Bu terim sıklıkla zihin kontrolü kavramıyla birleştirilir. MKUltra deneyleri gibi, bunlar da, sevmediğiniz birinin toplum içinde aptalca davranmasını sağlayacak doğaüstü bir unsur içermiyor; bunun yerine, başka bir kişinin inançlarını etkilemeye çalışan ve onların eylemlerini daha da etkileyen çeşitli karmaşık teoriler içeriyor.

Beyin yıkama kavramına ilişkin orijinal tartışma, 1950'lerde Çin hükümetinin etrafındakileri kendi arzularına uymaya nasıl ikna ettiğini açıklama girişimiyle geliştirildi. Aynı zamanda Nazi Almanyası'nın taktiklerine, ABD'deki bazı suç teşkil eden davranışlara, insan tacirlerinin eylemlerine ve dini ve tarikat hareketiyle ilgili ani konuşmalara bakılarak da gözlemlendi. Beyin yıkamaya genellikle psikolojik bir kanal olarak değil, sözde bilimsel bir uygulama olarak bakılır.

Beyin yıkama teriminin İngilizce dilinde bilinen ilk kullanımı 1950'de açık sözlü gazeteci Edward Hunter tarafından yapılmıştır. Bir makalesinde Kore Savaşı'ndan ve bazı Amerikalı savaş esirlerinin bu sözde beyin yıkama nedeniyle onları esir alan kişilerle nasıl işbirliği yaptığından bahsetmişti. Araştırmacılar, Kore Savaşı'ndan sonra evlerine dönen çeşitli savaş esirlerini incelediler ve karşı tarafın bir Amerikalının beynini yıkamak olarak sınıflandırılabilecek herhangi bir yöntem uyguladığını gösteren çok az kanıt buldular.

Beyin yıkamanın asıl sözcüğü, 'beyin yıkamak' anlamına gelen ve başlangıçta Maocu Çin'in ikna edici hükümetini tanımlamak için kullanılan Çince sözcükten geliyordu. Amaçları aşırı 'gerici' olanları 'doğru düşünen' insanlara dönüştürmekti. George Orwell'in 1959'da yayınlanan distopik kurgusu 1984'ün yayımlanmasıyla daha da popüler hale geldi. Romanda ana karakter hapsediliyor ve işkence görüyor, bu yüzden düşüncelerini kurgusal bir totaliter topluma uyduruyor. Bu zihin kontrolü kavramı, birçok filmin savaş esirlerini anayurtlarına karşı döndürmek için beyin yıkamayı kullanmasıyla daha da güçlendi. Bilim kurgu, 1940'lar ile 1960'lar arasındaki birçok romanda zihin kontrolü kavramını hızla güçlü bir tema olarak kullandı. Bu, birçok gözlemcinin zihninde beyin yıkama kavramını tamamen gerçekliğe dayanan bir şey olarak marine etti.

Ünlü Örnekler

Beyin yıkama kavramının Kore Savaşı'ndan bu yana toplumun zihnine yerleşmiş olması ve MKUltra projesinin artan farkındalığı nedeniyle, avukatlar bu terimi müvekkillerini savunmanın bir yöntemi olarak kullanmaya başladılar. Bunun en ünlü örneklerinden biri, Charles Manson'un, sözde cinayet ve diğer suçları işlemek için beyinlerini yıkadığı takipçileri üzerindeki etkisidir. Patty Hearst'ün kaçırılması ve ardından bir banka soymak için etkilenmek amacıyla beyninin yıkanması gibi bilinen diğer suçlar, olumsuz etki kavramını merkezi olarak kamuoyunun zihnine taşıdı.

İnsan kaçakçılığı

Birleşmiş Milletler'in hükümet dışı örgütünün kurucu ortağı olan bir kadın, 1979'da insan ticaretindeki dalgalanmalar hakkında bir kitap yazdı. Kathleen Barry, Charles Manson gibi sözde tarikat liderlerinin kullandığı tekniklere çok benzeyen teknikleri anlatıyor. Barry'nin açıkladığı tekniklerden bazıları şöyle sıralanıyor:

1.     Mağdurun iyiliği için sevgi ve endişe numarası yapmak

2.     Mağdurun hayatının her yönünü izlemeye başlamadan önce güven kazanmak

3.     Mağdurun çevresinin, ilişkilerinin ve günlük aktivitelerinin kontrolü

4.     Finansal kazanç vaat ediyor

5.     Yolsuz evlilik teklifleri

6.     Mağduru faile borçlu tutmak

7.     Uyarılmış uyuşturucu bağımlılığı

8.     Sınır dışı edilme, kanun yaptırımı ve aile üyelerine ve arkadaşlara zarar verme tehditlerini içeren korku taktikleri

9.     Fiziksel esaret

10.  Utandırmak ve suçluluk duymak

11.            Stockholm Sendromu: Bir rehinenin, esaret altındayken onu esir alan kişilerle psikolojik bir ittifak geliştirmesi.

12.            Travmatik Bağlanma: Bu, ödül ve cezanın aralıklı olarak güçlendirilmesinin, genellikle değişime dirençli, yoğun bir bağ oluşturduğu, devam eden istismar döngülerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Bu tekniklerin, 60'lı ve 70'li yıllarda oluşan ve bugün gelişen bazı kült gruplarında da ortaya çıktığı gözlemlenmiştir.

Psikolojik Bir Açıklama

Basitçe söylemek gerekirse, beyin yıkama kavramı psikolojinin kanallarında sosyal etki olarak belirtilmektedir. Sosyal etki, her gün, nereye giderseniz gidin sürekli olarak gerçekleşen bir şeydir. Dayandığı şey, sizi anında tamamen karşıt bir konuma getiren tek bir büyü ya da teknik değildir. Bir kişinin davranışını, tutumlarını, inançlarını ve davranışlarını değiştirmek için kullanılan yöntemlerin toplamıdır. Bu tanım içerisinde, daha önce tanımlanan ikna ve manipülasyon yöntemlerinin nasıl beyin yıkama kavramı kapsamına girdiğini görmek kolaydır. Her zaman hükümet deneyleri gibi açık kahverengi ve sessiz bir şey olmayacak; bu ebeveyniniz, partneriniz ve hatta arkadaş canlısı mahalle pazarlama ekibiniz olabilir.

Pazarlama ve Reklam Teknikleri

Her şeyi yapmamıza ve istediğimiz her bilgiye erişmemize olanak tanıyan, günümüzün sürekli gelişen gadget'lar toplumunda, dünyanın her yerindeki tüketicileri etkilemenin yollarını geliştirmek giderek daha kolay hale geliyor. Hoşumuza giden ve gitmeyen şeylerin çoğu, belirli politik ortamlar, belirli müzik sanatçıları, filmler, moda anlayışları ve hatta ne tür çim biçme makinesi kullandığınız hakkındaki görüşlerimiz herkesin görebileceği şekilde kamuya açıktır. Aslında kim olduğumuz, reklamverenlerin parmaklarının ucundaki geniş bir evren olan İnternet'in her yerine yayılmış durumda. Hedefli reklamcılık çok daha kolaydır çünkü günün herhangi bir anında bir reklama veya teklife kapılmak telefonlarımız, bilgisayarlarımız, televizyonlarımız aracılığıyla ve hatta sokakta bir reklam panosunun yanında yürürken bile gerçekleşebilir.

O halde pazarlama dünyasındaki zihin kontrolünün, hedef kitleye ulaşmak için yalnızca birkaç psikolojik teoriye dayanması yeterlidir. Bunlardan 14 tanesi Sydney Hatch tarafından listelenmiştir. [11] Yıkıcı Reklamcılık :

1.     İnsanların Aynaları: İnsanların etraflarındakilerin, özellikle de en iyi tanıdıklarının duygularını yansıtma eğiliminde oldukları uzun zamandır bilinen bir gerçektir. İçinde bulunduğumuz dijital çağda pek çok insan duygularını Facebook ve Twitter gibi sosyal medya platformları aracılığıyla ifade ediyor. Bu kavram, sözel ipuçları ve beden dilinin yokluğuyla, bu platformların sınırları içinde var gibi görünüyor. Facebook mühendisleri, daha olumlu değerlik duygularının görülmesini sağlamak için 600.000'den fazla kullanıcının akışlarında gördüklerini değiştirdi. Gözlemlenenler şaşırtıcıydı; Daha olumlu gönderiler görenler olumluluklarını daha fazla dile getirirken, çoğunlukla olumsuz gönderiler görenler sayfalarında olumsuz duygularını dile getirdi. Araştırmacılar buna duygusal biliş adını verdiler.

2.     Jingle Jam: Şirketlerin müşterilerinin kendilerini hatırlamasını sağlamanın harika bir yolu, akılda kalıcı bir jingle kullanmaktır. Bunlar genellikle o kadar kısa ve akılda kalıcıdır ki, birçok kişi ürünü ve reklamı, reklamın yayınlanmasının sona ermesinden yıllar sonra hatırlayacaktır. Telefon numaraları, hizmetler ve satışların tümü özellikle kafamıza takılan bir şarkı nedeniyle hatırlanıyor. Psikolojik olarak bu, Ivan Pavlov ve köpeklerinin zil çaldığı ve ardından evcil hayvanlara bir parça et verdiği ünlü deneyine gönderme yapıyor. Sonunda, köpekleri sadece zil sesini duyduktan sonra bile salya akıtmaya şartlandırmayı başardı. Bir çağrışım yaratıldı ve buna klasik olarak koşullanma adı verildi.

3.     Renk Psikolojisi: Psikolojinin bu dalı, renkleri insan davranışının belirleyicisi olarak inceler. Pazarlama dünyasında, belirli renk tonları, özellikle müşteri deneyimini geliştiren ve ürün satın alma oranını artıran belirli duygularla ilişkilendirilmiştir. Kırmızının aciliyet duygusu yarattığı ve sarının internette vitrinlere bakanlar için olduğu inancı gibi çeşitli endüstri normları geçerliliği açısından test edilmiştir.

4.     Eksiklik Duygusunu Kaçırma Korkusu : Dışlanmış hissetmek herkesin bağdaştırabileceği bir duygudur. Pazarlamacılar, tüketicinin etrafındaki herkesin katıldığı bir ürün, hizmet veya etkinliği bir şekilde kaçırıyormuş gibi görünmesini sağlayarak bundan yararlanır. Bu doğru olabilir veya tahmin yanlış bir gerçeklik olabilir. Perakende satış mağazaları bunu, mağazanın tükeneceğinden korkmanız ihtimaline karşı rafa yalnızca minimum sayıda ürün yerleştirerek yapar; İnternet reklamları sizi indirimin 'neredeyse bitmek üzere' olduğu konusunda uyarır. Anlık satın alma fenomeni, insanların beyinlerinin savaş ya da kaç bölümlerini tetiklemeye çalışır.

5.     İnce Tasarım: Modern toplumdaki çoğu insan kandırıldıklarına inanmak istemez. Şirketler basit logolar kullanacak ve kolaylıkla algılanamayan mesajlar olan subliminal mesajları uygulayacak. Bu, bir mağazadaki belirli görüntü, ses ve kokularla bir logo içerisinde görsel olarak yorumlanabilir.

6.     İndirim: Favori mağazanızda iyi bir indirime direnmek sizin için zor mu? Merak etmeyin çoğu insan için durum böyledir. Psikolojide kodlama adı verilen bir teori, insanların kararlarını aldıkları ilk bilgiye göre verdiklerini belirtir. Bu, reklamlarda satışlar olduğunda meydana gelir ve ilk fiyat, yeni, daha cazip fiyatın yanına yerleştirilir. İnsanların, bir ürünü yalnızca listelenen fiyatından satın almak yerine, önemli miktarda para tasarrufu yapmayı başardıkları için tatmin olma olasılıkları daha yüksektir.

7.     Tutarlılık Rahatlığı: Tüm insanlar alışkanlık yaratıklarıdır. Tabii ki, bu reklam dünyasında yardımcı oluyor. Ürün veya hizmetlerinin tutarlı bir görünümünü ve temasını takip eden şirketlere güvenmek ve hatırlanmak, her yerde bulunan şirketlere göre çok daha kolaydır.

8.     Görsellerin İhtiyacı: İnsanlar okuduklarının %20'sinden ziyade gördüklerini %80 daha fazla hatırlarlar. Bir web sitesi veya mağaza görsel olarak çekici değilse insanların oradan alışveriş yapma isteği daha az olur. Sokaktaki çoğu reklamda çok fazla metin yerine görsel kullanılacaktır.

9.     Seri Gösterim: En sevdiğiniz TV programını izlerken veya çeşitli YouTube kanallarında dolaşırken aynı reklamları görmenizin bir nedeni vardır. Bir şeye daha sık maruz kalırsanız onu sevme olasılığınız daha yüksektir. Başlangıçta hoşlanmadığınız ancak sürekli gördüğünüz bir ayakkabı stili varsa, onlardan nefret etmeye devam etmek yerine, onları sevmeye başlama olasılığınız daha yüksektir.

10.            Seçme Gücü: İnsanlar bağımsız olmak isterler, bu nedenle reklamverenler, özellikle günümüzde, müşterinin kontrolün kendisinde olduğunu hissetmesini sağlayacak çeşitli yollar üzerinde çalışmışlardır. Çeşitli ürünlere yönelik menüler ve web sitelerindeki seçenekler de sınırlıdır, çünkü çok fazla seçeneğin deneyimden uzaklaşmaya başladığı bir nokta vardır.

11.            Duygu Mesajı: Reklamlar üzerine pek çok araştırma yapılmış ve çoğu insanın entelektüel mesaj içeren reklamlardan ziyade duygusal mesaj içeren reklamlara yanıt vereceğini göstermiştir. Duygular karar vermemize yardımcı olur, bu nedenle biz insanlar bir ürün veya hizmet satın alırken genellikle duygulara güveniriz. Yaşınıza ve cinsiyetinize bağlı olarak, belirli reklamlar diğerlerinden daha fazla ilginizi çekmeye çalışacaktır.

12.            Yaratılan Topluluk: Hepimiz sosyal varlıklar olduğumuz için insanlar gruplara ait olmak ister. Bu her zaman bilinçli bir çaba olmadığı için kendinizle ilgili olduğunu düşündüğünüz bir reklamı düşünmeyi deneyin. Dövmeli ve piercingli bir kadınsanız ve belirli bir müzik uygulaması veya başka bir ürünle ilgili bir reklamda tıpkı size benzeyen bir kadın görürseniz, büyük olasılıkla o reklamı hatırlayacaksınız. Bu olguya sosyal sürütme adı verilmektedir.

13.            Almak ve Vermek: Çoğu insan, birinin kendisine bir hediye vermesi ve karşılığında bir hediye alamamasından rahatsız olur. Buna karşılıklılık denir; bu, bizim için güzel şeyler yapan insanlar için doğal olarak güzel şeyler yapmak istediğimiz fikridir. Şirketler bu duyguyu müşterilere ücretsiz numune dağıtarak veya indirim kodu sunarak kullanıyor. Bir şey satın almayı temel alan ancak çoğu zaman insanlara mağazadayken bir şeyler satın almaları gerektiğini hissettiren hiçbir şey yok.

14.            Üçün Gücü: Birçok reklamcı, ürünleri sergilemek ve sizi daha pahalı bir ürünün fiyatını seçmeniz konusunda kandırmak için tek sayıları kullanır. Üç seçeneği yan yana yerleştirecekler, biri anlaşma gibi görünecek, üçüncüsü ise biraz işe yaramaz olabilir ve daha pahalı bir şeyi seçmenize neden olabilir.

Dikkat Edilmesi Gereken Teknikler

Artık öğrenmiş olduğunuz gibi, insanların, şirketlerin, grupların, yabancıların ve arkadaşların istediklerini elde etmek için zihin kontrolü tekniklerini kullanmalarının birçok yolu vardır. Özellikle reklam söz konusu olduğunda bunların tam anlamıyla farkına varmanız imkansız olabilir ancak kişisel yaşamınızda sizi kontrol etmeye çalışanlar olabilir. Bu konuda o kadar iyi olabilirler ki siz bunun farkında olmayabilirsiniz.

Daha önce de belirtildiği gibi manipülasyon, etkileme ve ikna etme arasında bir fark vardır. Ebeveynlerin çocuklarına sebze yedirmek için uyguladıkları yöntemler gibi ikna ve etkilemenin pek çok masum biçimi vardır. Ancak manipülasyon ve diğer birçok kontrol şekli söz konusu olduğunda, etkiler yaşam boyu hissedilebilir ve üstesinden gelinmesi zor olabilir. Aşağıda, birçoğunu bir narsistin duygusal istismarını tartışan bölümden tanıyabileceğiniz zihin kontrol tekniklerinin bir listesi bulunmaktadır:

1.     İzolasyon: Bu çok güçlü olabilir; fiziksel veya zihinsel olarak yapılabilir. Pek çok ebeveyn, çocuklarına güvensizlik ve yalnızlık sorunları yaşadıklarında bunu yapar. Bu, kişinin başkalarından ne kadar bilgi aldığınızı kontrol etmesinin yararlı bir yoludur.

2.     Eleştiri: Bu, zihinsel olarak izolasyon aracı olarak kullanılabilir. Manipülatör genellikle 'biz ve onlar' terimleriyle konuşur ve dış dünyayı eleştirir. Bu sizi onların elinde tutar, böylece onların dışında herhangi bir uygunsuz düşünce geliştirmezsiniz.

3.     Sosyal Kanıt ve Akran Baskısı: Büyük bir grup insanı manipüle etmeye çalışan bir kişi, bunu yeni gelenlerin ilgisini canlı tutmak için kullanır. Sosyal kanıt, bazı insanların başkalarının eylemlerinin ve inançlarının uygun olduğunu varsaymasıdır çünkü herkes bunu yapıyor. Daha önce de belirtildiği gibi, bu aynı zamanda daha genç çevrelerde akran baskısı olarak da bilinir.

4.     Yabancılaşma Korkusu: Manipülatif bir grup, bir ilişkinin veya arkadaşlığın varsayılan derinliğini, şüpheleri varsa veya gruptan ayrılma arzusu varsa, bir kişiye karşı kullanacaktır. Kişi, bu bağlantıların kaybolduğunu algıladığı için gruptan ayrılmaktan korkabilir.

5.     Tekrarlama: Bu basit ama çok etkilidir. Reklam bölümünde de belirttiğimiz gibi, daha sık duyulan bir şey, bir veya iki kez söylenen bir şeyden daha çok akılda kalacaktır. Bu işleyişin bir başka kanıtı da onaylamaya yapılan atıftır; Kendinize bir şeyi ne kadar çok söylerseniz, ona inanma olasılığınız o kadar artar.

6.     Yorgunluk: İnsanlar fiziksel ve zihinsel olarak yorgun olduklarında ikna, etkilenme ve manipülasyona karşı çok daha hassastırlar. Beynin iyileşme şansı olmadığından savunma mekanizmaları ve bilişsel yetenekleri büyük ölçüde yumuşamıştır.

7.     Yeni Bir Kimlik Oluşturmak: Esasen, bir kişi sizi manipüle etmeye çalıştığında, sizi tamamen yeni bir kişiye dönüştürmek ister. Bu olumlu anlamda değil, çünkü onların arzusu sizin robot gibi davranmanızı isteyen tarafa yaslanıyor; söylenen ve yapılan hiçbir şeyi sorgulamamak ve her ne isterse ona boyun eğmek. Bu, özellikle bir liderin aynı anda birçok insanı etkilemeye çalıştığı gruplarda, zaman içinde sistematik bir şekilde gerçekleşir.

Diğer Zihin Kontrol Formları

Siyaset dünyasında, reklamcılıkta ve başkalarının görüş ve davranışlarını etkilemeye çalışan gündelik olaylarda başka teknikler de uygulanır. Muhtemelen daha önce kullanılan terimleri duymuşsunuzdur.

Hipnoz

Bu, odaklanmış dikkat, azaltılmış farkındalık ve yüksek telkin edilebilirlik olasılığını içeren bir kaza ve karmaşık insan olgusudur. Pek çok argüman, insanların hipnoz altındayken hipnoz altında olduklarını belirtir; bazıları trans halinde olduklarına inanıyor, bazıları ise bunu farklı bir bilinç planı olarak görüyor.

Bazı teorisyenler hipnozun plasebo etkisinin (kişinin zihnine bir fikir yerleştirme yeteneği) ve terapistle etkileşimin yeniden tanımlanmasının sonucu olduğunu belirttiğinden, eylem tarihsel olarak da tartışmalı olmuştur. Dissosiyatif kimlik bozukluğu (tartışmalı olarak çoklu kişilik bozukluğu olarak bilinir) gibi çeşitli bozuklukların, hastalarını hipnoz altına alan bir terapist tarafından yaratıldığı teorileştirilmiştir.

Muhtemelen bu terimi daha önce duymuşsunuzdur ve birinin yüzünün önünde saati sallayan ve ona tutsak bir izleyici kitlesi için tuhaf şeyler yapmasını söyleyen bir kişiyi düşünmüşsünüzdür. Bu hipnozdur ve sihirli özelliklere sahip olduğu ve sahip olduğu düşünüldüğü için zihin kontrolü kategorisine girer. Yine de hipnozu bir bilinç durumu olarak düşünmeye çalışmak en iyisidir. Tıpkı uykuda olmanın bir bilinç hali olması gibi, televizyon seyrederken uykuya dalarken veya rahatlatıcı bir şeyle yeterince uzun süre meşgul olduğunuzda ve çevrenize dair farkındalığınız azaldığında olduğu gibi aradaki hallerde olduğu gibi. Bu anlarda hissedeceğiniz hisleri düşünebilirseniz hipnotize olmanın nasıl bir his olduğunu anlayabilirsiniz.

Trans halindeyken, etrafınızda olup bitenlerden çok, zihninizde olup bitenlere daha fazla odaklanırsınız. Bu genellikle bir terapistin aracı olarak kullanılır çünkü genellikle kişinin travmatik anıları hatırlarken rahatlamasına ve stresli bir günün ardından sakin hissetmesine yardımcı olur.

Bu yaygın olarak hissedilen ve çoğunlukla olumlu yönde değerlendirilen bir durum olmasına rağmen, bazı unsurlar kötü niyetle amaçlanan davranışın kapsamına girebilmektedir. Kişinin bu trans halindeyken, belirtildiği gibi, eleştirel ve mantıksal düşünme yeteneği çok zayıftır. Bu onları oldukça telkin edilebilir hale getirir ve kendilerinden ne yapmaları istendiğini değerlendirmeden veya gerçekten anlamadan, kendilerine yapılan her türlü öneriyi kabul etmeye istekli hale getirir. Doğal olarak meydana gelen bazı transları düşünmek, hipnoz altında olmanın nasıl bir his olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir; örneğin araba kullanmak ve kas hafızası nedeniyle bir hedefe ulaşmak veya bir masaj sırasında inanılmaz derecede rahatlamış ve içe odaklanmış hissetmek gibi.

Hipnoz çok rahatlatıcı ve masum olabilir, ancak yanlış ellere düşerse olumsuz şekilde kullanılabileceği yollar vardır.

Subliminal Mesajlaşma

Subliminal mesajlar bilinçli farkındalık eşiğimizin altında bulunan uyaranlardır. Beyin yıkama ve hipnoz kavramlarında olduğu gibi bilinçaltı mesajların etrafında da büyük bir mistisizm vardır. Bu kavramın temel çağrışımı, reklamcıların bu fikirleri bilinçaltımıza yerleştirmesi ve onlar tarafından kontrol edilmemiz korkusudur. Bilinçaltı ve eşiküstü mesajlaşma kavramları arasında büyük bir fark vardır; insan bir şeyi arıyor olsa bile bilinçaltı olarak algılayamaz. Bir kişinin bilinçaltından etkilenmesi anlamına gelen eşik üstü bir şeye örnek olarak, belirli bir tür yiyeceğin satın alınmasını teşvik eden belirli bir müzik türünün çalınması verilebilir. Hint müziği çalınırsa daha fazla insan Hint yemeği satın alırdı. Jamaika müziği çalınırsa daha fazla insan Jamaika yemeği satın alırdı. Bu bilinçaltı değil çünkü insanlar hâlâ müziği algılayabiliyordu. Bilinçaltı olarak onun etkisinin farkında değillerdi.

Subliminal mesajlar algılanamaz ve genel olarak üç türü vardır:

1.     Alt-Görsel Mesajlar: İnsanların algılamaması için hızla yanıp sönen görsel ipuçları.

2.     Alt Sesli Mesajlar: Daha yüksek seslere eklenen düşük sesli ses ipuçları.

3.     Arka maskeleme: Tersine çevrilen mesajları gizlemek amacıyla ileriye doğru oynatmak amacıyla geriye doğru kaydedilen sesli mesaj.

Bilinçaltı mesajların araştırılması sıklıkla seks kavramını içeriyor gibi görünüyor. Bunun arkasındaki mantık, cinsiyetin herhangi bir ürünle ilişkilendirilmesinin ürünü otomatik olarak daha çekici hale getirdiği fikridir.

Her ne kadar bu iddianın gerçekliği konusunda hâlâ bir tartışma olsa da, bilinçaltı mesajların başka biçimlerinin başkalarının davranışlarını etkilediği birçok başka örnek de mevcut. Bazı örnekler aşağıdaki gibidir:

1.     Fitzsimons, Chartrand ve Fitzsimons (2008), insanların Apple logosuyla (IBM logosuyla karşılaştırıldığında) bilinçaltı olarak hazırlandığında bir tuğlanın çok daha fazla kullanım alanını listeleyebildiklerini buldu. Bunun gerçekleşmesinin nedeni görünüşe göre Apple logosuna bilinçaltında maruz kalmanın insanların yaratıcılığını geçici olarak arttırmasıdır.

2.     Murphy ve Zajonc (1993), bilinçaltında gülümseyen bireylerle karşılaşıldığında insanların belirsiz semboller hakkında daha olumlu bir görüş geliştirdiklerini bulmuşlardır. Aslında bu etki, bilinçaltı maruziyet olduğunda daha güçlüydü.

3.     Bornstein, Leone ve Galley (1987), insanların bilinçaltında o kişinin bir resmi gösterildikten sonra o kişiyle daha fazla anlaştıklarını buldu.

4.     Legal, Chappé, Coiffard ve Villard-Forest (2011) bilinçaltı olarak insanları "güvenmek" sözleriyle hazırladı. Sonuç olarak hortum kullanıcıları musluk suyu tüketimine ilişkin bir mesajın çok daha ikna edici olduğunu buldu.

Tarikat ve Grup Beyin Yıkama/Zihin Kontrolü

Kimliğe Saldırı: Bu daha önce bahsedilmişti ve manipülatörün kurbanlarının davranışlarını tamamen kontrol etmek ve sahiplenmek istemesi durumunda çok önemlidir. Amerikalı mahkumlar kendilerinden ve kimliklerinden şüphe edecek kadar fiziksel istismara ve işkenceye maruz kaldılar. Bu, her fırsatta söylediklerinin kasıtlı olarak çelişmesiyle yapıldı.

Suçluluğun Tespiti: Kore Savaşı sırasında birçok mahkuma büyük miktarda suçluluk dayatıldığı bildirildi. Bu onları bir noktada cezalandırılmayı hak ettiklerine inandırdı. Bu, kişinin kendi hatalarından ve hayatında ters giden şeylerden sorumlu tutulmasıyla yapılır. Yanlış olan her şey onların hatasıdır ve suçluluk duygusu, onu kaçıranların/manipülatörlerin kendi çıkarları için kullanabileceği duygudur.

Kendine İhanet: Bu noktada, esir alan kişiler mahkumların yakın oldukları kişileri ihbar etmelerini sağlamaya çalıştı. Bu onların hayatlarındaki insanlardan uzaklaşmasına ve suçluluk duygusunun daha da yerleşmesine yardımcı olacaktır. Sahip oldukları herhangi bir şüphe, ne kadar küçük ya da ne kadar geçmişte olursa olsun, onu kaçıranlar bunu, onları inançlarının ve değerlerinin bir zamanlar yakın olduklarını hissettikleri insanlarla artık uyuşmadığına ikna etmek için kullanırlar. Bu, biraz suçluluk ve utancı andıran bir duygu olan kendine ihanet hissini artırır. Bu taktik onları geçmişlerinden ayıracak ve benlik duygularını daha da bozacaktır.

Kırılma Noktası: Tam Çatışma ve Temel Korku: Bir noktada mahkum, suçluluk, travma ve korku deneyimlerinden hiçbir çıkış olmadığını fark edecektir. Başlangıçta kulağa inanılmaz derecede soyut gelen bir şeyi hissetmeye başlarlar; benliğin tamamen yok edilmesinden korkarlar. Bunun anlamı, onları oldukları kişi yapan özelliklerin, değerlerin, fikirlerin ve özelliklerin toplamının neredeyse tamamen parçalanmış olmasıdır. Bu noktada pek çok mahkum intihara meyilli hissedecektir. Diğerleri sanrılardan ve halüsinasyonlardan muzdarip olacak. Mantıklı düşünme ve başlarına gelenleri kavrama yetenekleri bu noktada büyük ölçüde azalmıştır.

Hoşgörü ve Fırsat: Mahkumlar kırılma noktasında olduklarını hissettiklerinde, arkadaşça bir ses veya yüz gibi minimal bir şey, sigara veya içki gibi küçük bir lüks sunan bir kişi gelir ve aniden küçük bir duygu hissederler. umuttan. Neredeyse yıkımın eşiğinde olduklarını hissettikleri için, onu kaçıranlar bunu onları 'kurtarmak' için bir fırsat olarak kullanıyorlar. Tutukluları yeni yolun gidilecek yol olduğuna, daha da önemlisi yeni yolun onları hayatta tutacağına inandırmaya çalışırlar.

İtiraf Etme Zorunluluğu: Mahkumlar, işkence ve yoksunluk sırasında her şeyi itiraf etme eğilimindedirler çünkü olumsuz kabul edilen her şeyi sistemlerinden atma ihtiyacı hissederler. Gerçekleşmemiş suçları bile icat ediyorlar. Ne kadar çok itiraf ederlerse, o kadar çok itiraf ortaya çıkıyor. Esir alanlar, mahkumların birbirlerini itiraf etmeye devam etmeleri konusunda cesaretlendirmelerini sağlamaya çalışırlardı.

Suçluluğun Yönlendirilmesi: Mahkumlar yeni düşünme biçimini ne kadar çok benimsemeye çalışırsa, daha önce oldukları kişi için de o kadar suçluluk hissederler. Kendilerini takip eden büyük suçluluk duygusu nedeniyle eski düşünce ve davranış biçimlerini anlatmaya başlarlar, yeni düşünce biçimini benimsemeye çalıştıkça daha fazla çabalarlar.

Yeniden Eğitim: Mantıksal Şerefsizlik: Geçmiş eylemlerden dolayı suçluluk duygusunun utanca dönüştüğü ve onu kaçıranların, mahkumları bu davranışın ideallerine aykırı olduğuna inandırmaya çalıştığı noktadır. Bu, her insanın kendi ahlaki kurallarına sahip olduğu ve bunun her zaman buna karşı çıkan, bilincimizde onların kurallarına aykırı çalışan bir şey olduğu inancına dayanmaktadır. Onu esir alanlar bu ahlaki kuralları yıpratmaya ve karşıt yönümüzü canlandırmaya çalışacaklardır; genellikle bastırmaya çalıştığımız taraf. Bu daha baskın hale geldikçe, gerçek benlik daha da bastırılır. Bu döngüseldir; suçluluk duygusunun harekete geçmesi ve yeni bir kişiliğin pekiştirilmesi, böylece mahkumlar, kendilerini kaçıranların tam olarak istedikleri kişi haline geleceklerdi.

İlerleme ve Uyum: Mahkumlar bu yeni kalıplanmış kişiliğe doğru ilerlemeye devam ettikçe, beyin yıkama teknikleri değişir, böylece onu kaçıranlar mahkumları gerçek insanlar olarak kabul etmeye ve tanımaya başlar. Bu adil ve barışçıl muamele, onu kaçıranları bu şekilde davranmaya devam etmeye ve yeni bir inanç sistemi ile yeni bir yol çizmeye motive ediyor.

Son İtiraf: Özet: Bu son itiraf, ölüm korkusuyla itiraf eden kimlikten ziyade, yeni kimlikten gelir. Mahkum, geçmiş benliğini, yeni benlik duygusuna karşı suçluluk ve minnettarlıkla anlatır. Yeni bakış açılarına göre eski benliklerinden vazgeçmek mantıklı ve anlamlı görünüyor.

Yeniden doğuş: Mahkum kendini yeniden bir bütün olarak hisseder. Düşünceleri ve değerleri gibi gerçeklikleri de tamamen farklıdır. Dünyayla tamamen farklı bir ilişkileri var ve bu yeni ve görünüşte canlandırıcı bakış açısıyla yaklaşıyorlar.

Serbest Bırakma: Bu, mahkumların dünyaya geri dönmelerine izin verildiği, ancak bu yeni kişiliğin bakış açısından yeniden deneyimlendiği zamandır.

Daha önce hayatlarında olan insanlar geri döndüler ama onlara sanki eski kişilikleriymiş gibi davranıyorlar. Bu deneyimin birçok eski savaş esiri için oldukça travmatik olduğu, çünkü onların yeni fikirleri ve kişiliklerinin etraflarındakiler tarafından sorgulandığı bildiriliyor. Bu, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer zihinsel sağlık sorunları gibi birçok soruna yol açabilir.

Bu örnekte zihin kontrolü, manipülasyonu yapan kişinin fikir ve inançlarına uyan sahte bir kişilik oluşturmak için yapılır. Bu durum sıklıkla tarikatlarda meydana gelir ve inançları ve değerleri eleştirilip toplum ve ebeveynleri tarafından kendilerine dayatıldığı söylenen genç nesli çok daha duyarlı hale getirir. Liderler bu bağımsızlık arzusundan yararlanır ve onları tamamen yeni insanlar haline getirmeye çalışırlar.

Bazen şiddet ve istismar beyin yıkama aracı olarak kullanılıyor. Bunlar genellikle zamanla ve stratejik olarak, istismara uğrayan kişinin kendisine yapılanların onların iyiliği için olduğuna inandırıldığı bir noktada kullanılır. Bu sadece tarikatlarda değil, bazen istismara uğrayan ve istismarın normal ve izin verildiğine inandırılarak manipüle edilen çocukların başına da gelir.

Aşağıda önceki listede ve POW senaryosunda belirtilmeyen diğer teknikler yer almaktadır. Bunlar aynı zamanda tarikatlarda ve grup manipülasyonlarında da kullanılır:

·       Aldatma: Kurban, bir şey elde ettiğine, oysa tamamen farklı bir şey aldığına inanacaktır.

·       Aşk Bombalaması: Bir grubun yeni üyelerine kendilerini eşsiz ve özel hissettirecek şekilde şefkat ve aşırı sevgi göstermek.

·       Mağdurun olgunlaşmamış davranmasına neden olan, aynı zamanda lidere itaati teşvik eden çocukça oyunlar.

·       Lider hakkında hiçbir soru ve eleştiri kabul edilmez.

·       Yeni üyeler genellikle yeni deneyimli üyeler tarafından takip edilir ve sürekli onlarla konuşulur, bu nedenle onlara iç gözlem yapmaları için yalnız zaman verilmez.

·       Tarikatlar sıklıkla finansal bir taahhüt ister ve bunu psikolojik veya manevi bir taahhütle ilişkilendirir.

·       Yüklü Dil: Karmaşık fikirler, üyelerin daha az düşünmesine ve yansıtmasına olanak tanıyan daha küçük cümleler ve açıklamalar halinde özetlenir.

·       Bir kişinin zamanını almak için ilahi söylemek, şarkı söylemek ve dans etmek, eleştirel düşünmeyle meşgul olmazlar.

·       Fikirlerin tekrarı.

·       Başkalarını gözetlemek ve itaat göstermek için lidere rapor vermek.

·       Aynı tür davranış için ceza ve ödül arasında gidip gelerek bağımlılığın şekillenmesi.

·       Manipülatörlerin öngörülemeyen davranışları.

·       Yeni fikirlerin eleştirisine izin verilmez.

·       Aniden ortaya çıkmış gibi görünen çeşitli tehditler.

·       İstenilen davranışlar için küçük ödüller, istenmeyen davranışlar için cezalar.

·       Grubun zihniyetindeki çok sayıda öngörülemeyen unsur nedeniyle, mağdurlar genellikle kendilerine bundan sonra ne olacağı konusunda bilgisizdir.

Özet olarak zihin kontrolü, manipüle etme, etkileme, yönlendirme ve/veya ikna etme amaçlı birçok eylemi kapsayan bir terimdir. İncelikli ve çoğu durumda kötü niyetlidir. Birisi üzerinde bu zihin kontrolü biçimlerinden herhangi birini uygulama girişimi, uzun süreler gerektirir. Sinsidir çünkü genellikle kişiyi kendisini düşündüğüne inandırır, oysa dikkatlice yerleştirilmiş birkaç kelime, ifade, konuşma ve teknik, kişinin bakış açısını tam olarak failin amaçladığı şeyi yapacak şekilde çarpıtmıştır.

Bölüm 8: Zihin Kontrol Teknikleri

Nihayet beklediğiniz bölüme, zihin kontrol tekniklerinizi uygulamaya başlayabileceğiniz bölüme geldiniz. Yazarın umudu, zihin kontrolü kavramının sihirli bir değneğin havaya atılması gibi olmadığını şimdiye kadar öğrenmiş olmanızdır. Bu basit bir şey değil, dostlarımızı veya düşmanlarımızı akılsız zombilere de dönüştürmüyor. Aşağıdaki bölümde, daha önce bahsedilen tekniklerden birkaçını yeniden tanıtacağız ve günlük yaşamınızda kullanabileceğiniz birkaç özel tekniği inceleyeceğiz. Bunlar, manipüle etme, ikna etme, zorlama, etkileme ve bazen de tamamen duygusal açıdan istismar etme konusunda yetenekli olanların eylemlerini gözlemlemenin olumlu unsurlarıdır. Çok karanlık bir buluttan gümüş çizgiyi bir araya getireceğiz ve hayatlarımızın daha iyiye doğru gelişmesine yardımcı olacak birkaç beceri öğreneceğiz.

Hipnoz

Daha önce de belirtildiği gibi, hipnozu büyük olasılıkla bir sihirbazın numarasıyla veya bir medyumun faturaları ödeme yöntemiyle ilişkilendirdiniz. Ancak tıp sektöründe insanların çok çeşitli psikolojik sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için daha sık kullanılıyor.

Burada, hipnoz sanatını uygulamanıza ve bu konuda efsanevi bir şey olmadığını öğrenmenize yardımcı olacak adım adım bir kılavuz listeleyeceğiz; bu, tamamen insan beyninin yetenekleriyle ilgili.

[12] Hipnoz Eğitim Akademisi, birisini nasıl hipnotize edeceğini öğrenmek isteyen herkesin takip edebileceği bir ABS formülü sunar:

A-dikkati çekmek

B- kritik faktörü atlayın

S - bilinçdışı zihni uyarmak

Tek bir hipnoz seansında yer alan üç unsur da vardır:

1.     Tümevarım: Kişiyi transa sokmak ("Trans" kelimesinin büyü kategorisine giriyor gibi görünse de, bunun yalnızca kişinin oldukça telkin edilebilir bir durumda olduğunu iletmek için kullanılan bir ifade olduğu vurgulanır).

2.     Değişim Çalışması: Bir tür değişiklik yapmak için hipnotik telkinleri ve diğer teknikleri kullandığınız yer.

3.     Çıkış: Kişiyi transtan çıkardığınız yer.

Şimdi ABS formülünü referans alarak bir hipnoz seansının üç unsurunu da keşfedeceğiz:

İndüksiyon

İşte bu noktada A'yı takip etmeye çalışacağız: birinin dikkatini çekmek. Daha önce de belirtildiği gibi, biz insanlar, herhangi bir sallanan saat veya psişik etki olmaksızın kendi başımıza hipnotik durumlara girebiliriz. Bu odak değişikliğine bağlıdır.

Resim yapmak, yazmak veya şarkı söylemek gibi sevdiğiniz bir şeyi yapmaya odaklanırsanız dünyanın geri kalanı yok olur. Odak noktanız bilinçli dünyadan zihninizin ve bedeninizin içindeki bilinçsiz dünyaya kayıyor.

Bu, annenizin akşam yemeği için bağırdığını ya da siz yazarken köpeğinizin bacağınızı dürttüğünü fark etmediğiniz zamandır. Bunu başka birine kasıtlı olarak yapmak için onun dikkatini çekmelisiniz.

Bunu yapmayı deneyebileceğiniz birçok yol vardır; onlara bir şaka anlatabilir, bir resim gösterebilir, gözlerinizin içine bakmalarını isteyebilirsiniz vb. Eğer resmi bir ortam değilse ve hipnotize etmeye çalıştığınız bir arkadaş ya da aile üyesi değilse, kibarca birinin yanına gidebilirsiniz. ve onlara bir soru sormak istediğinizi veya bir konuda onların yardımına ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Bunu söylerken doğrudan gözlerinin içine bakmaya çalışın. Çoğu insan merak ediyor, bu yüzden sizinle etkileşime geçecekler.

Bunu resmi olarak yapıyorsanız, deneğe gözlerini kapatmasını söyleyin; bunu yaparak transa girme sürecini başlatacaklarını söyleyin. Kişi, gözlerinin kapanmasını hipnotik bir transla ilişkilendirerek, kendisini zaten hipnotize olma kavramına açmaktadır. Bu aynı zamanda size güvendiklerini de gösterir ve bu da süreci kolaylaştıracaktır.

Dikkatlerini çektikten sonra kritik faktörü atlayarak B'ye geçebilirsiniz. Kritik faktör bilinçli zihne atıfta bulunmaktadır. Bilinçli zihin, karar verme sırasında yargılayabilen, eleştirebilen ve artıları ve eksileri tartabilen bir parçanızdır. Ancak bazen durumları sürekli olarak bilinçli zihinle analiz etmek kişinin takılıp kalmasına neden olabilir. Yani bilinçli zihnin aksine bilinçdışı zihin değerlendirmez veya yargılamaz. Değerlerinize veya ahlakınıza aykırı olsa da, kendisine söyleneni kabul eder ve bunu gerçekleştirmek için çalışmaya başlar.

Hipnozun asıl amacı bilinçdışı zihinle etkileşime geçmektir. Bunu, ilgi çekici bir hikaye anlatarak, odaklanma, rahatlama, öğrenme gibi hipnotik temalar kullanarak veya konuşmanıza ateşli kelimeler ve/veya güçlü kelimeler serpiştirerek yapabilirsiniz.

Sıcak sözlerin duyguları harekete geçirdiği söylenir. Bu sözler açıklayıcıdır ve insanı duygulandırabilir.

Güçlü kelimeler 'çünkü', 'olarak' ve 'bunu hayal et' gibi fikirleri birbirine bağlayan kelimelerdir. Birinin zihninde bir resim oluşmasına yardımcı olurlar ve bu da bilinçdışını harekete geçirmeye yardımcı olur.

Çoğu insan bir hikaye anlatarak başlar çünkü bir hikaye anlatmak konunun dikkatini kolayca çekebilir ve bilinçli zihninin arka planda kaybolmasına olanak tanır. Hikaye sizinle, başka biriyle veya okuduğunuz bir şeyle ilgili olabilir. Kısa ve basit olması ve çok fazla kafa karıştırıcı ayrıntı olmadan konunun dikkatini çekebilmesi amaçlanmaktadır.

Şimdi S: bilinçdışı zihnin uyarılması konusuna geçebilirsiniz. Bunu zaten önceki bölümde konunuza bir hikaye anlatarak sıralamıştınız. Hipnozu kullanmanın daha hayırsever bir nedeni, insanların hayatlarında kritik bir şeyi değiştirmelerine yardımcı olmaktır. İnsanların hayatlarında değişiklik yapmakta zorlanmalarının nedeni her şeyi zaten yaptıklarına inanmaları ve/veya kendilerine inanmamalarıdır. Hipnozu kullanmak, bilinçli olmayanı aktarmaya devam etmek yerine, bilinçdışı zihinde cevaplar arama yolculuğunu başlatır. Bilinçdışı zihninizi kullanarak yararlanabileceğiniz sonsuz olasılıklar ve yaratılmış problem çözme yöntemleri vardır.

Seansın gevşeme kısmında ne kadar süre kalacağınız elbette hipnotize ettiğiniz kişiye bağlı olacaktır. Anksiyete sorunları olan bazı insanlar sakinleşmeyi daha zor bulabilirler, bu nedenle bir süre rahatlama unsurunun içinde kalacaksınız. Daha önce hipnotize edilmiş bazı kişiler, özellikle de onların güvendiği biri olduğunuz için transa girmeyi daha kolay bulabilirler.

Çalışma Sürecini Değiştirin: Hipnotik Önerileri Kullanmak

Kişi transa girdiğinde, ona zaten önerilerde bulunacaksınız. Burası, transtan önce, sonra ve trans sırasında meşgul olacak direktifler olan fikirleri bilinçaltı zihinlerine aşılayacağınız yerdir.

Trans sırasında verilen bir talimat, nefesine veya hipnozcunun sesine odaklanmak olabilir. Trans örneklerinden sonra, deneğe bir dahaki sefere sigaranın kötü tadını hatırlamasını söylediğinizde bir sigara yakmaya gidiyorlar. Hipnotik telkinler oluşturmak siz seansa başlamadan önce gelecektir, böylece kişi trans halinde en başarılı kişi gibi davranacağını düşündüğü görsellerinizi ve ifadelerinizi paylaşabilir. Deneğin hayal gücünü harekete geçirerek, sahnenin bazı belirsiz ana hatlarını deneğin kendi doldurması için doldurarak hayal gücünüzü kullanacaksınız. Fikirleri ve görüntüleri algılamayı kullanacaksınız çünkü tekrar, kişinin zihninde yer edecek olan şeydir.

Bunun bir örneği şöyle görünebilir:

“Şimdi gözlerinizi kapatın ve transınızın derinliklerine inin. Daha derine inmek için bir işaret olarak elinize dokunacağım. Sonunda rahatlamanıza izin verin, burnunuzdan derin nefesler alın, karnınızın bir sıcak hava balonu gibi dolmasına izin verin. Daha sonra nefesinizi verin ve karnınızın havasının inmesine izin verin.

Daha derine indikçe ve kendinizi daha rahat hissettikçe, rahatlamanın ve sakinleşmenin ne kadar kolay olduğunu hissedin. Bu sakinliği hak ettiğinizi bilin. Derin, içeri ve dışarı nefes alın.

Şimdi ormanda yürürken keyifli bir gün hayal etmenizi istiyorum. Kuşların yumuşak melodisini, teninize çarpan hafif bir esintiyi duyabilirsiniz.

Gittikçe daha derin rahatladıkça, belki de ormanda oturup çevrenin tadını çıkarabileceğiniz bir yer bulacaksınız. Nefesiniz derinleştikçe çam kokusunu koklayın.

Rahatlamak harika bir duygu ve bu hissi derinden hissetmenize izin veriyorsunuz.”

Söyleyeceğiniz şey seansın amacına ve hipnoz arzusunun arkasındaki mantığa bağlı olacaktır. Bir kişinin kendine güveni eksik olabilir, bu yüzden bunu görselleştirmeye dahil etmelisiniz. Yoğun hayatlarında dinlenmek için zaman bulmakta zorlanıyor olabilirler ve kişisel bakıma katılmak istedikleri için kendilerini suçlu hissedebilirler.

Bu, bir kez daha bu konunun seçtiği rahatlama ortamına ilişkin tanımınıza dahil edilecektir.

Hipnoz Seansını Sonlandırmak: Konunuzu Transtan Çıkarmak

Bu, konunuzu her zamanki uyanık durumuna geri getirdiğiniz zamandır. 3'ten geriye veya yukarıya doğru geri sayarken, deneğinize kendisini geri getirmesini söyleyebilirsiniz. Ona, gözlerini tekrar açtıklarında kendilerini rahatlamış ve gençleşmiş hissedeceklerini söylersiniz. Kişinin uyanık hayatında istemediği hipnotik telkinleri iptal ettiğinizden emin olun. Kişiye, bilinçli varoluş durumuna döndükten sonra transtan çıkmasının ve bedenini hareket ettirmeye başlamasının sorun olmadığını bildirin.

Birini yaklaşık 60 saniye içinde transa sokmanın başka yolları da vardır. Profesyonel bir hipnozcu olmak istiyorsanız, bu kısa seansları mümkün olduğunca sık uygulamak en iyisidir. Sık sık uygulandığında on adım uçup gidecektir:

1.     H+ ile başlayın: Hipnotize edeceğiniz kişi için elinizden gelenin en iyisini yapma niyetinizi belirlediğiniz bölümdür. Pozitif enerjilerinize yönelin ve gelecek konusunda heyecanlanın. Daha sonra, indüksiyon sırasında omzuna dokunma izni varsa kişiden izin isteyin.

2.     Transa Geçin: “Gözlerinizi kapatın ve hipnoza girin” deyin. Bu, gözlerin kapanmasıyla trans durumunu hızla birbirine bağlayan bir talimattır.

3.     Transı Derinleştirin: Kişiye omzuna her dokunduğunuzda daha derin bir transa gireceğini söyleyin.

4.     Çevrenizdeki Sesler: Kişiye, çevresinde duyduğu her şeyin hipnozda ilerlemesine yardımcı olacağını söyleyin.

5.     Sesim: Onlara, nereye giderlerse gitsinler sesinizin onları takip edeceğini ve bunun, sesinizi ve sözlerinizin anlamını duymalarına olanak sağlayacağını söyleyin.

6.     Sığınak: Kişiye, üzerinde oturduğu şeyi hissetmesini ve güvende olduğundan emin olmasını söyleyin.

7.     Değişim Çalışması: Burası, deneğin hayatında yapmak istediği değişikliği yapmasına yardımcı olmak için önerilerinizi eklediğiniz yerdir.

8.     Yeniden İndüksiyon: Kişiye hipnoz altında olduğu için bir sonraki transa geçmesinin onun için daha kolay olacağını söylersiniz.

9.     Benlik Saygısı: Onlara özsaygılarını artıracak bir şey söyleyin. Onlara sevildiklerini, diğer insanların hayatlarını harika hale getirdiklerini söyleyin. Onlara ne kadar harika bir konu olduklarını da bildirin ve bu nedenle hayatlarında bazı olumlu değişiklikler yapacaklardır.

10.            Yeniden Ortaya Çıkma: 5'e kadar sayarak onları transtan çıkarın ve gözlerini açtıklarında kendilerini yenilenmiş, rahatlamış ve hayatları hakkında harika hissedeceklerini söyleyin.

Bunların hepsi, etrafınızdakilerin hayatlarını olumlu yönde etkilemek için hipnozu nasıl kullanmaya başlayabileceğinize dair önerilerdir. Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, belki hayatınızda veya topluluğunuzda sizi hipnotize edecek birini bulabilirsiniz, böylece bunun nasıl bir his olduğunu öğrenebilir ve böylece konunuzla empati kurmanızı kolaylaştırabilirsiniz.

Diğer hipnoz türlerine başvurulması tavsiye edilmez. Örneğin, psikolojik olarak büyük eziyet çeken kişiler için hipnozdan yararlanan bir tedavi aracı vardır. Buna hipnotik regresyon denir ve genellikle lisanslı ve deneyimli psikologlar ve psikiyatristler tarafından yapılır. Süreç daha önce listelenenlere çok benzer ancak çok daha karmaşıktır ve istikrarlı bir deneyim dengesi ile sürecin doğru anlaşılmasını gerektirir. Tekniğin yanlış kullanımı onu daha da travmatize edebileceğinden, hayatında travma yaşadığını düşündüğünüz bir kişiyle bu tür bir ilişkiye girmemelisiniz.

Beyin yıkama

Bu bölüm size hayatınızın belirli yönlerini iyileştirmek için beyin yıkamayı kullanabileceğiniz konusunda birkaç masum ipucu sunuyor.

Bu kitap, diğer beyin yıkama tekniklerinin yaygın kötü niyetini göz ardı etmiyor, ancak belirtildiği gibi, çoğunlukla kötü olarak algılanan bir şeyden iyi olanı çıkarmanın yolları var. Bunlardan bazılarını işte, ailenizle veya yeni insanlarla tanıştığınızda deneyin ve nasıl tepki verdiklerini not edin!

Fikrinizi tekrarlayın. Tekrarın yararlılığı bu kitapta zaten birkaç kez dile getirilmişti; bu nedenle, muhtemelen onu hatırlayacaksınız! Politikayı takip ediyorsanız, internetten veya alışveriş merkezlerinden alışveriş yapıyorsanız bu taktiğin ne kadar işe yaradığını rahatlıkla göreceksiniz. İnsanlar yanlış bir şey duymuş veya güvenilmez bir kişi tarafından söylenmiş bile olabilir, ancak pek çok kişi bunu pek çok kez duyduğundan, insanların bunu duyma olasılığı da yüksektir. Dolayısıyla, bir şey hakkında bir fikriniz varsa veya hatta bu teoriyi test etmek için bir söylenti (çoğunlukla masum olan) uydurmak istiyorsanız, bir deneyin.

İnsanları taklit etmek onların size bir şeyler vermesini sağlar. Gelirinizin çoğunu bahşişlerin sağladığı bir hizmet sektöründe çalışıyorsanız, bu sizin için yararlı bir taktik olabilir. Bu, birçok politikacının ve dolandırıcının bildiği bir şeydir; Birinin sözlerini ve davranışlarını yansıttığınızda, sizi takip etme ve dolayısıyla sizi ödüllendirme olasılıkları artar. Bu işe yarar çünkü kişi sizin ona benzediğinizi hisseder ve eğer siz ona benziyorsanız, o zaman size bir şekilde yardım etmek zorunda hisseder. Hizmet sektöründe bu, daha fazla bahşiş vermek anlamına gelir! Herhangi bir araştırma kanıtına ihtiyacınız varsa, diğer sunucuların hizmet verirken normalde yaptıkları gibi konuştuğu, sunucuların müşterilerinin söylediklerinin yarısını tekrarladığı Hollanda çalışmasına bakın. Taklit edilenlerin bahşişleri taklit edilmeyenlere göre %68 daha cömertti. Kendi sözlerinin kendilerine tekrarlandığını duymak onlara bir yakınlık duygusu verdi, kendilerini rahat ve bağ kurulabilir hissetmelerini sağladı, bu yüzden sunucularına daha fazla para vermeyi seçtiler.

“Heyecanlıyım” demek stresi azaltır. Bunu söylemek, korku bakış açınızı iyimserliğe dönüştürmenize yardımcı olabilir, bu da elinizdeki görevde daha iyi performans göstermenizi sağlayacaktır. Beyninizi kandırarak, midenizdeki kaygının nedeninin, işi doğru yapmama korkusundan ziyade, bir mücadeleyi üstlenme heyecanı olduğunu düşünmesini sağlar.

Bunu kendiniz deneyebilirsiniz, bir dahaki sefere sınava girmek, randevuya çıkmak veya iş arkadaşlarınızın önünde bir şey sunmak gibi bir şeyden gerçekten korktuğunuzda, kendinize bu konuda heyecanlandığınızı söylemeyi deneyin. Bunu birkaç kez aynaya söyleyin ve önceki konuya bakış açınızın nasıl değiştiğini görün.

İsteğinizin nedenini ekleyin. Kahve için sırada bekleyen ve birinin önünde sıraya girmek isteyen bir adamın gözlemlendiği bir araştırma çalışması yapıldı. İlk seferinde bunu hiçbir sebep göstermeden yapıyor; sadece önünüzü kesip kesmeyeceğini soruyor. İkinci seferde, işe yaramaz ve bariz bir neden de olsa, bir kahve içme ihtiyacı gibi bir neden öne sürüyor. Çoğu insan bu açıklamayı duyduğunda, mantığının yeterince iyi olmaması nedeniyle adamın önlerine kesilmesine izin vermeyeceklerini söylerler. Ancak araştırma, insanların %93'ünün ikinci kişinin önlerine kesmesine sırf bir neden sunması nedeniyle izin verdiğini ortaya çıkardı.

Bu çeşitli nedenlerden dolayı işe yarar. Günlük yaşamımızda direncimiz çok düşüktür. İşe, spor salonuna ya da bir arkadaşımızın evine gittiğimizde, eğer oraya birçok kez gittiysek, vücudumuz büyük ihtimalle otomatik moddadır. Bu bizi manipülasyona açık hale getiriyor. Mantık yürütmemiz basitleştirilmiştir çünkü birinin söylediğini veya yapmaya çalıştığını işlemek için zamanımız yoktur. Bir şeyi yapmanın nedeninin, onun gerçekleşmesine izin vermemiz için çok karmaşık olması gerekmez. Birinin önümüzde sıraya girmesine izin vermek veya otobüste bir koltuktan kalkmak gibi küçük bir iyilikse, hemen yerine getiririz. İsteğin daha karmaşık olması durumunda otomatik pilot beynimiz biraz uyanabilir, ancak eğer sebep makulse, muhtemelen onu yine de kabul edeceğiz.

Alfred Adler'in belirttiği gibi, kişinin yaptığı her eylemin arkasında, kendisi belirtse de belirtmese de, genellikle bir sebep vardır. Çoğu insan için bunlar açıktır, ancak bir şey yapmaya ya da onlardan bir iyilik istemeye dair bir neden sunarsanız, daha kolay ve rahat bir şekilde yanıt veriyor gibi görünürler. Başkalarından bir şeye ihtiyaç duyduğunuzda veya bunu günlük kelime dağarcığınızın içine yerleştirdiğinizde bunu deneyin; birçok insanın istediğinizi kolaylıkla yapmaya başlayacağını göreceksiniz.

Subliminal Mesajlaşma

Kendi hayatınızın ya da çevrenizdekilerin hayatlarının iyileştirilmesine yardımcı olmak için bilinçaltı mesaj vermenin çeşitli tekniklerini kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Bunu yapmanın amacı bilinçaltınıza ulaşmak ve bilinçli zihninizin kendinizi geliştirmenizi engellediği birçok yolu aşmaktır. Bu, yaşamınıza zarar veren sınırlayıcı inançlar ve sürekli davranışlar gibi eski koşullanmalarınızı değiştirerek yapılır. Subliminal mesajları hayatınıza entegre etmenin bazı yolları şunlardır:

1.     Uyku sırasında subliminal mesajlar çalın. Uyuduğunuz 6-8 saati hayatınızın belirli bir alanında gelişme yöntemi olarak kullanabilirsiniz. Belki etrafınızdakilere karşı daha nazik olmak, işinize daha fazla bağlı olmak ve kendinize daha fazla güvenmek istiyorsunuz. Dinleyebileceğiniz çeşitli bilinçaltı mesaj temaları vardır ve bunlardan herhangi birine internette kolaylıkla ulaşılabilir.

2.     Bilgisayar ekranınızda bilinçaltı flaşları izleyin. Bunu günde yalnızca birkaç dakika yapabilirsiniz. Bu flaşlar olumlu onaylamalar içerebilir. Bu, zihninizden geçme fikrinin tekrarı nedeniyle yeni ve daha olumlu bir sinir yolu yaratılmasına yardımcı olacaktır.

3.     Gün içerisinde subliminal mesajlar çalın. Genellikle zihninizin en açık olduğu gece saatlerinde bilinçaltı mesajları dinlemeniz tavsiye edilir, ancak yine de uyanık olduğunuz gün boyunca bu fikirleri özümsemeye çalışabilirsiniz. Yemek pişirmek, temizlik yapmak veya oturup dinlenmek gibi başka şeyler yaparken arka planda bilinçaltı meditasyonları oynayabilirsiniz. Bilinçli zihniniz tamamen başka bir şeye odaklanırken, bilinçaltı zihniniz hala bu fikirleri özümseyebilir.

4.     Etrafınıza bilinçaltı notlar yerleştirin. Evinizin çeşitli yerlerine farklı notlar yerleştirebilirsiniz ve bir noktada bilinçli zihniniz onların etrafta olmasına alışmanıza yardımcı olacaktır. Bu noktada bilinçdışı zihniniz bunları özümseyecek ve böylece sizi onların içeriğine daha sık maruz bırakacaktır.

Bilinçaltı mesajların başarılı olmanıza yardımcı olmasına izin vermenin anahtarı, kendinizi sürekli olarak onlara maruz bırakmaktır. Bu birkaç gece seansı gerektirecek bir şey değil; beyninizin yeni bir yol, yeni bir düşünme biçimi oluşturmak ve eski yöntemleri terk etmek için zamana ihtiyacı vardır. İşte Çekim Yasası öğretmeni Bob Proctor'un anlattığı, bilinçaltı notaların başarılı kullanımına dair bir örnek:

“İstediklerinize değil, istediklerinize odaklanın. Bir kartın üzerine 1970 yılına kadar elimde 25.000 doların olacağını yazmıştım. Bunu 1961'de karta yazdım. Bunu yapmak için kendime neredeyse on yıl verdim. Başlangıçta bunun olacağına inanmıyordum. Ama size ne öğrendiğimi söyleyeyim: Bir kartın üzerine bir yalan yazarsanız ve onu yeterince sık okursanız, ona inanmaya başlarsınız. O kartı okumak bana para kazanmayı düşündürdü. Ondan önce sadece borçları düşünüyordum. Şimdiki zamanda ne istediğinizi yazın ve sonra okumaya devam edin. Fikri bilinçaltına sabitleyen şey tekrardır. Paradigma budur.”

Subliminal mesajların hayatınızdaki etkilerini en üst düzeye çıkarmak için neler yapabileceğinize dair bazı öneriler :

1.     Bir amaç belirle. Bilinçaltı mesajlarla uygulamaya başlamadan önce tam olarak neyi değiştirmek istediğinizi bilmeniz gerekir. Bunu bir not defterine yazmak için biraz zaman ayırın. Bu konuda nasıl yazacağınıza dair hiçbir kural yoktur, ancak açık ve spesifik tutun.

2.     Yalnızca bu hedefe odaklanın. Sıkıldığınızda birkaç farklı hedef arasında gidip gelmek yerine tek bir hedefe odaklanın. Bir seferde yalnızca belirli bir hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak mesajları dinleyin.

3.     Tekrarlamak. 4 hafta ile 90 gün arasında her gün subliminal mesajları dinlemeye çalışın. 4 hafta sonra bir değişiklik fark ederseniz, gerektiğinde dinlemeye çalışın. Bazı insanların daha uzun süreye ihtiyacı vardır ve bunda yanlış bir şey yoktur.

4.     Stresi dışarıda bırakın. Acele etmek yerine sürecin tadını çıkarmaya çalışın. Belirli bir değişikliği hemen fark etmezseniz, stres döngüsüne düşmekten kaçının. Eninde sonunda gerçekleşecek ama biraz zaman alacak.

NLP Tarafından Uygulanan Zihin Kontrol Teknikleri

NLP, Nörolinguistik Programlama anlamına gelir ve 1970'lerde Richard Bandler ve John Grinder tarafından oluşturulan bir iletişim, kişisel gelişim ve psikoterapi yaklaşımıdır. NLP kavramı, nörolojik süreçler, dil ve deneyim yoluyla öğrenilen davranış kalıpları arasında bir bağlantı olduğuna inanmaktadır. İnsan olarak yaşamanın bu yönlerinin, yaşamdaki belirli hedeflere ulaşmak için değiştirilebileceğine inanıyorlardı. Bu yaklaşım, sizin anlamanız ve anlamanız için burada listelenecek birçok zihin kontrol tekniği örneği sunmaktadır. Bunlar, NLP konusunda yetenekli profesyoneller tarafından başkalarının zihnini kontrol etmeye çalışmak için kullanılır:

1.     Çok dikkat ediyorum. Profesyoneller bir kişinin ipuçlarına çok dikkat ederler. Buna vücut dili, göz hareketleri, sinirsel tikler, nefes alma düzenleri vb. dahildir. Bunların hepsi bireyin ruh hali hakkında fikir verebilir ve aralarında anında duygusal bir ilişki kurulmasına yardımcı olabilir. NLP sıklıkla gözlerin hareketlerine ve bunun başkalarına onlar hakkında ne ifade ettiğine ve ayrıca belirli soruları yanıtlarken zihinlerinde olup biten süreçlere atıfta bulunur. Bu, kolayca kafa karıştırıcı ve çok karmaşık hale gelebileceğinden, özellikle kendi zamanınızda çalışmanız gereken bir şeydir.

2.     İnsan zihninin düşündürücü frekansıyla konuşmak. Bu, dakikada 45 ila 72 atış olan insan kalbinin atışına yakın sözcüklerin iletilmesini içerir. Bu, zihinde daha yüksek bir telkin edilebilirlik durumuna neden olabilir.

3.     Bilinçli zihni ses rulosu ile atlamak. Bu, kişinin bilinçli zihnini geçerek bilinçaltına geçerek konuşmanın istenilen noktasını güçlendiren, desenli tempolu bir tarzdır. Bu, monoton desenli bir tarzda belirli bir kelimenin vurgulanmasıyla yapılır.

4.     Gizlice kolayca ilişki kurmak. Yetenekli profesyoneller telkin edilebilirliği artırmak için belirli bir dil kullanırlar. Uyum, sizi yakından inceleyerek ve ardından beden dilinizi taklit ederek yaratılacaktır, böylece telkine karşı daha savunmasız olursunuz.

5.     Bir çapa oluşturmak. Bu, size dokunarak veya dokunarak telkin edilebilirliğinize erişmenin kolay olduğu noktaya kadar içinizde bir çapa yaratma sürecidir.

6.     Basit bir kişilerarası bilinçaltı programlama. Bu, bir şeyi dikte ediyormuş gibi görünürken aynı zamanda başka bir şeyin fikrini de ekerek yapılır.

Bu zihin kontrol tekniklerinden bazılarını başkaları ve kendiniz üzerinde uygulamaya başlamak istiyorsanız, nasıl daha fazla odaklanacağınızı ve böylece zihniniz üzerindeki kontrolü nasıl geliştireceğinizi öğrenmeniz gerekecektir. Bunu yapmanın çeşitli yolları vardır, ancak en önemli ve etkili olanı arabuluculuk olacaktır. Bunu her gün yaklaşık 20 dakika boyunca kolayca uygulayabilirsiniz .

Meditasyon Uygulaması

1.     Sizin için rahat ve sessiz bir yer bulun. Kesintiye uğramayacağınızdan emin olun. Rahatlatıcı bir müzik, hatta yağmur sesi veya doğa sesi bile açmak isteyebilirsiniz. Bunu yapmanın en kolay yolu pencerenizi açıp pencerenizin hemen dışındaki sesleri dinlemektir.

2.     Bunu yatakta, yerde yatarak ya da sandalyeye oturarak yapabilirsiniz. Ancak bunun asıl amacı uykuya dalmamaktır, bu nedenle günün muhtemelen uyuyakalmayacağınız bir saatini seçmeye çalışın.

3.     Rahat olduğunuzda nefesinize odaklanın. Yargılamadan veya eleştirmeden sadece gözlemleyin. Nefes alıp verirken midenizin nasıl yükselip alçaldığını gözlemleyin.

4.     Birkaç dakika sonra burnunuzdan daha derin nefes almaya başlayın ve ardından ağzınızdan verin. Dikkatinizi bunu yapmaya odaklamaya çalışın, midenizin nefes alıp verirken nasıl şiştiğini ve söndüğünü gözlemleyin.

5.     Günlük 20 dakikanızı geçirirken bu uygulamanın amacı hakkında düşünceleriniz, endişeleriniz ve hatta şüpheleriniz olacak. Bu düşünceler ortaya çıktığında onları reddetmeyin veya kendinizi yargılamayın. Yalnızca insan olduğunuzu ve düşünceleriniz olacağını anlamaya çalışın. Onları oldukları gibi kabul edin ve bırakın. Bu, düşünceyi daha fazla takip etmemek ve dikkatinizi nefesinize yöneltmekle yapılır.

6.     20 dakika sonra, nefesinizi normal nefes alma düzenine döndürerek dikkatinizi yavaşça odaya geri getirin. Hazır olduğunuzda gözlerinizi açın ve yavaş yavaş günün devamına dönün.

Bu uygulama, zihninizde ve bedeninizde neler olup bittiğini fark etmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır, böylece bu çeşitli zihin kontrol tekniklerini uygularken yolunuza çıkan her şeyi not edebilirsiniz. Bunu günde bir kez yaparsanız, kendiniz ve etrafınızdaki dünya hakkında nasıl düşündüğünüzü ve sadece nefesinize odaklanmanın ne kadar sakinleştirici olabileceğini fark etmeye başlayacaksınız. Sakin olursanız odaklanmanız daha kolay olur. Odaklandığınızda bu bölümde önerilen tekniklerden herhangi birini uygulamak daha kolay olacaktır.

Bölüm 9: Zihin Kontrolünü Avantajınıza Kullanmak

Bu kitabın amacı size karanlık psikoloji çalışmasının ne olduğunu göstermek, çoğunlukla karanlık kişilik kategorisine giren bireyleri tartışmak ve bu bireylerin kullandığı çeşitli zihin kontrol tekniklerini açığa çıkarmaktı. Psikopatların, Makyavelcilerin, narsistlerin ve sadistlerin hayatlarında başarılı olma eğiliminde olmalarının nedenleri vardır ve bu, başkalarının iyiliğini düşünmeden kötü niyetli zihin kontrol tekniklerine katılabilme gibi garip bir avantaja sahip olmalarından kaynaklanmaktadır. Eğer bunu okuyorsanız muhtemelen bu insanlardan biri değilsiniz. Yetenekleri, karmaşık kişilik tipleri olmaksızın derinlemesine kökleşmiştir ve bu nedenle, dünyaya pek de dürüst olmayan bir şekilde kendine fayda sağlamanın çeşitli yollarını göstermiştir.

Ancak her beceri gibi, eylem taahhüdünün ardındaki amaç ve mantık da çok daha az olumsuz bir niyetle kolayca çarpıtılabilir ve değiştirilebilir. Zihin kontrolü, etkileme, manipülasyon, ikna ve zorlama, tanımı gereği, aldatmanın doğası gereği ahlaka aykırıdır. Ancak aldatma o kadar da kötü değildir; olumlu hedefler ve niyetlerle yapılabilir ve hatta hayatımızda bir hedefe ulaşmamıza yardımcı olmak için bunu kendimize bile yaparız. Kilo vermek istiyorsak, hatırlamayacağımızı bildiğimiz bir yere şeker saklayabiliriz ya da para harcamayı bırakmak istiyorsak, bir arkadaşımızdan parayı dairenizde bulamayacağınız bir yere saklamasını isteyebiliriz. . Ebeveynler çocuklarını sağlıklı yiyecekler yemeye yönlendirir ve partnerler, sevdiklerinin duygularını kurtarmak için eski sevgilileriyle ilgili bilgileri saklarlar. Aldatma, uygulanan çeşitli tekniklerle birlikte iyilik için kullanılabilir.

Artık zihin kontrolünün nasıl çalıştığı hakkında bilgi sahibi olduğunuzu ve başka bir kişinin zihnine girip sizi terfi ettirmek isteyen bir düğmeye basamayacağınızı umuyoruz. Ancak bu tekniklerden bazılarını uygulayarak onları sizi terfi ettirmeye ikna edebilir, iş için neden en iyi aday olduğunuzu vurgulayabilirsiniz. Bu becerileri dünyaya taşıyabileceğinizi ve karanlık kişiliklerin bize sunduğu koyu limonlardan biraz limonata yapabileceğinizi umuyoruz.

Psikopatinin Bilgeliği başlıklı bir kitap, psikopat olmayanlar olarak günlük yaşamda bize fayda sağlayacak birçok fayda ve dersi tartışıyor. Bu, başkalarıyla ilgilenmeyi bıraktığınız veya değer verdiğiniz kişilere karşı empatinizi göstermediğiniz anlamına gelmez, ancak bu kişilik tipinin belirli yönlerini ölçülü bir şekilde düşünmek, yaşamda başarıya ulaşmamıza yardımcı olabilir. Bu kitabın asıl amacı budur: Sizi bilgilendirmek, eğitmek ve bu dersleri eyleme geçirebilmeniz için yollar sunmak.

İşte psikopatların size tatmin edici ve mutlu bir hayat yaşama konusunda öğretebileceği altı dersin listesi:

1.     Olumluya odaklanın. Pek çok psikopat korku ve kaygı eksikliğinden dolayı durumlara olumlu bakabilmektedir. Başlarına gelen her şey onlara ilginç, zorlayıcı ve büyüme fırsatı gibi geliyor. Bir dahaki sefere hayatınızda başınıza olumsuz görünen bir şey geldiğinde bunu yapmaya çalışın. Bu elbette yaşananları kabul etmediğiniz anlamına gelmiyor. Bu sadece olaya farklı bir perspektiften baktığınız anlamına da gelir. Örneğin, kediniz yere işiyorsa bu doğal olarak sinir bozucudur; ancak olumlu bir açıdan bakarsanız, belki de kedinizi daha iyi veya daha iyi eğitmeyi öğrenmenin sizin için bir zorluk olduğunu veya bir hastalığın göstergesi olabileceğini görebilirsiniz. Bu zihniyeti tutarlı bir şekilde uygulayabildiğinizde, başlangıçta algıladığınız olumsuz olayları yeni fırsatlar olarak görmeye başlayacaksınız.

2.     İnançlarınıza bağlı kalın. Psikopatlar görüşlerden etkilenmez veya etraflarındakiler tarafından onlara dayatılmamalıdır. Başkalarının inançlarından veya inançlarını değiştirme arzularından rahatsız olmazlar. Sizin için önemli olan bir inanca sahipseniz, başkalarının onu değiştirmeniz için sizi etkilemeye çalışmasına izin vermeyin. Bu elbette insan hakları, hayvan hakları vb. gibi masum ve zararsız inançlarla ilgilidir. Eğer bir şey kalbinize ve ruhunuza yakınsa, birinin bunu değiştirmeye çalışmasına izin vermeyin çünkü onlar kendilerini buna zorluyorlar. Sen.

3.     Olayları kişisel algılamayın. Psikopatik özelliklere sahip olmayan kişilerin, insanların söylediği veya yaptığı şeyleri kişisel olarak algılaması oldukça kolaydır. Bunun esas anlamı, birisi bizi almaya her zaman geç kaldığında veya bizim hakkımızda duygularımızı incitmek istemeyen bir şey söylediğinde kolayca gücendiğimiz anlamına gelir. Psikopatlar korkmazlar, kaygılanmazlar ve diğer insanların ne düşündüğü konusunda endişelenmezler, bu nedenle başkalarının söylediklerini ve yaptıklarını kişisel olarak almamaları oldukça kolaydır. Pek çok ilişki, başkalarının kolayca yanlış yorumlanabilecek davranışları nedeniyle bozulur veya rahatsız olur. Psikopatlar her şeyi olduğu gibi kabul eder ve hiçbir şeyi olduğu gibi yorumlamazlar. Bu aynı zamanda kariyerlerinde yaşanan aksaklıklar, partnerleri tarafından terk edilmeleri ya da çoğu insanın kendileri hakkında yorumlayacağı herhangi bir şeyden (doğal olarak kendilerinde eksik olan bir şey) dolayı üzülmeyecekleri anlamına da gelir. Duruma kendinizden daha fazla bakmaya çalışın ve insanların yaptığı çoğu şeyin sizinle sizden daha fazla ilgisi olduğunu fark edin.

4.     Kendinizi aşırı analiz etmeyin veya eleştirmeyin. Kendine şefkatli olmayı öğrenmek mutluluk ve başarının en büyük anahtarlarından biridir. Bazı yapıcı geri bildirimlerde yanlış olan hiçbir şey yoktur, ancak çoğu insan olumsuz bir önyargıya sahip olduğundan, neyin doğru gittiğinden çok neyin yanlış gittiğini düşüneceklerdir. Ancak kendinize şefkat gösterirseniz ve bilinçli olarak olumluya, yani neyin doğru gittiğine bakmayı seçerseniz, o zaman beyninizde yeni sinir yolları inşa ederek olumlu düşünmenin daha otomatik olmasını sağlarsınız.

5.     Korkusuz ol / Sadece yap. Korkuları gerçekten yenmenin tek yolu onlarla yüzleşmektir. Erteleme yalnızca üretken olamamanın getirdiği hayal kırıklığını artırır. Psikopatlar genellikle korku veya kaygı hissetmezler, dolayısıyla ilerlemelerine yardımcı olacak şeylerle yüzleşmek onlar için daha kolaydır. Dolayısıyla, sizin durumunuzda, korkuyu hisseden ve bunu yine de yapan bu düşünce çerçevesini benimsemeye çalışın. Korku, büyümemize yardımcı olmak için gerekli olan geçici bir duygudur ve korkularımızla her yüzleştiğimizde, hayatımızda ortaya çıkan her korkuyla yüzleşmek için daha fazla isteklilikle güven inşa ederiz. Ancak bunu alışkanlık haline getirdiğimizde hayallerimize daha da yaklaşacağız.

6.     Şimdiki zamanda kalın. Psikopatlar nadiren gelecek hakkında endişelenerek ve geçmiş hakkında derin düşüncelere dalarak zaman harcarlar. Şimdiki anda kalırlar ve bunu yaparak, o andan en iyi şekilde yararlanabilirler. Bunun esas anlamı, bizi geri adım atma eğiliminde olan sağlıksız düşünce kalıplarına düşmek yerine odaklanabilmeleri ve görevleri tamamlayabilmeleridir. Her an, olması gerektiğini düşündüğümüz gibi değil, yalnızca olduğu gibi değerlendirilebilir. Psikopatlar bunu doğası gereği biliyor ve siz de yapabilirsiniz. Farkındalık uygulamak bunu yapmanıza yardımcı olacaktır ve bunu meditasyon yaparak ve bu kitapta daha önce açıklanan diğer egzersizleri uygulayarak yapabilirsiniz. Dikkatli yemek yemek, yürümek, hatta duş almak veya dişlerinizi fırçalamak, zihninizin derinliklerinde olmak yerine o anda olmanıza yardımcı olabilir. Bu hayatınızda bir alışkanlık haline geldiğinde, olayları olduğu gibi görmek, onları olumlu ya da olumsuz olarak sınıflandırmak yerine derin bir kabulle görmek daha kolay olacaktır. Hayat daha zorlu hale geldiğinde, potansiyel olumsuz sonuçlar hakkında derin düşünmek ve endişelenmek yerine, kabullenme size yardımcı olacaktır.

Bu kitabı ve bu listeyi inceleyin ve Karanlık Üçlü'ye hakim olan becerileri kullanmaya başlayın. Bunları kendi avantajınıza kullanmanın daha mutlu, daha tatmin edici, kaygısız bir yaşam sürmenize yardımcı olacağını öğreneceksiniz.

[1] https://www.ipredator.co/dark-psychology/

[2] Hotchkiss, Sandy & Masterson, James F. Neden Her Zaman Seninle İlgili? : Narsisizmin Yedi Ölümcül Günahı (2003)

[3] https://www.mindbodygreen.com/articles/14-signs-of-narcissism

[4] https://kimsaeed.com/2015/10/12/6-strong-signs-you-have-narcissistic-abuse-syndrome/

[5] https://www.psychologytoday.com/us/blog/presence-mind/201604/six-hallmarks-codependence

[6] https://mental-health-matters.com/borderline-personality-and-abuse/

[7] https://wp.nyu.edu/steinhardt-appsych_opus/childhood-emotional-abuse-and-borderline-personality-disorder/ H

[8] https://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm/

[9] https://www.powerofpositivity.com/11-ways-protect-emotional-manipulation/

[10] https://web.archive.org/web/20071128230208/http://www.arts.rpi.edu/~pellr/lansberry/mkultra.pdf

[11] https://www.disruptiveadvertising.com/marketing/marketing-tips/

[12] https://hypnosistrainingacademy.com/a-step-by-step-guide-to-hypnotizing-your-first-subject-quickly-and-easily-foundations-of-hypnosis/